Ew nûnerên yên cinsî yên ku dixwazin dixwazin pûçên xweşik ên berbiçav in, divê divê mudaxelek li ser arsenal ya wateyê ku ji bo lênêrîna xwe ya lênêrînê. Teknîkî ya maszanî ji bo hemî cureyên hemî cûre ye, ew bi tevlihevbûna xwînê ve dişewitîne û pêvajoyên metabolîk bandor dike.
Pêdiviyên ji bo teknîkî ya masê
Hemî dema masûra divê 15-20 deqîqeyan be. Ji bo destûra zehmetiyê ew hewce ye ku bi germbûna hêsantir li ser serê û tevgerên hêsanî hêsantir bikişînin ku bi serê serê. Di dema kişandinê de zextê gav zêde dibe. Bi zivistanên din re şermezarkirina ronahiyê bişînin.
A teknîkî ya ku ji bo karûbarên sereke kar dike, divê çar cûda tevgerên tevlihev hene: stroking, germ, pusher û tevgerên vibrating.
Stroking
Ev teknîkî ye ku bi tevahiya serokê masê dest pê dike. Em bi qirçikek nîv-bentikê, hinekî bi sifrê veşartin (pads of fingers). Di vê gavê de birçîbûnê be.
Vê girîng e ku ji bo pêvajoyê veşartinê veşartin û hûrgotin xurt kirin. Li ser çerm hêzek pêşniyar ne. Hemû tevgerên ronahî û hêsan in.
Di çarçoveya yekem de hêsantir e ku dibe ku ji bo flîflê ya flîdê çalak bike, pişkiya xwînkirina lezgîn bike, pisîkên xweş bifikirin, pîvanên germên sebaceous paqij bikin, pergala nervous aşitîne.
Tevgerên tevlihevkirinê
Ev tevgeran wek celebek zehmetî têne hesibandin. Ew bi alîkariyek palm an padsên tilan têne çêkirin. Di pêvajoyê vê teknîkî de, em tevgerên oscillatory li ser dakêşên çerm ên ku bi pîşesaziyê, bi gav-by-step li seranserê tevahiyê de têne avakirin. Hêza tevgerên vî rengî cuda dibe. Di dema mûçeyê de ne gengaz e ku nehêle destê dest û bi berdewamî bi alîkariya zextê re çalak bikin. Vebijêrkek din jî li ser pîşesaziya tundûtûjên berbiçav yên berbiçav e. Tevgerên tevlihevkirina bandorên bandor bi bandorên zêrîn zêde dibin û pir baş bi destûra bandor dike. Ev tevger, wek desthilatdar, di pêvajoyê de tevahiya masê temam bikin.
Tevgerên tevgerê
Ev mûzeyek baldarî pişkiyê dide. Ew, wekî ku te jixwe tê texmîn kirin, bi alîkariyên tevgera dravî têne kirin. Kişandina sereke ye ku ev tevgerên neçar dibin. Ji bo vê yekê, ew hewce ye ku ew di destpêkê de serê xwe hûrsî bike, û paşê, bi alîkariya tevgerên hêsan, di rê de bi rê ve bibe. Di vê yekê de, divê hûn pêdivî bikin ku kempên bîhnfireh, tilikên hinek cuda hene. Pêdivî ye ku Fingers bi veşartinê veşartî bikin. Bi awayê, thumb divê wekî piştgirî û xizmeta mayîn - komkujiyek.
Hûn ne hewce ne ku tiliyên xwe bi giran li ser pişka çapemeniyê bikin, tenê tenê cîhê bijartî û bi hev re guherîn.
Ev serê serê gelekî bandor baş e.
Tevgerên Pusher
Wekî din, ew rêbazên vibrasyonê yên ku têne xwînkirin. Ew eşkere ye ku ev paqij eşkere dike. Di vê kampanyayê de, hûn dikarin bi hêdî veguhestin, lê piçûk têkiliyek hûr bibin. Ew tenê pêdivî ye ku ew pir bi baldarî bisekine.
Helwesta destê destan di vê demê de temamî bi teknîkî ya berê berê (tevgerên tevgerê) peywendîdar e. Ev komkujî du tenê di xwezayê de xwezayî ya teknolojî cuda ye. Ji bo pêkanîna pêdivî ye ku ew bi riya pêdengên bi taybetî re pêdivî ye. Divê ev tevgeran divê demek demektîfî be û di forma serbixwe ya serbixwe de, ku têne dubare kirin.
Piştî her pişkek, em ji tiliyên din re veguhestin an jî dest biçin an gavê di navbera tiliyên guherîn.
Tapek bêkêmasî û hişk e.
Ev tevgeran, herweha wekî tîrêjê ji ber hêza wan, pêşniyaz dikin ku di naviya serê masê de tê pêşniyar kirin.
Bi alîkariya alîkariya tevgerên pêdivî ye, ew e ku karê karûbarê sîstema nervous ya nermal bikin, pêvajoya metabolic û pêvajoyên aborî yên ku di qada herêmî de pêk tê çêbikin û herweha bi bandorên xwe re baştir bike.