Xetereke sereke ji çavên ku bi çalakiya zêdebûna rojê re alergî conjunctivitis ye. Gelek dermanên kîmyewî û malopathîk hene ku xwenîşandanên wê kêm bikin, lê rêbazek herî baş e û dahîn e: 1 tsp. Ji nîvê 5 deqîqeyan dorpêçek avê vedigire. Dema ku ew diçin, li ser pûçê li ser pêvê û rojên du caran du caran şewitîne, û ji bo nîvê sibê û êvarê berî nîvê pişk vedixwe ber du hefteyan. Û, bê guman, hûn nikarin sunglasses nebînin. Dema ku rojê li ser zenitha ye, kesek divê di wan de bigerin. Na xeletî - di havîna germ de, hîsek an pûçek bibînin. Zeviyên wan an jî visor ji aliyekî veguhestin.
Çiqas sunglassên rast çawa hilbijêre?
Vebijêrkek herî baş e ku di optîkên alîkarî ya ophthalmologist de hilbijêre. Zarok û ciwanan divê hewceyê di navbera xwendekaran de binirxînin, ji ber ku çilkên çîçeyan bêtir an nêzîkî ji ji hêla dîmenê ve, heqek çê dibe. Berhemên Ewropî yên navdar bi eşkere diyar dike ku di navbera xwendekarên ji bo mêr (64-66 mm) û jinek (60-62 mm). Ev parçeyek di pîvanan de ji alîyê daneyên antropropometrîk ve ji hêla Ewropa ve têne damezirandin - Japon bi tevahî sermayeyên cuda hene. Lê heke ku demek neyê ku ev bi cîhanî parastina bijartî hilbijêre, temamî tûçikan bikar bînin - heta modela sîgorteyê ji alavê kronea ziravî zirarê derxistin.
Ji bo şade ya çilayan. Heke tu ji bo parastinê ji rojê re naxwazin şîn a rengê bikar bînin, ew zehfek pir zehmî ye, û dikare jî zextên intraocular zêde bibe. Pirsgirêk hebe: pirsek li ku derê ye, ji ber ku di çiyayên çiyayî de çermên bi rengek zêrîn ên zirarê digire. Di rastiyê de, rengê çermên ku kûçikên dijber ên berbiçav dide, û materyalê xwe bi hêla çavên kêrhatî ye, ji bo çavên xwe: hemî sorên kevir, bej. Nexweşên ku bi ophthologa glaucoma rengê kesk re şîret dikin, ew zehf û zelal e ku herî kêm a zextê ye, ku bi karên pir zanistî têne pejirandin. Glass glasses like plastic - preferably and environmentally friendly. Neynikên mirror-ne-mirrored - ne girîng e. Heke hûn ji bo welatên zermî yên ku bi tîrêjek ronahî ve an jî plana ku li ber ku li ber ku li ber ku li ber ku li ber ku li berbiçavkirina çermên herî bilind a çolê re bikişînin bilindtirîn bêdeng dikin hilbijêre - heta ji sedî 70%. Di navên me de, 50% berbiçav e, ji ber ku her tiştî li Ewrûpayê, di her sehê de, roj di nav siya de rûdinîne.
Çawa ne çavê xeletî, lêvera zîvê dibînî?
Ji ber ku eynî dawîn li Ukrayna, hejmara 8 bûyerên şewitandinê yên hatine ragihandin. Hinek kesan dizanin: Ev tenê 6-ê dûr dike ku li ser zenîtê binêrin, da ku şewitandina retinalê tê xuya dike. Ev xeter e: xuya ji 100% ji asta 15-20% kêm dibe, bi riya nûve, rêjeyên tevayî 10 kevirên retînayê digirin. Ez pêşniyarê ku ez di çarçoveya kêlek welding an CD-ROM ya gelemperî de, ez ê çavê xwe biparêzin. Heke hûn şaşên xwe nebin û hûn li ser kolanek di nav deverek in, hûn nebînin, tenê li qerizê binêrin. Bi spas ji bo pêvajoya photochemical di retina 35-40 deqîqeyan de, heya rastê ya rengê tarî, parastina çavê şewitandinê, tête hilberandin.
