Girtiya jinê betal dike, û heke hûn nexweşîya wê nebin, 50 salan piştî ku hûn li ser kûçikên Y-neck û ziravê bîr nekin, û xwe bi kincê zikê xwe vedixwe. Reya herî herî ku ji lênêrîna çermê bikişîne, lênêrînê û herweha rûyê xwe bigire, heke hûn çerm û rûyê rûyê asayî ne. Ger çermê zehmetî û olî ye, hingê hûn hewce ne ku hûn nehêleya germê bigirin.
Çawa 50 sal piştî paşê li binêrin
Di şevê de dema ku tîrêjê li ser germê bixwaze, hûn hewce nexweşîya xwe ya xemgîn û giraniya giran bikin. Li vir teknîkên hûrgelan hene:
- Em li çermê bi du palmikan digerin, ne li ser gora tîrîdê, li ser restê ji kincê ve nekevin.
- Rin hilkişînin û pişkên ronahiya qirikê û giran bi paşê palmê, ji ji sestê re bikin.
- Em tiliyên li jugular fossa danîn, li ser her cûr bi destûra destê dest pê ve, paşê sê sê deqan bi bi zextê reş bike.
- Parçeyên paşîn ên germê bi hûrgilandî, ji ji bingeha devê xwe re diçin, ji bo deqîqe.
Em hefteyên heftê carek zirav û giran çêbikin. Em paqijek zivistanek, pişkek qulikê bi çareseriyek reş bezî bistînin. Curl bi tevahî dirêj, gazê navîn di çareseriyê de, di bin ziravê de û hewldanên hewlên dûrên tiliyê vekişînin. Di çarçoveya germ û çîn de parçeyek gazê "kapap" Em 15 caran dubare dike. Piştî pêvajoya paşveçûnê, avê û germê bi avê sar re bişewitînin û bi kampanyek hilweşandina kemerek bikêr bikin.
Çawa ji 50 salî paşê çermê tehlikê bikişîne
Bi zelal a çermê germ bikin
Di yekem de, çermê giran divê ji paqijan ve paqij kirin. Ji bo ku nehêle ku nehêleya çermê vexwarinê hilweşînin an xilas bike, ev yek nikare bi paqijê paqij nekiriye. Ew hewce ye ku gelên taybet, germ, lundiyan, ku di nav deverên nerm de hene. Piştre li ser xerîbê kemek xwarinê, bi zinc. Ew ê ji bo tirsa û birînên piçûk dibe alîkar, li dijî nexweşiyên çerm. Kemer bi hêsankirî ve tê bikaranîn û nehêle, da ku çerm ne giran bûye.
Şevê ji bo çermê cilên cenazeyê
Ew e ku hefteyek sê caran, şaneyên taybetî yên ji bo germê nestikî ne. Em ê 1 tile bikin. Germên calendulê 200 ml ji avê avê, em nîv saet dikişînin. Swab kotton, ku em di kelepek germê de nehêle, 2 deqîqeyan ji bo germê vekin. Piştre em ê ji kozêk a joroba an kemek kozmetîk bikin. Çaxê beşek ji kahmetên ji bo germê golkolîk û salicylic e, ew hestiyariya çermê ava bikin.
Heke li ser gurên tarî yên hûrbekirî hene, hingê dibe ku ji 4 deqîqeyan li ser qada napkin bixwînin, berê li 3% çareseriya hîdrojen peroxide.
Rast bi xewna
Ji bo çermê tarî ji bo demeke dirêj, wê hewce dike ku hûn ji ji nivînan vexwarinê bikişînin, pîranên bilind. Li ser van pillowsên xwêde bibin ava kirin ku di binhevên kûr de, şewitandin û qulixek duyemîn.
Têkoşîna bi duyemîn duyemîn
Ji bo ku pêşvekirina avahiya duyem, hûn hewce ne ku pisporan bikin, ew ê pisîkên lazy û lûkur bikin, wan xurt bikin.
Exercises
- Em di diranan de diçin diranan û di hewaya 15 hejmarên alfabe an jî hejmarek geometrîk binivîsin.
- Heya ku em gengaz dibe ku em germê dirêj dikin, em pêçê germ û şerm dikirin. Em 10 car caran dubare dike.
- Palmê li ser serê xwe biparêze, pişkêşên giran bike, wekî ku em hewl dikin ku zextê destê berxwedanê bikin. Em 10 car caran dubare dike. Palm ser pişta serê xwe û pişikên giran bikişînin.
Ma tu bêyî ku tu lêkolînek tîrîdeya tîrîdê û bêyî şêwirmendê doktor-endocrinologist nîne, tu tedbîrek nekin, nebe ku ew dikare bibe germek tîmora germê.
Lê bi vê yekê, li ser gurê xwe bibîr nakin. Piştî wê, ew temenê jinik derxistin. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ji bo xerîbê bi baldarî tedawî bikin û paşê çermê ji 50yê paşê binivin. Em hewceyê xwe bikin ji xwe hez bikin û ji ber ku guhartina temenê ne. Gelek gurê xwe, décolleté qonaxa, germê bi avê sar, paqij û gymnastics. Û dema ku wext tê, çiqas cilên cilên giran bikirse, fêr bibe ka ew çawa çawa wan veşartin, kûçikên zêrîn û brook. Em dixwazin teşwîq û tenduristî li her temenê.