Heya ku hûn ne dizanin vê, lê destên te pir beşek tengahî ya laşê me ne. Ew xwarin, paqij bikin, di sar de hişyar dikin, ji ber ku mêrê wan li kulîlêda jibîr kiribûne li malê ... Plus, bi têkildarî destên, em gelek caran çewtiyê dikin. Çi destên me ji xweşfiraz e? Û çi ji me re serbixwe ji hêla xwenîşandanên xwe nîşan bide - xwarin, baş, dilxweş, tender? Em di xeletiyên me de di nav lênêrîna destên xwe de bi xwe dikin. Û em ê hewl bikin ku wan rast bikin.
Gelek lênêrîna lênêrînê.
Ji ber ku çermê destê dest berdewam dike ku bandorên derveyî yên çalak aktîf in, ew bi rêkûpêk bi korîkê re lubricated. Ev kêmtirîn lênêrînê ye ku divê hûn destên xwe bidin pêşkêş kirin, heke hûn nexwest ku ew tengahiyê, zehmet, û zûtir an jî paşê şermezar bibin. Û rêzdarîbûna rastiyê tê gotin ku ew hewce ye ku rojek du caran bikar bînin: di sibehê de - parastinê, di êvarê - şev an bi taybetî, û herweha "pêvajoya" pêvajoya navîn "paşvekirina" kargêr, paqijkirinê, xwarinê. Heke bi heftiyê careke din hûn hewce ne ku hûn berevanek masterê mîkrobatê bibînin.
Şertên lênerîna lênêrîna giran.
Çermê destên dest pêkanîna pêlavên masks û pêvajoyên kurt ên di salonê de, bi taybetî di 30 salan de, dema ku temenê organîzmê tevahî dest pê dike. Bi karanîna lênêrînê ya bi rasterast ji bo çermê dest bi hêsan e wek heman rengî wekhevî ye: meriv hefteyek hûn divê li ser pisekek bikî (hilbijêrek ji bo merivên taybetî ji bo destên taybetî), di hefteya 1-2 caran de - masks bi juice of lemon) û careke din mehê careke pirfirehî li masterbêriya mîkrobat pêwîst e.
Têkilî bi zehmetiyê re têkilî bikin.
Ji wextê demê, dest bi me re bi têkiliyên kîmyewî yên ku ji çermê vekişîne û astengiya xwezayî ya xwezayî hilweşîne ne. Herweha, ew avakirina avakirina radikên serbixwe, da ku bi temenê zûtirîn çerm dibe alîkar. Em gelemperî kulpên tîrêj hilanin. Hingê, destên dermankirinê çêtir in, û heger hûn ê li malê an jî hê jî di welatê din de kar bikin, bila ku hûn li ser ramana yekem be kulpên be. Ji ber ku pêşiya wextê demek wext, li bingeha xweşikên rengê rengîn ên li ser nailsê bixwaze - ev ê alîkariya rengê wan rengê parastin.
Neheqiya bêtir parastinê di demsala sar de.
Dema ku jinên havîn û zivistan, bêyî kulî nebûn. Di wextê de, kulpên neqûqî ne, û pir caran em ji wan re bîr nekin. Di heman demê de, çermê destê dest û rûyê, çalakiya bi bayê, germ, zû, sar û sar. Bêguman, gloves dê bi havînê nekin. Fest ne mecbûr kir ku em di vê demsalê de pê bikin, lê, bi kêmanî, di demsala paşîn û paşîn de paşîn, dema ku em hê jî cloaks û pêlavên pêlavî, em dikarin û kulikên pêlavî bikin.
Helwesta nerazîbûnê li warên zehf û zilmê.
Di yekem de, em gelemperî neyê pêdivî ye ku heta ku ew zelal dibin, û paşê bi hêsantir ve, paşê paşê li ser lezek du qewal dibe. Korn û şeran ji pisporek jê re bê veşartin. Di rewşên şeran de, ev pir girîng e: ew têgehek heye ku ew li ser çermê "dirêj bimîne" li ser hucreyê kansera kansê dike. Ji bo ku ji bo şewitandinê, ew gelek caran celeb hene, ku bi hêsantir veşartin ji kêşê darê de nehêle.
Daxistina nermalavên nails.
Ev rêberê riya dîtinê ye. Bi gelemperî em bi vî awayî bi riya çepê û milê çepê. Di heman demê de, hûn hewce ne ku tevgerên sivik ên di alîyê ji alîyê navîn de nîvê navîn - hemî alternatîfên din ên ji bo dîtina zelalkirina neyrên nails.
Polîtîk.
Di demê dawîn de ev yek bûye ku pelên nermên bi pelên pişkên nermaleyên taybetî yên pisîk. Piştî ku ev pêvajoyê bi rastî bi awayek ecêb xuya ye, lê ne girîng e ku çiqas pelê neynikir e, ew wek kevneşopî dike. Ew eşkere ye ku tedawiya nermalavê zelal a zûtir an an paşê paşê paqijkirina kelepê ya kelê dibe. Hûn dikarin qeyrên xwe bişînin, bê guman, lê hûn hewce ne tenê ji bo betlaneyên mezin û hewl dan ku nails nexweşî ne. Hingê encamên ciddî nikarin tirs nakin.