Dermana muzîkê
Ew ne veşartî ye ku di çend salên dawî de, pisporên dermankirina muzakerekî di psîkotherapy de yek ji rêbazên herî bandor be. Lêkolînek zanistî îspat kir ku tedawiya muzîkê bi zordariyê, nexweşî, tedawiya tundiyê ya derengî dike. Û piraniya vê yekê, rêbazê her kes û hema hema her cîhanê digire, ji ber ku hûn dikarin li ser xebatê an jî di nav veguhastina stranên xwe de bijartin. Çawa bikin? Gelek caran çend caran, ji bo xwe ji bo rûniştina dermanên muzîkê yên derheqê pêdivî ye - guhdariya xwe ya albûm an jî radyoyê bijare. Heta 20 deqîqeyan guhdarî bibin ku hûn bi xwe re alîkarî bikin û moodek baş bimînin. Bi awayê, heger hûn bixwazin kêfxweş bikin - muzîka hêdî û bi dûr a 5-7 deqîqeyan digire. Di derbarê dermanên muzîkê de bîr nekin! Karaoke singe an jî mîna vî awayî, eger hûn bixwazin, amûrên musical ên lîstik bikin (bi rêya awayî, tedawiya hunerê fêr bibe ku fêr bibin!). Bawer, bi alîkariya alîkariya stranên ku hûn li ser xemgîn in, ji hêla çêtirtir ji têkiliyê vekişînin an jî tevahiya cîhana spî re hêrs bibin.
Ev rêbazek ecêb dê alîkarî bi we re "bi rêya kar bikin" pirsgirêk û paşê ji rê ve çêtirîn çêtirîn. Wekî din, psîkologan diyar kir ku gelek kesan ji ber ku ew çêtirîn çêbûye çîrokek çêbûye çîrokek çêbûye. Ev fenomenon dikare bi awayekî zelal binivîse: hûn xwe bi xwezayî bernameyek bernameyê, û gerdûn nikare bersiv bidin heman. Çawa bikin? Dema ku hûn berbi berbiçav, hewl bidin ku çîrokek meriv bikin. Heroes dikare di her kesî de, lê heke hûn ne tenê nexşîne, lê ji bo bersiva pirsê girîng a bersiva we bibînin, divê hûn lîstika navendî bibin. Û pir girîng e, tu tiştê ku hûn biqewiminin ku hûn biqewiminin, her tiştî bi her awayî baştirîn awayî.
Di psîkolojiyê de têgeheke katalarisê ye - detente, ku piştî pisporê tê. Û ev ne ji hêla bûyerên jiyanek rastîn, lê ji ber ku di fîlmên xwe de, performans, stranan de nîşan dide. Ya bîr nekin, tu nabêjî, nimûne, li ser "Bîm-Sipî ..."? Ev catharsis e. Û ji bo bidestxistina wê hîn jî drama dermanê alîkarî bike. Di rewşa jiyana jiyana xwe de winda bikin ku hûn hemî we dikin, hûn bi xwe re biceribînin, û vî awayî hûn hewce nebe ku hûn rêbikin. Li ber pêşiya mirror bikin û hewl bikin ku rewşên cuda cuda bikin (hevpeyvîn, toast, guftûgoyên nakokî). Role lîstin, hûn her tiştê ku bêjin bîra xwe, bêjin ku yekem di heman demê de ev xuya ye. Hestiyên ku hûn "êriş" re berdestin, baştirîn.
Ezmûn û xewnên kaxezê ji hêla wan re bêtir hêsan in. Ya ku ji me her yek dihêle (an jî di zaroktiyê de derxistin). Ger em tiştek nîşanî, em dibînin ku sensorê navxweyî, viya xwe bi awayek maqûl be, lê binêrin nav xwe. Ji ber vê yekê, dema ku tedawîparêz dixebite, hewl nekin ku hûn çi bikin û çi bikin hûn ê plan bikin.
Çawa bikin? Hûn hewceyê pirtûk û pencil, pîran, crayon û an saet yan du dabeşkirin. Bifikirin ka pirsgirêkek ku hûn mîna xuya dikin, tengahî, şaşî an jî, li hember, hûnê ji kerema xwe re ji we re, we digotin. Û pişka destpêkirinê. Bi rêya awayî, ev hewce ne pêdivî ye. Graduated? Analiya wêneyê. Û heger rengên bi rengên zehf (xeter-sor an jî dixwazin serketinê, kesk-zêr, zêrîn-ê dixwazin ku bizanin tiştek bizanibin), paşê şîrovekirina çîrok bête nerazî kirin.
Wek pispor , berbiçav û bandoriya dermankirina hunerê bingehîn, li ser hemûyan, di rastiyê de ku mirovên ku ji wan re vebigirin, ji kêfê re razî dikin. Ji ber vê yekê, ji bo ku hûn dixwazin dixwazin, tedawiya xwe ya hunerî hilbijêrin, ne yek ji hevalek nêzîk an jî di bernameya TV-ê de ji aliyê psîkotapîtîst ve tê pêşniyar kirin.