Ma ew rast e ku ultraviolet bi pêşveçûna tûlorên nerazî dike? Çima Dema ku vîzyonek nebûn, çîtikan li ser rojavayî û başûr hûr bûn. Di havînê de ew dişewitin. Ev nimûne eşkere ya herî zehmet e ku êrîşkirina radyoyê ya ultraviolet e. Çerm heman tissue ye. Dermankirina tedawî ya wekî wekî organê parastinê ji bo pêşxistina tûlor (melanoma, kanserê) dibe. Bi taybetî ji rîskek kesan-birêvekirî, xaçek cûda divê nexweşên ku bi nirxandina "vîtiligo" re bêjin. Kuştina piçûk di yekemîn yekem de sûcdar e, û di duyem - nebûna çermê di çermê de, ku destûr nabe ku li ser kevirên navdar ên navîn. Li gel ku bi vitiligo, xewnek zû zû pêk tê. Çar irradiation yek ji sedemên sereke yên çermkirina hucreyên çermî yên yekbûyî ye. Ji ber çavaniya zanistiya modern, ev e. Quanta - microparticles of enerjiya zîvî - bombeya meseley (û çermê pêdivî ye ku meseleyek hucreyî ye),, wê hilweşîne û ji ber xilaskirina xwerûya kromozome ya hucreyan biguherînin. Heke dermankirina irradiation ne pir e, hingê hucre dikarin xwe-tamîr kirin. Lê gava ku ev neyê neyê, û encamên trajîk ên bêbaweriya me jî heta ku sal piştî paşde bibin.
Çi tiştên ku ji alerjiyê re dibe sedema rojê de hilberînin?
Solar urticaria (photodermatitis, phytophtho-dermatitis) - reaksiyonên çermî yên gelemperî bi dirêjkirina ronahiya rojê re. Tîma çermê ji bo êrîşa sîvîl (ultraviolet) ji hêla hin dermanan (hestografîk, hîpoglycemic, dermanên dermantîk, antîibiotîkên tetrîkcline) veguhestin. Bêguman duyemîn ya tevlîheviyê bîhnfireh e. Ji ber ku bandorên petrolên li ser çermê, bi navê bi navê Berloca dermatitis (hûrbûna tarî li ser parçeyên irradiated body of) tê ava kirin. Heke pir caran hûn germê diçin, wekî encamên bêkariyê di sîstema ewlehiyê de, dibe ku hûn dikarin ji bo vegirtina herpesê ya hûrsê (niha hûn bi vakslêdanê re neçar dibin).
Kesek du navendên pergala parastinê ye: marû û thymus gland. Piştî 40 salan, çalakiya paşveçûn kêm dike û, li gor maqijê, parastina immunodeficiency. Lê ev yek neyê, ji ber ku di bedenê de hejmarek hejmareke hucreyên Langerhans ne ku li ser destûra parastinê ya laşê digire. Lê ji ber ku ew nêzîkî rûyê çermî ne, bi awayekî çewt ên çewt zûtirîn winda kirin. Çalakî ya girêdana hucreyê kêm dike û mirov dibe sedema zehfiyên virusên virus. Nimûneyeke hêsan e: hûn tûne têne kirin û piştî ku hûn ji deryayê digel sar. Ji ber vê yekê, em, bijîşk, pêşniyar bikin ku di saet 9.00 heta saet 16.00'an de - di vê demê de di vê ronahiyê de hejmareke dirêj a tîrêjiya dirêj-wave ye. Bila bilind ji çarçoveya horizonê, hêza xurt ya tîrêjiya dî-wave-yê, ku çalakiya wan digire.
Ma hûn dikarin ji bedena zirarê bibînin?
Paradox, lê gava ku neheqî bi kar tîne, ew fotosensitizer-ê (yên materyalên ku dikarin bandorkirina ronahî). Li gorî ravekirina wê, kemera parastina wêneyên parastî têne şandin. Gava ku dema pêvajoya wan (2-3 saetan) derbas dibe, radikên serbixwe di bin bandora rojê de, ku zirarê zirarê dike, û amûrên parastinê dest pê dike ku li dijî me dike. Ji ber vê yekê, kemî divê li ser navên navên pakêtê nîşan bide, paşê veşartin û çerm derman bikin. Pêwîstina herî baş ya deryayê paqij e. Ew tête bawer kirin ku ji sedî ronahiya 100% veşartî û vê yekê wê çerm diparêze.
