Heke ku ev salan planên rêwîtiyê ji bo deryayê nebe - ne girîng e: zarokê dikare betlaneyek welêt çêbikin. Axihezên hêsan alîkarî ji bo parastina zarokan re xurt bikin û bi tengahiyên zindî yên dijwar dikin.
Lênêrîna çalakiya fizîkî ya navendî bigirin. Heke krîza hîn nexwarî bi nasnameyê ne - wextê ku ew hewce dike ku ew hewldanên hinek xebatên hêsantir bistînin. Ji bo lîstikvanên piçûk, ew biqewimin e ku hûn dersên lîstikên din ên hevpeyman bikin. Ji bo ku ew pêşî li pêkanîna pêlavên germên avê çêbikin, ew çêtirîn li hewayê nûtirîn, paşê wê çêkirina başbûna, rîska ENT û alerjiyê kêm bikin. Tiştek: Li ser şevê û qewimîna vexwarinê nekin - bedenê zarokên hema berxwedana germ û dehydrationê berxwedanê ye.
Hêzên hûrgelan bi tengahî bisekinin. Deynek xwarinê ku ji bo xwarina xwarinê tê amadekirinê amade bikin: di havîna havîn de, berhemên - hilberî hema hema - bi lez zûtir be. Ji bo pitikê vexwar û fêkên ji bo zarokê xwe bişewitin, ku gava ku mimkin. Dabeş û xwarinên xwarinê yên dilbêz nekin: Ev xwarin zehmet e ku ji hêla laşê zaroka zarokan ve digire.
Prosesên avê di dema betlaneyên havîn de dilxweş û berbiçav in. Heke nêzîkî pondek nêzîkî - pîknîkî li ser kelekek avêtina paşê avê paşê ava bike: germahiya li ser çemê an golê dê ji bo pitikê herî baş e. Li herêmê li gundê, pisekek balkêş a biçûk saz bikin an qutiyeke avê germ ê, paqijkirina herbal zêde bike - ev rûnê wê li ser çermê pitikê wê bandora bandorek e.