Gelek ji me şêwirmendên alîgirên xwarin û xwarinê yên xwarinê bihîstiye ku di sibê de hûn hewce nexweşî xwarinê. Pêdivî ye ku hûn bizanin ku ovên gelek gelek carbohydrates hene, û ew çavkaniyek baş e ku ji bo kesek e.
Baweriya otalî çi ne?
Bikaranîna oatmeal di vê yekê de, carbohydrates hestek vivacity dikin. Li omelek, gelek celebên hêman û vîtamîn, ew metabolîzma normalîn. Ji bo kesên ku zêdesir in, pirsgirêk hene ku bi pêvajoya gastrointestî re girêdayî ye, ji bo wan ji wan re feydên ozaliyê têne pejirandin. Proteins û fiber zêdebûna nehêle, lê lêvê pişikê. Vitamin B ji bo pêvajoya xwarinê digestin normalîzmê. Heke kesek dermatitis an alerjiyê heye, doktor bi şêweya xwarinê xwarinê dikin.
Fîlên Oat ji bo lecithin, phosphorus, calcium, vîtamîn, mînînal, xwar û protein têne nirxandin. Flakes 14.4% protein, 66.5% yên carbohydrates û 6.8% fat. Gelek xwarinên ji rûnê zarokên zarokan û zarokên mezin. Omegawiki Xweser dike ku hûn çerm û ciwanê çerm li xwe biparêzin. Di xwarinê pir gelekî gelemperî, da ku hûn nexweşî bêyî ku dibe sedema zirarê re bedena xwe winda bikin.
Doktor û paqijên kevneşopî wan wek dermanek, û xwarinê dilxweş dikin. Oats di tedawiya ekczema de, tevlî tevlîheviyên gastrîk, nexweşiyên zikmakî, di tedawiya gor. Oats li dû nexweşiyê vedixwe, cholesterol kêm dike.
Lecîtin di kêşên rûnê de ye, ew ji bo pergala nervous girîng e. Oats alîkar ku ji bo dagirkeriyê şer dikin, çalakiya kolonî normalîn, çavkaniyek fîreyek xwarinê ye. Rîskiya rîska dil û dilxweşî dilê dil kêm dike, bedenê berbiçav dike, çalakiya germiya tîrmehê normal dike. Xwarinê ji bo diyabetikên pir baş e, naveroka şekirê di xwîna xwînê de. Hûn dikarin xwarinek xweser bikin û an jî xwe binivîsin. Ji ala flên ji xwarinên cûda re amade bikin - casser û şîrîn, pişk, pîvan, pişk. Zarokên tenê ji van xwarinê, ji temenê zûtir hewce ne.
Fêkên Oat kêrhatî hene, ev hilberê hema hema nerastî tune, lê di dema me de kêmtirîn e. Otalî xwarin. Û baş bibin!