Çawa çawa bedenê li hawirdora welatê din dine?
Ez şîreta vê pêşniyarê pêşniyar dike: 10-15 rojên du, heft û şev, 15 deqîqe berî xwarinê ji du hefteyan ve vexwarinê ya golê ya golê yan eleutherococcus xeber. Ji bo ku bisekinîna wê rawestînin 5-6 rojan berî rêwîtiyê û paşê di heman demekê de hatina malê da ku hewl didin berdewam bike - dîsa di nav hefteyan de. Ew 10 rojên pêşîn e ku di bazirganiya vexwarinên digestive enzymes de - Festal, Mezim-forte. Ji ber vê yekê hûn ê alîkariyê dike ku pergala digestivekê bi xwarinê din re biparêzin. Destûra herî mezin ya organîzmê di bin avhewa û rêjîmê de di nav 3-4 rojan de pêk tê. Zarokên (3-5 salî) û mirovên kevn ji ber ku hûn ji bo demeke kin-demeke kin-demek zordar e ku ji bo laşê wan re tehlîm e. Ji bo meriv ji bacê bistînin, ew hewce ye ku ji bo 21-24 rojan derbas bikin - di vê demê de dema pergala parastina wextê nû ve ava bike. Organizasyona sereke ya serezen, glandê pituitary, bi rêjeya sêyemîn re derbas dibe.
Ma dikare pergala endocrine bi çalakiyê bi çalakiya zîvî û bandora wê li ser tendurustiya mirovî nehiştiye? Nerazîbûna pergala endocrine ya ku guhertina germê di asta hormonê de guhertinek fîzîkîolojî têne nîşankirin. Ew e, heger hûn nexweşî ne û nexweşî nehêle yên tîrmehê, adrenal û paratyroidê ne tenê, bandor tenê erênî ye: vîtamîn-avakirin (zêdebûna peymana vitamin D), bactericidal. Herweha, riyên giyan hilberîna endorphins (hormonesên dilxweşiyê). Bi awayekî din, em li ser rojek ewle, rûniştina rûniştinê li rûniştinê dipeyivin: Di vê rewşê de, riyên wê neheqê tîsê ya tîrîdê ne. Heke sunê gavê tîrêjiya tendurustiya tenduristî xilas kir, paşê paşê endocrinolog wê di navbera hejmarek nexweşan de li welatên cuda hene - Scandinavia û Awistralayê.
Lê mirovên ku di xetereyê de (ji bo nimûne, nexweşiya tîrmehê nêzîkî xizmên nêzîkî wan hene), û kî ji nexweşiyên germî yên tîrîdî û adrenal ên din hene, yek be cautious - kursa van nexweşiyên di germbûna xirab de. Sedem - ne ronahiya ronahiya, lê bandoriya bilindahiya germiyan: beden di hilberên azad de hilberîne, pêdawiyê kêm dike, û encamek encama, pergala endocrine ya xirabtir dibe. Gelek germbûna zindî di dema hewayê de dibe sedema pêvajoyên hemû metabolic pêvajoyên laş, bi taybetî, avê-avê û protein metabolîzmê. Organîzma avê avê, xwê, nexweşîya protein diqewime (winda kirina milkên xwezayî). Wekî encamek - kelek xwîna xwîn, ew zehmet e ku ew bi firotin veguherînin. Ev diyarkena xweseriya xweseriya xweser (xweseriya xweser) û hîpoxia (biyanî oxygenê ya beden) zêde dibe.
Pergala nervous pir zehmet e ku hejmarên bêhtir-nîşanên xuya dibe ku têkeliya wê têkevin: di rewşên giran de, astengiyek dil, pêşveçûnê ya glandê adrenal e.
Ji bo ku ne pergala pergala endocrine (û bedenek giştî ye), divê bila "sêyek pîroz" bibînin, ku germ bi nexşe ye: alkol, nicotine û kaffeine. Ew zêdebûna xwîna xwînê, hilberîna hilberîna hormones, norepinephrine, xwînê xwînê zêde bike, bandorek vasoconstrictor, paqijkirina xwînê, xwînkirina xwînê. Heke hûn bi rastî hûn nikarin pisîkek şerab an jî kasa kafir vedixwe, nebe ku tu carî di germê zû zû de.
