Mode xwarinê bike. Ji bo nîvê roj diçin xwarinê, û paşê li şev xwarinê bîr bînin û ew bi şevan bixwînin - ne ji bo fikrên pêdivî ye. Destnîşankirina sazkirinê: Firotek tam û çend çend snaxên di navheviyên wekhev de dê alîkariya asta enerjiyê biparêzin û nexweşî pêdivî ne.
Di sibehê de xwarinên xwarinê bixwin - paşê ew ji aliyê bedena herî baş ve girêdayî ye. Heke hûn bi rastî dixwazin hûn xwe bi xwe re li ser hebûna bilindkirina karê tiştek xweş bikin. Nîjeriyên malî yên kêm-calorie, li malê xwarin - çareseriyek baş ji bo diranan.
Tenê tea and coffee only fresh drink. Ji kûçek vexwarinê vexwarinê û çayê şîn, tune nîne, ne kêfxweş e. Nutritionîst dibêjin: Kasa kehê xwezayî ji erdê gemiyê an jî çiyayê nûçandî veguhestin çalakiya giyanî, bi alîkariya tundûtûjiyê dike, pergala kartiovascular dike. Lê naxwazin vê yekê: Ji bo xwarina tayî û kafir dikare dikare bêtir zelaliyê bibe.
Li gorî prensîbên xwarinê yên rastîn. Bêdengî bi calorrjimara gazînan ne pêwîst e - tenê pergalên hêsan ên menu-raktîk ên peyde bikin. Gelek xwarinê û xwarinên danê 12-ê sibê de, xwarinê, ji bo xwarinê xwarinên hilbijêre ku xwarina kohohîdîd û proteîn de hene, ji bo ji bo xwarinê dilfikir, lê belê proteînek lûksê (masî û dairy-desserts-low-fat-desserts).