Lê hêza piçûk e, û jiyan bê wateya wisa dibîne. Hûn bi şirketek veguhestin ku emirên hişê kir, û tiştek pir tişt winda kir. Lê wek nexweşiyek din, dîsk û rêyên dermankirina dermankirinê ne.
Hûn di bêhêşaniyê de çi ne? Bêguman, şahî! Hûn hiştin ku şev dibe, riya an giyayê, ku hûn diçin û di dawiyê de, tenê bijî. Û gava ku hûn xemgîn in, hûn hez nakin ne: dema ku hûn bi tenê ye, hûn nikarin ji kulê ya cîhanê, ku di dawiya miriyê de nehêle. Û te bawer nakin we: Di xwe de, di pêşerojê de, di jiyana û mirovan de. Hûn dizanin ku gava we wenda kir. Hema di demeke din de hêzên nişkê ve bedena xwe derket, cîhanê bangê xwe kir.
Ma riya vê derveyî vê depressionê heye? Bêguman heye. Ya yekem, hûn hewce ne ku ji danseriya şer re rawestînin û rêbazên ku ji bo nexweşiyê derman bikin. Wekî hevalê wî binêrin ku dê çavê xwe ji bo tiştek we vekirine ku hûn nezanin berî alîkarî bikin, lê tiştê ku rastî ji bo jiyanê girîng e girîng e. Dema ku bêhêzkirin û rêbazên dermankirinê dikişînin, hûn ê ne tenê ji wê yekê veqetînin, lê ew jî kesek rastîn bihêz e.
Joy
Joy di dema tengahiyê de bilindtirîn dilxweşiyê ye. Ev hest di hemî jiyanê de tête ye: Hûn çiqas heywanên heywan û heywanên şewitandinê fikic dikin. Ew xuya dike ku çaxê pişk û xavên ku dişewitînin heta ku zeviyên bêdeng dikin. Hemûyan ji ber prensîbê pêdivî ye ku hewceyên wan hewceyên xwe yên girîng û kêfxweş dibin. Pleasure bedenek wekhevkirina rastiya kar dike ku ew pir bi bandor û rast in rast dike. Ev reaksiyonek xweseriya bingehîn e ku hûn dest bi jiyanê bimînin. Û ew carî carî nabe: ne jî nebatên ne jî heywanan hewce dikin ku bêtir hewceyê wan bigirin. Ji ber vê yekê paradoxê civakek ewlehî ya nûjen e ku ji hêla depression û rêyên tedbîrên dermankirinê ve tête giran e, lê digerin. Gelo ku ew ji hêla jiyanê zêdetir bêtir daxwaz dibe?
Bêhtirbûna vê yekê tenê tenê tiştek dipeyivin: ji alîyê bedena yek ji xerîb. Em ji peyamên xwe re bêje ku çi baş e, çi xirab e, dema ku pir baş e, û dema ku em hewce ne. Ji ber vê yekê, ew hêza xweşfxweşiya rastiya xwe ji jiyana xwe winda kir. Hêviya xwezayî ya ku pir pêvajoyê nebe, em armancên bêtir bêtir bi me re werin. (Ez ê vê bûm, ez ê vê bûm, ez ê vê yekê bigihêjim, ez ê vê yekê bikim) û paşê ez ê kêfxweş im. Û di dawiya me de em xemgîn in, ji ber ku em di rastiyê de em hewl dikin ku ji bo hevdu didin: Em dixwazin dixwazin kêfxweşiya rastîn. Û dema ku em nikarin vê demek dirêj ji dewletê re bigihînin, rêbazên dîskence û rêbazên dermankirina dermanan pir dijwar e.
Ne organîzasyona nikare bêyî wateya dilsoziyê heye: di fîzolojî de, ev pêvajoyek tengahîbûna tengahî e. Pergala jiyanê her tim li ser prensîbê tengahiyê û xemgîniyê, destûra û pêdivî ye. Û gava ku van girêdan diqewimin, tecrubeyên laş û zordariyê bêdeng dikin: her du metabolîzmê û pêvajoyên enerjiyê têne asteng kirin. Em di rewşê de rewşeke fikr û fîzîkîolojî bibînin. Ya yekem, yek divê fêm bikin ku kêfxweşiya rastîn ji bo armancên derveyî ne, lê di hêza fîzîkî de ev biceribînin - di pêvajoya xwe de yek girêdayî ava dike.
