Contrast compresses.
Çi agir çerm dibe? Gelek sedem hene hene, lê eger hûn guh û rûyê te bikişînin, hûn dikarin pêvajoyên van neyînî kêm bikin. Ji bo pêşveçûna duyemîn duyemîn û pêşîgirtina çermê bigire, hûn hewce ne her hefte du caran, kêşeyên nakokî. Ew bandora tonîk û bandora refreshing heye, çêkirina xwîna xwînê. Towel an qampek xapek dikare bibe alternatîf, wê sar an germê germ bibe û dê di binê germ û zincê de, teylî, an jî napkin pênc, şeş caran biguherînin. Gelek firotanê dê 1-2 deqîqeyan bimînin, û em ê ji bo 4-5 çiravê sar bikin. Pêvajoya pêvajoya destpêkirin û bi kulkek sar re derbas bike.
Dizanin ku heger hûn pirsgirêkên germî yên germî yên tîrîdî ne qedexe ye. Di vê rewşê de, divê hûn hewceyên kelek germên germên germ bikin. Pêdivî ye ku bi tewra di çarçoveya kûçikê, çayê, rengê zêrîn, şîrînek zêrîn an de, paqij bike, û gazê 20 deqîqeyan diçin. Hûn dikarin bi teywanê bavêjin, navîn ya tîwan divê di ava avê sar de şuştin. Piştî pêvajoyê, divê hûn li ser çermê û germê kermê bigirin.
Pêwîsteyên kevnar ên kevnar ên ji bo lênêrîna çermê neftê vexwar e
Pêkêşî û qirêjiya çermê çermê bistînin, xwarinê ku hewceyên xwarin û vîtamîn pêwist dikarin bi alîkariya alîkariya petrolê ya gelemperî be. Ji bo vê yekê, germê neftê nebigere da ku ew gelekî sar ne û di heman demê de ew çerm nekirin. Emê êvêjin paqijê qirêj bikin û germê germek germ bikin, paşê paşê kincên mîkroş ên şermê bistînin, paşê çermek kaxizê, û paşê tîrêjê kincê da ku hûn dikarin germ bikin. Di nîv saetê çermê, ku dê bibe heqê, dê wek, sponge, hemî rûn.
Zirav ji bo germê derman dike.
Ev pêvajoyan divê roja rojek pêk bikin. Hûn dikarin berry (cranberry, orange, cherry) bikar bînin. Vegetables (xwarinên kûçik, xêr, cebbage) û tîrêjên giyayê, xwê (sage, yarrow, nettle).
Bi gelemperî rêbazên bijartî yên hilweşandî dikin, paşê bi filmê fîlophofane vekin, û paşê şekek an şalê bin. Em ê di nav deqîqan de bigirin. Ev komputerên ji bo her cûreyek pêdivî ye.
Healing rrapes.
Vîtamîn û germên germ dê alîkariya çermê bike û parastina çermê biparêze. Û ji bo çermê agir, we hewce dike ku hewlên pêdivî ye.
Wrapping kucumber.
Ji bo vê yekê, divê hûn kûçikên bêhtir bibin, yên ku ji zêrînek dilsoz in. Kûkê bistînin, hilberên hilweşînin û ji bo 20 kîlometre li ser germê li ser germê bikî, bi pêlûkek an teyranek spî vekin. Cucumber juice dikarin şewitandinên qenc yên xweş bikin. Vebijêrk din, dema ku hûn hewce ne ku kûçikek kûçik li ser perçek tîjiya sirûştî û stûyê veşartin, dema pêvajoya vê bîst deqe ye. Hingê li çermê, ku hewce ye ku hewce bike ku krediyek xwarinê bikin.
Cottage cheese and orange wrap.
Du du çermên pîvanê çermê paqij bikin û bi hev re bi nîv an orange û teyek ji rûnê zeytûnê an zeytê zeyne. Hinekî germ bi vî rengî germî bike û li ser vê tevlîheviyê xistin, û paşê li ser germê xwe veşartin. Li ser napkin, piştî 15-20 deqîqeyan piştî, firotina xwe veşartin, avê bi avê sar re şewitînin û rengê kûçikê an çermê ziravê.
Mûçek peşek ji bo germê.
Di du çermên şîrkêş de, 10 gramên xwînê kêm bikin, 5-6 darên zîmên lemon û yek hêsan zêde bike. Ji bo kuhevkirina piçûkek piçûk çêbikin, kelek piçûk an starchê zêde bike. Li ser germê xwarinê tîrêjê maskê. Hêzên rûnî yên çerm hilweşînin û çermê dilê xwarinê xwar dike. Ji bo çermê rûnê, paqijiyek baş û bandora moisturîzasyonê bi hilberên şîrketî ve têne hilberandin.
Ji bo germê Oatmeal-kefir.
Du du tilpên oatmeal an bi hêsirîn di di kemekên kehfê de "Hîcules" bi hev re bi şewitandinê an jî şîrînek şewitandin, bi vî awayî encama girseyî di gengaziyê de kûçik wekhev e. Hûn dikarin çilê qirêj an parsleyê zêde bikin.
Niha em dizanin ka ka çawa pêşiya pêşniyarên şewitandinê û çînek duyem e û ji van pêşniyarên jêrîn, jêrîn didin, em pêvajoya pêvajoya zûtir kêm dibe.