Gelek pirsgirêk û encamên bêhtir dikarin dikarin bi demek bi pispor re pisporek pispor - ji pisporek psîkologî dûr bibe. Lêbelê, pir ji vê yekê hewce ne, hewce ne ku hewceyê ku hejmareke tundûtûjnek pir tengahî ye ku di merivê de pirsgirêkên nermousî yên pisîk û psychiatîk ji bo psîkologî û psîkotapîtîstan re nerazîbûn e, em ne bi xwe nebînin ku bi vî rengî, hence, di alîkariyê psîkologî û psîkotapîstan, ne ne hewce ne. Va ye, xeletiyek yekem e!
Malbata we û hevalên xwe ê nikarin alîkariya xwe bikin, heke hûn nexwestin, heke hûn nexwest ku hûn qenc bikin, bandorê wê tedawî be. Ne tenê ji doktoran re ditirsin ku hûn travma fîzîkî ne, lê yek ruhanî ye. Dema ku dîskence li ser formek kevneşopî dike, paşê veguherîna veguhestina nexweşiyê di astengiya hişk a mimkun e, ew hewce ye ku ew bi yekser pisporan re têkilî.
Bêguman nasnameyên dîktatorî yên bêdeng binêrin:
- Baweriya xemgîniyê, xemgîn û xerîb.
- Pirsgirêkên xewê de (pir xemgîniyê an jî, li hember, nerazîbûn).
- Hest hestbûn û bêhêvî.
- Gelek gumanek zordariyê.
- Gelek berjewendiya tiştê.
- Tengahiyeke lezgîn
- Pirsgirêkên di biryara danûstendinê de, reaksiyonek hêdî.
- Fîzîkî yan zehfî.
- Êşkêşî, êşê hevbeş.
- Fikrên lênêrîna xwekîdî.
Depression: tedbîrên bi rêbazên cuda hene.
Depression dermanek ciddî ye, lê ew tedawî ye. Wekî nexweşiyek girîng, faktorek girîng e ku meriv bi demografîk û nirxandina rastîn e, dema ku ji bo dermankirinê û temamkirina hemû pêşniyarên pêşniyarê ji aliyê doktor ve tê xwestin ye.
Tenduristî ev yek e: kursên psîkoteryayê an tedawiya narkotîkê , bi navê bikaranîna antidepressant, an tedawiya berfireh , û naxwazin dermanên kevneşopî naxwazin - ji riya gelan veqetin .
Karê kursên kursên psîkotrîpiyê ye ku ji bo hestên rojane yên zordariyê re cihekî fêr bibin alîkar, bi alîkariya jiyanek normal û tendurustî vedigere alîkariyê. Psychotherapy dê alîkariya nexweş û malbata alîkarî da ku bizanin ka kîjan astengiyên psychiatîk çi ne, ew çi dibe sedema çi û bi kîjan rêbazên ku ew bi kopî bibin. Xwendekaran jî di tevlîhev de dikare bandorek dermanan.
Tenduristiyê bi dermanê alternatîf.
- Jurotê.
Ji xweya xwarinê vitaminized dê alîkariya tendurustiya xwe baştir bikin. Hûn dikarin şîr û şekir zêde bikin. Rojek 2-3 şewitandin.
- Bananas
Scientists dibêjin ku ew di kanan de ye ku pir hejmarek hormone "mescaline" ji bo tendurustî û moodê berpirsiyar e. Hinek fêk roj roj e - û hûn ê pir baştir bifikirin. Bananas ji bo şîrînek bijartir e.
- Ginseng.
Di dermankirinê de, bikaranîna root û pelên giyaneng e. Methodê amadekirina amadekariyê: pelên (roots) divê werin xistin û avê ji avê 100 gramên kêşê avê ji hesabê 1 lîreyê ava avê veşartî. 3 saetan ji bo înfeksiyonê. Guhertoyên ji bo karanînê: her rojek çîştê. Her weha her cureyên taybet ên alkoliya alkolê yên ginseng heye. Rêbazek amadekariyê: pelên (roots) divê bi alkolê ji ji nirxê 1 lître per 100 gramên tevlîhevkirinê bêne avêtin. Ji bo demjimêr bisekinin. Çawa bikar bînin: Rojek ji 20-25 darên ku çar rojan çar caran.
- Ostra Astra.
Gelek taybetmendiyên kêrhatî li çayê xwebalî ye, ji bo nimûne, firotina camomile aster. Gelek avê bi avê avêtin û destûr kirin ku ji bo 30-40 deqîqeyan bimînin. Piştî ku her xwarinê, şekek pêşniyar bikin. Divê pêvajoyek rojane bi kelek amadekirinê nû ve dubare bike.
- Teşwîq
Wek herbên mîna mint, lemon balm, chamomile bandora xweşikek baş e, tengahî bistîne û nerazîbûnê bike. Herbs ji bo 10-15 deqîqeyan berbiçav kirin û li germê germ kir, ji ji odeya ronahî ve girêdayî. Çayê bidestxistin ku nîvê kulê beriya ku diçin nav nivîn.
- Melissa.
Vê dermanê ji bo tîma alkolîkê li ser bingeha lemon balm jî di demên kevnar de gelekî populer bû. Organî: pelên lemonê, kûçikên lemonê, nutmeg (erdê), kemirîn, darê pîr. Ten germên lemon balm, deh germên lemon peb, nutmeg û korran (3 gram her kes), kevirê darê vodka - 1 liter. Pêdivî ye ku ev hewce ye ku di hefteyên 3H-4H de ne, pêwîst e, hingê vê tûrîzmê bi baldarî veguhestin. Methodê bikaranîna karê: wekî wekî zêdebûna vexwarinê (xwarin) û xwarina xwarinê, û dikare jî ji ber zêrîn, şekir û şekir ji ber veguhestinê jî werin girtin.
- Peony.
Pelên pîvanê bi alkolê ve tête kirin û ji bo 2 to 3 saetan dihatin. Pêdivî ye ku tedbîrên ku hûn ji bo 25-30 dolaran hewce ye. Bi taybetî di rewşên zehmet de, derman bi 1-1.5 teaspoks dibe. Vê tedawiya 25 rojan bimîne. Heke pêwîst be, tedawî dikare dubare bike.
Pêdivî ye ku riya rastînek rastîn bikin: Ji bo alkol û cixarê bide, lîstikên lîstik bikin, xwarina xwarina xwarinê û rêjîmê daye bikin. Her tişt ji bo veguhestina destpêkê dike. Û tiştek kêm girîng e ku hestên erênî ye.