Evînê
Axaftina hezkirina, bilindbûna mirovî ya herî bilind, em, bêguman, li ser têkiliya xwe bipeyivin. Me "I" hewce dike ku hewce ne pêwîstî bi kesekî re girêdayî ye. Pêdivî ye ku hewceke kûrahî di dema ku em di zikê dayikê de bûn, bi veguhestineke nermî ve girêdayî organîzma yekbûyî ye. Pêşîn pêşî di bedenê me de dimîne qanûna bingehîn ya jiyan: hezkirina yekîtiya yek e. Bi spasiya yekîtiya mêr û jinek, jiyanek nû ye. Yekîtiya diya û fetus destûrê dide pêşveçûna organîzmê. Û zarokek sê salan bi taybetî bi hevgirtina yekîtiya xwe re bi dayik dizane: bi fîzîkî û hestyarî, ew hewce û bala xwe hewce dike.
Psycholojiya modern û zanistî pêşniyar dike ku dê bi sê salan bi pêwendiya herî zêde re bi zarokê re û hewceyên xwe yên xwezayî bibînin, bêyî ku cezayên cezayê dikin. Ew girîng e ku fêm bikin ku di vê temenê de zarok zarok neqewim, lê vekirî û rasterast bi hestiyên xwe nîşan dide. Ji bo nimûne, bêhtir xemgîniya mîkrobeyan dikare ji hêla rastiyê ve di dema ducaniyê de zikê dayikê an jî tonus an jî zewac bû bû zehf bû. Pêdivî ye ku ji bo van hestên hezkirin û lênêrînê, ji bilî cezayan û nebigereyê ji bo zarokek dayika tezmînatê bide. Diya xwe hez dikir, çiqas çiqas ew teng dibe ew e, bi kêfxweşiyê re bi têkiliya zarokan re bibe.
Ji kerema xwe yek be. Dema ku diya xwarinê zarok dike, ji hev re biaxivîne, ew bixwe tîne û bi kêfxweş dike. Ew xuya dike ku merivkirina merivkirina kesek ku evîna hezkirinê bi rasterast bi nimûne ye ku ji kêfxweşiyê ku dêûbavan bavêjin di pêdiviya wî de. Di van rewşan de, zarok bi xwe û gelê xwe bawer kir ku ew bi baweriya wî ya jiyanê ne bêyî rastî ye û di vê dinyayê de ne baş e. Heke zarok nayê hezkirin, wê wê tevliheviyek kêmîn heye. Dema ku berê, mezin e, ew hewl hewce bike ku ev yek bi awayek ji kerema xwe hez bike: ew ê hewce bike ku herî baş, herî zehf, herî zehf û herî paşdestir, etc.. Piştî ku hewldanên dirêj, ew ê hewldanên hewldanên hewldanên xwe û hestên wê dê bimînin. Û her tiştî ew e ku, yekem, evîna ku ev digerin nakeve taybetmendiyên xwe yên takokî ne. Û, duyemîn, bêbaweriya gel, ku wateya ku neheqiya ku bi kesekî nêzîkî pêwendiyên dûr ve girêdayî ye, ji hêla laşê xwe ve ji hêla traumasên hest ên zarokan ve hatiye tomarkirin. Ne dêûbavan bavêjin, çimkî ew bi xwe re dijminên heman heman yekê bûn. Û ev bê xemgîn e ku ji dinya hezkirina hezkirinê - ev laşên bêdeng dike û hemî têkiliyên nukleer dike. Lê zilamê her tişt heye, rêve ye. Û eger em di bedenê me de nebînin û jiyana xwe hez bikin, hingê ji me hezkirina me dê ji bo kesên din jî tenê bexşîn.
Emê kontrol bikin, daxwaza, sûcdar bikin, û şa ne jiyana xwe bidin. Bi bedena we re yek - û evîn û neheqî bêyî gavê vegera we.
