Pir ji me re di jiyana xwe de firokek girîng e. Ji hêla tendurustiya xwe re zêdetir girîng e. Em di rûyê me de bi şermek digerin, ne gengaziya hêza mezin di nav tilikê de, nexweşî natopîtî, gazî. Wekî encamek, li malê me em birîndarên giran digerin, bi bîhnfirehiya pêdivî ye, lewma em her dem di dema xwe de li ser malê azad bike. Lê belê, sibê tê, û wekî ku tiştek tiştek çêbû, em dîsa qulikên nêzîk de, di nav şopên firoşê de bikin. Ji derheqê pisporên pispor, vê nêrîna fonîkî neheq e, lêbelê, pirsgirêkên bi lingan di pêşerojê de bi tevahî ji me re hatine dayîn. Hişkêşandina germên ling, gewrîtiyan di her pêşniyarên xwe de, da ku hûn dikarin navnîşan binêrin. Gelo ev wateya ku dixwaze festîvala van qurbanan re bistînin? Bila bifikirin, çiqas pir girîng e ku ew ji bo mijara mijara xemgîniyê tête fikar e û ji ber ku dibe ku bandora tendurustiya cûda cûda dike.
Heel Heel
Bêguman, ev pêlavên klasîk e, me veguherînin, dirêjkirina lingên xwe, hûrgelan û hêja jî bêtir didin. Ew girîng e ku ew heels, bi heftê sê sîtometre û jorîn, bendê pir zehf li ser gora kevneşopî, du caran bi gelemperî pêlavên kevneşopî vekin. wekheviyê. Ew e ku, kêmtir, bandorek girîng a li ser intervertebral, û di vê yekê de dikare dibe sedema nîşana nexweşiyek wek hernia.
Bikaranîna pêlavên ku bi gelekî bilind bi heelê bilind dibe, dibe sedema xirabbûna xwînê di serê xwînê de. Ji ber vê yekê ew e ku ji ber ku heqê bilind a bilind, beden di tengahiyê de ye, û barkêş li ser hevalan, û herweha li ser masûl nayê rast e. Ji ber vê yekê bandora xwînê bandor dike. Piştî ku tevahiya rojan di qonaxên bilind-heeled veguherandin, heya sereke veguhestî veguhestin. Û eger hûn bifikirin ku jineke ku bi bi heelsê re jî hilberên giran hene bi hilberên giran hene, bi vî rengî jî dibe sedema veguhestina lingê. Di vê awayê de pêk tê: mezin yê mezin li ser hawirdanên mezin dibe, da ku lingê gelemperî bibe. Her weha, li pêşiya lingên her kesê kêşan dikarin bibin. Piştî demekê, hemî vê yekê dibe sedema hilberîna gewrîtiyê, û arthrosis jî neçar e.
Lê tu çawa dikare bibe her kesê ku hûn her rojê rojên kêfxweş binêrin, kerem û bedewiyê digerin, bêyî lingên lingên xwe tengahiyê? Va ye vir bersiva yek yek e. Her dem her duçikên pêlavên kêm-heelê diçin. Hûn dikarin rastdariya navxweyî ya taybetmendiyê bikirin. Heya wesayît dikare ji her cûre zirarê lingên xwe û lingan biparêze. Li ser bazarê jî, yên ku li ser bingeha silicone têne çêkirin jî hene. Vê hilber dê alîkarî nîşan bide kûçik û her cûreyên berbiçav, û herweha alîkariyê ji aliyekî dûr bixin. Ew girîngiya ku hûn li ser firotanê nexşandî jî hene. Ew bi qonaxa thermoforming tê navnîşe ye ku, dema dema bikaranîn, bi riya germê re, bi tevahî dihat, bi tevahî lingê xwe digire. Hêzên vî awayî dikarin birîndarên birîndar bibin.
Flat shoes
Di vir de hûn dikarin balê, ugg boots, kincên cuda û flopsên flip. Rast e ku ewqas yekane ya netak jî bêaqil e, wekî ku tê xuya dibe, ew ji hêsantir zûtirîn hebe heb hejmar e. Ji ber ku pêlavên ku nikarin xuya dike ku ji ber ku "taybetmendiya xwe bigirin" bi awayekî yekbûyî ye, ev pêlên ku nikarin xuya bikin, ev pêvajoyê dikare di havîna xwe de têne dîtin, baldarî keçikên keçikan di nav cilikan de, û li zivistanê, keçikên li kincan. Yek alî, wekî desthilatdar, her dem herdem herdem e, ji ber ku piştgiriya lingê tune ye. Ji ber ku heel tune ye, û tenê yekane xilas e, lingê xweş xuya dike, ku diçin ku lingên xwezayî deyne.
Bi jimartî ji bo pêçikên piçûk biçûk hebe, mezinahiya du du çarîmanan. Di vê rewşê de, hûn ê bikaribin ji ber nexweşiyên lingên pêşîlêgirtin, yên ku ji bo hezkirên bilind ên hewayan û tilavên bêdeng in. Her weha bîr bîra xwe, bedewî divê tu carî tenduristî tune.