Pergala kartiyofascular çawa çalakiyek bi solarê re bandor dike?
Ji bo kesek ji nexweşiyên cardiovascular re, bi taybetî tehlûk e ku ji bo hewa-tachycardia (rêjeya dil a rasterast), ew e ku bêkêşkêş e, ji ber ku motor hewce dike ku ji me re bêhtir oxygen hewce ye ku ji demên gelemperî hebe. Û bi nexweşiya ischemîk re, artereyên koronî yên bi atherosclerosos nebe ku nikarin bêdengiya xwînê ya bi xweserek berbiçav bikin, û ev jî hêriş êrîşa angina pectoris.
Pêdivî ye ku ji bo nexweşiyên cidî yên ku bandor bike û di rojê de çalak bike, bîr bînin bîra xwe. Ev nexweşî tissue in (wek nimûne, lupus erythematosus, dermatomyositis), ku dikarin bi mestrobatiya dilêşiya dilêşiya mococarditis re bibin. Nexweşên ku di dilê xwe de dest bi xeletiyê de xeletî nebe, pir xeter e, ji ber ku ew nikarin rêjîmê nexweşî (wekî mirovên tendurustî) ne pêşkêş dikin, ji ber ku tedawiya tedawiyê û hinek caran diuretîks (diuretics) hene. Dema ku ew bi "berbi" dezgehên bêkêmasî nebêjin. Her weha pêşniyarên ku ji bo nexweşanên hûrgelan têne dayîn.
Lê li vir paradox e: li germahiya bilindtirîn kesek eynî mecbûr e ku heqê mûçek mûçê bikişîne ku ji bo jiyanê-tehdîtkirina dermankirinê (ji hêla xeterek xeter jî zêdetir) zêde bike. Bi awayek, dema ku dehydration zêdebûna xwîna zêdebûna xwînê zêde dike û rîska xwîna xwînê, zêde dibe ku dibe ku tengahî dibe. Ji ber vê yekê tengahiyên vê yekê ne pêdivî ye ku nexweşî nexweşiyên pêwîst, û eger ew di deryayê de bibin, paşê ji rojê û germê hûn hewce ne ku veşartin, û avê ku di sibehê û êvarê de diçin derve. Nexweşên ku bi nexweşîkek dilovocular divê divê bêhtir kirin, hestyarmia û xuya dikin ku dîwarê rasterast.
Gelo ev rast e ku di bin bandora nîsanê de rîzîkolojiya jînolojîk zêde dibe, bi taybetî, fibroids yên uterus? Rastiya ku jinan li fibromioma di rojê de nikare ne cihek e. Di demjimêr de ji bo şevê ji bo pêşniyarê pêşniyar kirin, wê tune ku bedena we ne. Gelek rîsk dibe ku di dema ronahiya rojê de heye. Ev dibe sedema astengiyên di circografîk de, astengiyek di hilberîna melotonin ya hormonê de, ku taybetmendiya jinên ku bi xemgîniya xew û dilsoziyê, kar dikin, wek mînak, di şevê veguherîn e. Gelek lêkolînên giran piştrast dikin ku di van nexweşan de bi kesên ku di rejîma normal de dixebitin pirrjimariya nexneyî pir bilindtir dike.
Çawa çalakiya rojê çawa bandorên jinên ducanî dike?
Ez dixwazim balafirên ku bi kêmasî re axaftin û nivîskî têne nivîsîn. Gelek lêkolînên di nav hejmara hejmarek kromosomal de di zêdebûna jinên ducanî û zarokên zikmakî de di dema wextê zêdebûna çalakiyê de bête tomar kirin. Scientists diyar kir: Heke ku têkoşînek ji meha çalakî ya sîvana zêdebûyî, hejmara hejmara hejmarek giran ên kromromomal ên kromozomal hene, zarokên ku xeraban ên pergala nervous gelek caran dihatin. Û di demên çalakiyê yên sîvîl de, piranîya nûborne pergalên pergala hestî hene. Ji ber vê yekê, ez pêşniyar dikim ku dayikên paşerojê bi rejîma rojê re peyda dikin.