Ji bo ku lezgînbûna porê xwe zûtir bike û porê xweşiktir û xwarinê çêbikin, em hewceyên mînîner, wek iron, zinc, chromium, copper, selenium. Her weha encamek çêtirîn ku porên me ji petrolên cuda cuda bidin, ku ji bo bedenê me hewce dike acids hene. Oils pir baş di çermê me yê berbiçav kirin û rahênê porê xweş bikin. Ji kerema xwe veşartina serfirû, belavbûna wê çêtir dibe û ev mezinbûna germê zûtir e.
Her weha, divê hûn dizanin rewşa rewşên zordar ên di jiyanê de jî jî mezinbûna porê xwe hêdî bikin. Ger hewceyê berbiçav û rêberî bikişînin, wekî hengas dibe ku, jiyanek nirxandin. Heke pir caran hûn tecrûbir dikin, hingê dê porê we dê bibînin, hêdî hêdî zêde bibin.
Di dermanê we de ji bo porê xwe, hûn dikarin xwe xweşikên celebên cûrbawer ên pirr bikirînin, ew dikarin li fikrên ji hundir û derveyî bandor bikin.
Her weha, ji bo mezinbûna porê zûtir, hûn ê hewceyê hewceyê, hewceyê avahiya porê xwe baştir bikin. Avê bi avê bi yek yek kesek rosemary û avê avê vekin, û paşê vê mixtureê bi şampê xwe bişînin û çermê serê xwe bişû. Her weha, hûn dikarin bi çepê vexwarinê vexwarin, ew ê dişewitandina xwîna we baştir bike û pêşveçûna porê xwe zêde bike. Û hûn nizanin ser masê. Divê hûn her rojê ji bo 10 - 15 deqîqeyan bikin. Ew ê ji bo pêşveçûna porê xwe zûtirîn lez bike.
Bi zêdebûna rêjeyên vîtamîn û mîneralan, hûn ê bikaribin ku porên xwe hişk û tendurustî bimînin. Ger bedenê xwarinên nutrîkê ne, dê porê we dest bi destûra zû, hêdî hêdî zêde bibe û pir kêm dibe.
Di xwarinê de wek ku pir û kesk û zeviyên kesk û kesk zêrîn e. Ji bo zêdebûna porê zûtir, hûn jî biotin hewce ne, ku di nav birçikvanan, soy, omelekê de, di binê birçikê de ye. Her weha hûn dikarin xwe bi şampoo bikirînin, ku bi biotin heye. Ew zêdebûna porê xwe ya lez zêde dike.
Hûn jî hûn nebêjin ku hûn mehekê carek bisekinin ku hûn hewcedariyek xerîbê biçin. Ji ber vê yekê, hûn dikarin rêjeya mezinbûna porê xwe zûtir bikin û dê bikaribin xwe bi xweştir çêbikê xwe çêtir bikin. Zêdetir balkêş bimînin û pir caran bêtir xweş bikin. Di kûrahî de pir qehwe nexwarin. Avê paqijtir paqij bibe, ew dikare bikaribe ji zikê we rexçeyên jêbirin.
Em hêvîdar dikin ku spas ji bo şêwirmendiya me, hûn dikarin zûtirîna xwe pîrê xwe zûtir bikin û wan baştir çêtir bikin.