Bi gelemperî ev di zivistanan de ye, gelek ji me re rûbirû ne ku betlan nehatiye destnîşankirin, û em ji ber xwe veqetandin - wek ku ew nebawer bûn. Wekî din, ku li zivistana zivistanê, çi nebe, çiqas naxwazin şuştî ne? Ne xemgîn bin, em ê alîkariya we bi dilêşiya xwe re biparêzin û bixweberên zivistanên xwe yên bi giyan û bedenê re bi qezencên xwezayî derbas bikin!
Sedem ji bo şikestiyê ye. Bîr bîr bînin ku di dema betlaneya çûyî de hûn li pêşiya televîzyonê, xwarin û salad xwarin. Li hinek cihan, hêj jî memoriyek dilşeng bû ku hûn li ser betlaneya dawîn li ser vê planê nebû ku hûn li ser vê betlaneyê nexwestin: ski di parka zivistanê de, rêwîtiya daristana zivistanê, li ser navenda fîzîkî û xweseriya xweseriyê biçûk biçin. Û heke hûn baş baş bibînin, paşê di dema havînên zivistanê de jî, hebû plan û cûreyên mezin bûn û di heman demê de di heman demê de şehf bûn. Ji ber vê yekê, xemgîniya temamî ye. Hûn zû zûtirîn!
Rastek rastîn
Pir caran ((pir caran pir caran bêtir bawer kirin) heke mirov kes nikare çi kirîye, ew tê wateya tenê tiştek - ew naxwaze li hundurê xwe bikin!
Û eger hûn bi daxwaza xwestina ku ezmanê nû ya nû, şewitandina tonîkê hûn nikarin ji malê vekişin. Sit, difikirin û rastdarî bi hewceyên xwe hewce bike. Ma hûn daxwazên xwe digel ku hûn çi difikirin an jî riya herî baş e? Û heger "yes", hingê ew eqf dike: paşê, ew pirsek mayîn e!
Hûn difikirin ku çima hûn li ser rûniştinên xwe planî bigirin û nebawer alternatîfek wek alternatîfek balkêş bimînin? Û çi ji we re, bi çavek xişk, hûn li ser pirtûka kûçikê bi kitêbek zivistanê re bigirin? Bersiva herî pir caran gumanek guman e. Pir caran hevalên xwe û hevalên xwe jî bi dewleta xeletî re têkildar dikin û pir pirsên pir xerab in: "Hûn çawa birêvebiriya we kêm kirine?" An "Hûn li ser skîs an jî herdem her tim?" Wekî, tenê ne tenê em dixwazin li ser xweşê li ser betlaneyê derew bikin.
Rêjeya nimûne 1. Li hêviya betlaneya we ya rast bike. Heke hûn ji wan re peyda dikin, tenê hestiya mirinê bisekîne, ji ber ku hûn dixwazin hez bike û bêdeng bimînin. Ji ber ku hûn bi cursên hemî heman skate re xezeb kirin, hûn dikarin ji zivistana zivistanek gelek zehf bigirin.
Xwe perwerde bikin
Hinek carinan hûn bi meriv bi kêfxweşiyê re nabînin, çimkî hûn ne bi kar tînin. Ji bo tiştek ku baş baş dixebite, hebe ku pêdivî ye. Tenê merivên navbawer difikirin ku hûn dikarin roja Şemiyê roja Şembî bêyî Şûna Duşemê dest pê bikin. Bi tevahî projeyek û hêj jî hewce ne amade dike. Amadekirina amadekirina çalakiya çalak a, hûn nikarin tenê kampê sporê an endametek ji bo klûbeka fîzîkî bikirin. Heke hûn dihêle giran dibin, hingê ji ber vê yekê meha meha vê yekê nabînin, xwe qewimînin ku di dema betlaneyê de, hemî rast.
Ma hûn li daristana zivistanê 3-4 saet derbas bibin? Destpêk bi kêmanî her du rojan li heftiyê careke din diçin. Bihêle ku diçin nîv-saetek kurt be ji bo we beşek jiyanek be. Wekî din, heta ku saet di daristana we de ji we re xuya ye, û ne jî mayîn.
