- Milê kêm-fat-120 milliliters
- 120 mîlîtan
- banana jîn - 0.5 jêderan (vekirî û kişandin)
- Pîlotana Protein - 20 Grams
- honey - 5 mîlîtan
- Strawberries jiyayî - 110 grams
Di şikilê de, şîr, dogurt, banana, protein, honey û strawberî tevlihev bikin. Wek yekîtiya dewletê. Li ser sifrê xizmet bike.
Serving: 4