5-8 saet
Di vê demê de, kotek hormonal hilda xwînê. Cortisol di nav destan de (hîvê sibê zêrîn ên eyêl), lê ev bandorek li dijî enfeksiyonê ye, ku ji ber şevê ku di êvarê de xemgîniyê dike sedema xemgîniyê dike. Adrenalîn dibe sedema vasoconstriction, zêdekirina zextê. Lê bandora vê tonic li hemberî alîyê - xwînê bi xwînê ve çêdike xirab dike, û ew ji parsek temaşe dike. Ji ber vê yekê hewce ne ku çêbikin. Ji bo ku ne ku ew bi kemmetîkê re bigire, seet û du du heta ku gavê xwîna xwînê davêjin bimînin. Şikilan di vê demê de jî bêtir hişyar e - di şevê deynên kevir ên çerm gelek dehydrated. Zû zû dê rûyê normal be. Lê heke hûn naxwazin nîvê rojê bi "çavên" di bin çavên te de, digotin hişyariya xwe rast bikin. Dema ku hûn di rewşeka horizontal de dimînin, pergala dîskaliya lîfê bistîne. Tişt: Piştre şûşt, rûyê we bi qeşika kûçikê vekin û rojek kemer bike. Formula wê hatiye damezrandin ku bi lez zehmetên sibehê bi şewitandinê vekin û bi rengê tendurustî re rûyê xweş bike.
12-15 demjimêr
Piştî şevê, hemû pêvajoyên di bedenê de bêdeng dibin: xwînê diçin, xwînê ji rûyê, metabolîzmê di hucreyên çermê de xelet dike, û ew xwe bi tengahî xuya dike û bi temamî bertekêşiya kêşeyên kozmetîk winda dike - ew nuha neheq in! Tip: Ji bo bîhnfireh û bîhnfirehiya xwe bistînin. Ji bo nimûne, ronahiyek zêrînek bi rûnê pêdivî ya sandalwood, ylang-ylang, verbena an bergamot: ew bandorek xweşikek pir baş e û di heman demê de alîkarî ji bo winda kirina enerjiya enerjiyê.
15-17 saet
Ji ber çavên we gelek xweş e. Û hemî ji ber ku di nîvê duyemîn de, dravên xwînê û metabolîzmê, herweha karê kedê û giyanê, ku hewl didin tevliheviya bedenê dixebite, çalak kirin. Ev demek ji bo tedawî û tedawiya xweşikên rast e (bi taybetî ji wan re bi girêdana çerm). Tip: bedenek bi honeyek veşartin - ev bi temamî bişkojk veşartin, paqij û paqijkirina çerm! Mix 30 g of honey and 50 g germê germ, li ser bedenê bixwaze, biçin odeya steam û 4-6 deqan bi germên germ ên nerm. Û ji bo rû, tehl û décolleté qonax, paqijkirina maskeya jermî ya hêk, bi tîpek honeyek vekirî ye, ew e.
8-12 saet
Ev demek bi rêbazên tonê re rû û beden, masks, komkujî, hûrgelan e. Gava nêzîkî 10 saeta çalakiyê ya gurên sebaceous zêde dibe. Wê paqij bikin. Heke li rûyê pryshchiki hene, wan bi bi antibacterial kişandina kişandin: Di dema çalakiyê de bacteria, dibe ku li sedsalan di çermê de pêk tê. Tişt: paqij paqij bike. Rûyê 5-7 deqîqên ku li kelêlekê bi bişkojka germî an ziravê ve. Piştre kûçikek kemilê ji naveroka semolina, rûnê zeytê û gûrên xwandî yên tewr bikin. Piştî 15-20 deqîqeyan, tiliyên xwe li ser rêzên masê. Bi çermê bi toner vekin û qonaxa paqij bike.
Saet 17-18
Ev demek ji bo komkujî û spa tedawiyên baş e. Heke hûn li ser xebatê in - xwe xweşikek rûyê xwe bidin. Ew ê çermê tone, lê di heman demê de wê bêhêzkirina kêmbûnê û astengiyê bigirin, pir caran di dawiya rojê de pêk tê.
■ Ji bo ku çêkirina lymphê çêtir bike, zelalên germên germî bikişînin, di bin çavên korên hundur ên çavên hundir de û bi tenê paqijê jêrîn - di bin alî de dijîn.
■ Tevgerên hûrgelan veşartin ji hêstirên navîn re, sînorên porê porê û di nav miletan de, wekî çermê xilas dikin (lê nehêle).
■ Peyvên ji ji perçeyên nêçê diçin, ji devê devê devê guh bidin.
■ Bi pêlên hestî, germê ji kulikên li ser ziravê, û paşê gemek ji gemên ji navîn di navên guh de guhdar bikin. Şêwirdar: tevgerên ku wek şiklê mimkin dibe.
