Li vir çend sedemên wisa hene.
Yekem: Ez her dem di van şîrketan de her tiştî tazî dike ku her kes bi min re dipeyivin. Û hûn herdem herdem bi cixarê vexwarinê bistînin.
Duyem: Smoke dikare dikare tengahiyê bide.
Ya sêyem: Bi cixarek piçûk, ez ê xweş xweş bifikim, û amadebûna cigreyan lêgerîn her kesê ku ez dikarim bikirim ku ez dixwazim.
Çaremîn: Smoking: Ji bo ku di dema xebitandinê de veşartinê veşartî ye, gelek pirsgirêkan veguherînin, û paşê piştî paşketinê, hûn dikarin dîsa dîsa bi hêzên nû re kar bikin.
Piraniya lêbaweran dikarin bawer bikin, lê her pûçek parvekirineke hevpar heye ku jinê naxwaze hişyar bikin. Ji ber ku ew bawer dike ku ew ê pir zêde bandor dike.
Bila hewce hewl bidin çend çend nakokiyên din.
Pevçûnek yekemîn zûtirîn rastek zûtir e ku ji hêla keçikên keçikên ciwan ên ku vexwarinê dest pê kir, li hevalên xwe digerin ku bi tiştek bi tîmên xwe re biparêzin. Ev çalakiyên bi gelemperî di dibistanê an qada institute de dest pê dike. Û ev keçan, belkî, dê hê jî kêfxweş be û ew ê bikaribin wê bi hêsanî vexwarinê bêdeng bimînin, û cixare dibe ku jîngehê. Gelek alkolên nûkêş û dermanên narkotîk dibêjin vê yekê dibêjin. Lê gava ku ew bi rastî dixwazin bifikirin, ew nikarin cihekî xirab xistin her tiştî. Dermanek berê ye. Piranîya jin jinên bi gelemperî nizanin ku çiqas cixare dibe ku çawa dibe ku cesedê xwe bide wan.
Pevçûn bi rastiya rastîn e ku jineke ku, ew çixarek şewitandin, bi lez xweş xistin, fikrên xwe zelal dibin. Smoking can and stress relieves, lê ji ber ku ji hêla tutunê ve tê nabe, lê bi hucreyî jî. Heke hûn difikirin ku çend rojên cixarek jinên ku bi jinên ku bi berdewamî bi rojên gelemperî re dipeyivin! Piştre, rojek ne, lewma hişk. Ez difikirim ku hûn tenê hewce ne ku ji bo cixarê vexwarinê bistînin û gymnasticsê bikin.
Duyemîn nakokiya sêyemîn li ser rastiya bingehîn e ku meriv jinên ku cinsî cixarê cinsî bêtir fikir dike. Lê ew ên ku difikirin ku jin jine nexwarin. Ew ê li ser her tiştê girêdayî ye ku ji bo jina dinê jinikê ye û bergêrên wî çi ye.
Pevçûna çaremîn behsa rastiya ku di dema xebatê de maye be û eşkere ye. Lê hûn dikarin di dema vê betlaneyê de vexwarinê pir bi serkeftî vexwarinê veguherînin. Û heger derfetek heye, hingê hûn dikarin qutiyeke kurtîkî çêbikin. Ev ê di dema xwarinê de herî baş û kêrhatî be.
Li vir em gihîştin û çar sedemên ku ew hewce ne ku ji bo seqetandinê vekişîn.
Sedem yekem e: Serkek zêrîn li diranan li ber cixarê cixarê tê nîşandan. Çerm rû li rûyê wê çêdibe û hişk bibe. Vê ji devê pir dilxweş be. Hestiya bîhniyê winda dike, û reflexes xweş bikin ku dest bi xebitîn karker in.
Sedem du: nîkotine, pergalek nervous, pişk, liver, hestên digest, giyanên cinsî û tevahiya laşê bisekinîne.
Sedemê sêyem: bandora cixarê li ser jinan pir mezin e. Dema ku jina cixarê ji cixarê vexwarinê ye, hebe rîskek mezin e ku ji dayika zarokan re di dema zûtirîn de zarokek zûtir e.
Sedem çarçe ye: eger ew jina kişandina cixarê cixarê nexweşî ye. Jinên ku ji jinan vexwarinê dikare ji jineke neçaxçeyê pir zûtir xuya dibe.
Smoking - dibe ku rewşa herî xirab a xirabtir be, lê ew nerazîbûn û riya mirovî nîne. Lê ez difikirim ku ev jî divê hûn tenduristiya xwe bandor bikin.
Elena Romanova , bi taybetî ji bo malperê