Hejmar 2. Dest pê bikin ku ji bo pêşîn rejîma nû ya amadekariyê, tevlî elementek mayîn an çalakiyê di jiyana rojane de.
Rastîn be
Plana betlaneyên we nebûn, ji ber ku hûn ê armancên berbiçav bisekinin. Xwe xwe naxwazin Li ser derfeta xwe ji bo betlaneyê nêzîkî nîqaş bikin, ku hûn baş baş nas dikin: ew ê bikaribin bibêjin ku rastê çi ye û çi ne.
Rule number 3. Planhorosh, tenê heke hema di vê demê de û tenê ji bo we.
Em planên xwe bigirin
Dibe ku di jiyanek rojane de hûn nehêle û nehêle "dilbêzî", lê tije ku hûn ji bo betlanîna zivistanê planê we ji bo we pir girîng e.
Lîsteya xwe çêbikin . Bila ew binivîse. Erê, bê guman, hûn di dilê xwe de çi bikişînin, hûn bi bîra xwe bîr dikin, lê peyvên nivîskî bêhtir derfetên ku bêne fêm kirin.
Ji bo her tişt û herî hevşengî ya dozên herî baş bijartin. Hêvîdar bikin ku paceyên ku hûn bijartin bikin (spa trips, komên hûrgelan).
Di rewşên ku bi berdewamî veguhestin, gelek caran xemgîniyê dikin, ku hûn ji we re bisekinîne, ji xwe bipirsin . Pirsgirêka xwe bipirsin: Heke hûn çi bikin? Dibe ku ew tiştek venegerin! Hingê hemû astengiyên li ser rêya rêbazê pêvajoya plana wê bêne avakirin.
Lê carinan ev yek dibe ku neyek negatîf e ku bingehîn rast e. Ji bo nimûne, hûn fêm dikin ku sedem ji bo nexebûna dora xwe digerin ku şirketek ji bo van armancên van werdigire. Li vir e ku hewce ye ku hûn bi xwe perwerde bikin ku neçin, lê pirsgirêkek tenêbûna çareseriyê.
Ya, li hember, hûn fêm kir ku şirket ku hûn diçin ku jim diçin cem we ne. (Boring or competition competition very high, ku hûn bi lez zûtirîn têde ye).
Bi riya neheqiyê ya xwe digerin, hûn ê ji bo çareseriya pirsgirêkê çareser bikin .
Lîsteya mecbûrî ya ku hûn bi her tiştek ku hûn plan kirin, û lîsteya parallel parçe bikin, hûn ê wusa wenda bikin ku hûn bi rastî pir tengahî in. Pir caran ev dibe ku em ne bi rastî û bi dawiya herî dawiyê hemî fonksiyonên plana me binirxîne. Dema ku hûn hemî "pros" û "cons" bikar bînin, ew gelek caran fonksiyon û nerazîbûnê pêk tê. Û hûn ê bikaribin ji bo ku hûn hewceyê ku di dema betlaneya xwe de hewce bike, biryar bidin û kîjan ku hûn temam nakin.
Di dawiyê de, ew eşkere ye ku ew di rastiyê de "tenê hêrs" ye. Û nizanin: "Carinan carinan ev dibe! Ez di tevahiya cîhanê de pir tengahî im! " Xwezî, wekî desthilatdar, hewce ne hewce ne ku şer bi şer bikin. Bêguman girîng e ku sedema sedemên xwe bibînin, û paşê bi rasterast wan bigirin. Tenê vê yekê, daxwaza ku di dema betlaneyê de berdewam bike, bi rastî bi xwe re derbas dibe. Ji ber vê yekê, heke, eger hûn ji vê êşê "nexweşî" nebe, ku nehêleya zivistanên we nerazî nakin, fikir nakin ku tiştek di havînê de guhartin, û ew ne rast e ku hûn ê havîna germiyê li pêşê xwe li dravê xwe bişînin. Ew her dem di dema salê de ne ev e. Ji ber vê yekê, yekemîn hemûyan, bi xwe re şer bikin û tenê di vê rewşê de betlaneya we dê kêf û bîhnfireh be.