18-20 demjimêr
Ev pêvajoya herî kêmbûna hestê ya bedenê ye. Dema ku ji bo muxalîfê dijwar-cellulite diçin, reformê an çepê bikin! Û hê jî hûn dikarin diçe nav parkeyê: di van demjimêr de hucreyên çermî oxygenê berbiçav dikin, û xelata wê roja pêşîn a baş e. Herweha, êvarê sibehê ji bo pêvajoya lymphatîk û pêvajoya detox e, di ser sauna an sauna de diçin. Û nayê derxistina çêkirina çêkirinê! Bêguman, ew nîşanên ku di roja rojê de bête girtin, heger hûn xulamê ku vegerin ji karê xwe bigire, û berî ku beriya wê diçin, dê hezkirî wê wê bimîne. Lê çermê wê demê heye ku ji bo kozmetîkên kemînek baş çêbikin û dê êvarê şevê baştir çêbikin. Tişt: Di nav 19 û 20 saetan de, bi pêhnxweşiyeke tedawî re bi qirêjiya mint, lemon balm an lavender hewce nebe. Dema ku hûn di bîhnfirehiyê de, hûn maskek xurt dikin. Di vê demê de, çerm ji bo veguhestinê û xwarinê hate danîn, da ku hestiyariya hilberên krommetîk û dermanên xweşikî pir zêde ye.
20-21 saetan
Dema ku şevê şevê bixwaze! Piştî ku 30 salan karanîna wê bikar bînin. Ji êvarê heta şevê, hucreyên çermî bi du nîvê şevê duyem di çalakiyê de çalak in. Çermê piçûk ji bo rezberên xwe re bes e. Lê bi temenê, ew hewce ne alîkarî heye, ku ji hêla şevên şevê, dewlemendî di nuturê û nermalavê de têne dayîn. Pêwengên vî rengî pêvajoyên nûkirina nûkirina hilberînê, di dema rojê de hilberînin toxins derxînin, hucreyên ku di roja radîkal, sereke yên ciwanên ciwan ên çermê de winda kir. Cosmetologists hişyar dikin: di navbera pêkanîna korikê û xewê de divê bi kêmanî saetekê bigirin. Ji bo ku hûn di sibehê de bi şewqê ve bisekinin, wê di navçikek piçûk de ku çermê baş paqij e. Piştî 15-20 deqîqeyan, paqijiya kûçikê tûlî an qulikê paqij bike. Tip: Di sibê de şewitandina rûyê wê dibe ku hûn bi şevê şevê bi şaşê xwe vegotin. Ew nikare cureyê çerm an an temenê ne, hûn bi hûrgilî û dilkêşî re pêdivî ye. Her weha, sedem dikare bibe ku hûn beriya nivînan pir zêde vexwarinê vexwarin. Piştî 19 saetan, perçeya lîfê di nav laşê de gelek caran xwarê. Ji ber vê yekê, yên ku bi şewitandinê têne çêkirin, cosmetologîst têne şandin ku di êvarê de êvarê 200-300 mîlîtan avê nexwarin.
23-5 saet
Li ser asta DNA, herweha herweha wekî fîlên kolagen û elastîn ziravên zirav ên zirav ên çalak. Rast, ev yek tê çêkirin ku hûn di xew de ne, û li derê an jî li malê rûniştin: Di dema dora qewê de kûr, hucreyên çermê di nav demên bêhtir de 8 caran zûtir kirin. Ew neheq e ku pirsgirêkên kozmetîk ên şevê şev têne çareser kirin: ew e ku dest pê dike ku zûtirîn daketin, û çermê xwe bi veguhastin, rêjeya wê, û hejmara hejmaran kêm dike. Tip: Piştî şevê, xwîna xwînê û lîfê de gelek giran dibin. Pêvajoyek kozmetîk tenê beriya nivînên paqijkirina çerm e.
21-23 demjimêr
Cenazeyê xew xeşîne. Ji ber çalakiya hestiyê xwar kir, da ku ev xwarina xwarinê bide xwarina - kûçek ryazhenka an kefir dê hebe. Herweha, hinek kronobiologan bawer dikin ku merivên dilsoz ên dawîn bi awayek rêkûpêk bi hucreyî ne. Di heman demê de, rehêliya laşê zordariyê û reaksiyonên alerjîk zêde dibe. Ji ber vê yekê, şewitandin, mirinên mizgeft û pevçûnên alerjîk dest pê dike ku bi şevê nêzîk vebikin. Tip: Ji bo çermê paqij bike, bi şikilê qirêjê, di şikilê, zêrîn an mint. Û cihekî mizgeftên mizgeft dikarin li ser dara rûnê giran bisekinin rasteqîn.