Sedemên bêbaweriyê
Ji bo me zehmet dibe ku tişt û cûda cûda cûda bibin, lê bingeha pirsgirêkên pirsgirêkê bi tenê du sedemên jêr têne xwarê.
1) Nerazîbûna we hêvî û çalakiyên mirov li derdora te.
Situations ku ji bo veberhênanê, gelek pir mezin e. Hûn dikarin karsaziyek girîng li malê an jî karê xwe dest pê bikin, ew tenê xwezayî ye ku hûn piştevanî û alîkariyê bikin. Dema ku hûn piştgiriya vê qebûl nakin ev dijwar e. Reqîqetê dibe ku mirovên nêzîkî sozên xwe didin paşde, betal bikin an alternatîf. Her çi sedemên ku ji bo hêviyên me ne rast in, ew herdem xemgîn dikin.
2) tevgerên gumanbar ên din ên din.
Sîteyên ku tevgerên êşkencek yên din ên din neheq dikin, ne hêj ne kêm e. Ev dikare bibe riya berbiçav, wekhevî ya xirab a heval û hevkaran, bi zilamî dizane mirovên mirovan. Bi awayekî awayî, ev rewş dibe sedema xemgîniyê.
Çawa şer bikin?
Heke hûn difikirin ku rewşê ku di nav we de sûcdar kirine, te pir zêde kirî, heger hûn nikarin ji bo demek dirêj nekirin, heke hûn li wan tiştên biçûk ên ku mirovên din tenê nayên hişyar kirin, pir caran dibe tiştek ji xwe veguherîne.
Ji bo destpêkê, pir girîng e ku hûn diyar bikin ku ew çi ye? Ew dikare cûda bibe. Dibe ku hûn difikirin ku hûn neheqî neheq in û hûn dixwazin dadweriya nû bistînin. Dibe ku hûn hêrs in û hûn dixwazin li ser sûcê dixwazin. Her weha, ev helwesta neyînî ye, ku hûn xwe di nav xwe de şandin.
Berî her tiştî, hestên hest nakin, ji bo xwe bisekinin û ji ber vê yekê tenê pirsgirêka zehmetiyê zêde bikin. Bifikirin ka tu rast heye ku mirov ji vê kesê taybetî re hêvî dikir tiştek bêtir ji wî re dikare bide we? Gelek mirovên ku ji wan re fikir dikin ku ew difikirin ku her kesê wan her kesî û divê tiştek heye. Bi taybetî, ev yek ne. Bê guman, alîkariya hevpeyman pir girîng e, lê her tiştî jî, kesek divê xwe bi xwe re bike.
Gava ku gilî ji we re desthilatî kiriye, girîng e ku hûn hestên te fêm bikin. Di rewşê de agahdarî dakêşin. Hûn dikarin dikarin kaxezek kaxez bikî, her tiştê ku hûn bifikirin, binivîsin, bi hest û şîrove şerm nakin. Piştre her tiştê ku hûn difikirin, di nav we de bi kesekî din re binivîse, lê tenê tenê bi hişê xwe bibe. Di nav rûnê hişk, hûn wateya zêrîn zûtirîn, binêrin ku li rastî çi bûye. Hûn dikarin bisekinin ku tu kes naxwaze ku hûn ji we nefret bikin, bi kêmanî armancî.
Ji bo pêşeroj, fêr bibe ku ji berhevkirina nerazîbûnê. Heke hûn dibînin ku rewşeke awkward di navbera we û kesekî din de di navbera we de, diqewimin e ku ew bi zûtirîn dipeyivin û dilovanî têkiliya ji bilî vekişandina derkevin.
Heke hûn bi reaksiyonên mirovên xwe re nefret in, hûn difikirin ku hûn kêmtir bûne an tengahiyê derman kirin, difikirin ku tenê ji wan ên ku ne tiştek nerazî ne ji bo çalakiyên wan ne. Herweha, bersiva neyînî jî jî pir baş e, ji ber ku hûn wê derfetê bibin ku di paşerojê de heman xeletî nade.
Zû û paşê her kes difikirin ku çawa çawa çawa sûcê têk bibin. Heke ku ev gengaz bi we gelek caran teng dike û ji we re şa ji te bisekîne, eger heke din sedem hene. Ew nabe ku mirovên dora we dixwazin ku hûn bi zanistî jiyana xwe winda bikin. Gelek guman, hûn pir tiştan ji bo tiştên piçûk bidin wan, di nav xwe de neheqiyê bisekinînin, û ev yek hewceyê hewce dike ku karê psîkologist bi xwe re li ser xwe bixebite.