Vera
Axaftina derheqa baweriyê bê wateyê ye, hûn dikarin tenê bifikirin. Ew bingeha her olê ye. Lê peyva "olî" ji Latin ve "reunification" hatiye wergerandin. Ji ber vê yekê baweriyê tiştek e ku ji derveyî sînorên cuda cuda dike û bi tiştek mezin û herheyî re têkilî dike. Her kes, ne ji ber ku neheqiya mûzimanî ya olî, di dilê xwe de hewceyê nemêrbûnê ye. Em nikarin fikra qebûl nakin ku demeke kurt a jiyanê ku em me hene, ji ber ku jiyan bê wateya bê. Em dixwazin ku bawer bikin ku ev yek ne. Lê ev çawa dikare bibe? Dema ku kevneşopek olî ye, bixweber bixweberî bixweberê xwe nîşanî baweriyê. Ji bo ku bawerî ji derheqên derveyî derkevin ne mimkin e - ev ezmûnek şexsî ye. Û ev ne tiştek ku di gelek dînan de, bi taybetî di olên rojhilata rojhilat de ye, pir girîng e ku ji bedenê tê dayîn. Tecrûbeya karên bodîlyayî, wekî yoga, dînamîkek dînamîk, qigong, hûr, nîşan dide ku bi bedenê dixebitin, em bi xwezayî hişmendiya ku bi girêdana jiyanê ya yekane ku bi bedenên tevahiya jiyanê derbas dibe. Û em nebêjin - bawerî. Ji bo vê yekê, ne hewce neçe çemê çemê rojhilata rojhilatê de: ew e ku ji bo şikleke hişk serbest berdîne û bedena te bibihîze.
Kişandin
Ma tu ji we re guhdarîkirina laşê xwe bisekîne? Ji ber ku travmaya hestyarî ya zûtir, hest û tirsa temamî ya tevahî hestiyên xwe di nav kesek de (ji şehrefê de xemgîniyê), hestiyên mûşê di beden, depression û rêbazên dermankirinê de ne hêsan e. Pişkên spasmodîk ne dest bi xweseriyê bi meriv bi rê ve girêdayî ye. Lê ew di şewqa ku veşartina jiyanê de ye. Bi enerjiya bi enerjiya pêvajoya metabolîzmê, bi vî awayî agir jiyanê piştgirî dike.
Ji bo nimûne, gelek kesan bi pêwendiyên enerjiya xwe bi xwe re bifikirin, hestî û rûnê xweşikî xweş bikin. Ji ber vê yekê, sehnkirina mirovê ku bêhêz kirin têkêş e û hêrs e. Gava pêngavkirina paşveçûn dê dê fêm bikin ku hûn dikarin rêberiya dermanê bibînin û rêbazên ku ji bo nexweşiya derman bikin, peywendiya xwe bi xwe re têkilî bikin. Ew ne hêsan e ku hûn nekin, çimkî ew di wê de bû ku têkçûn û êşê vekirî ye.
Lê bi tenê awayek din tune. Tenê bi hêsantirên dirûşkirî, yek dikare bêhnê xwe azad bike û enerjiyê girîng e. Alexander Lowen, damezirandina tedawiya laş-êkirî, hewl dide ku kesek bi xwe re bike, da ku bi bedenê wî bi yekîtiya xwe bigirin. Ji bo bandorek erênî hebe, divê hûn bi rêkûpêk bikin. Heke hûn di dema xebitandinê de xemgîn dibin, hewl bidin ku ji vê derê ji derveyî pîşeyên zarokê xwe re analîz bikin û perwerdehiya xwe berdewam bikin. Heke hewce ye ku bixwazin qirêjî - qirêj: wê wateya ku hûn bêne jiyan. Bi têkiliya bi bedenê re, û pêkanîna hêza jiyanê bisekin, hûn dikarin her tengahiyê, êş û êşkujiyê bimînin.
Depression û rêyên ku dermankirina dermankirinê: pisporên tedbîran dê bibe kesek hevrêziyê. Pêdengiya we ya bedena we ya bîr dixe, em di jiyana herdem de bêhtir hest dikin. Ew hêz û tendurustî dide me, kêfa xweş, hezkirin û dilovaniya xwe dide, da ku alîkariya zehmetiyên zindî, serdestiya jiyanê bikin.