Scientists îspat kir ku ji bo kêfxweşiya xwarina xwarinê bixweşî vexwarinê xurt dike. Kasa kocoa, wek nimûne, tenê ne tenê hişyar dike û enerjiyê bide, ku heta ku şevê besê ye, lê êvarê sibê kêfxweş be. Di vê yekê de tiştek ecêb tune. Hûn sipê ya vexwarinê şêrîn û şîrkera bilind tê girtin, hûn wateya ku nîşanek mêjî bişînin: "Her tişt bi min re baş e."
Hûn gymnastics çêkir, te kocoa vexwarin ... Niha di nav şovê de! Û di bin çavên lûksan de belav kirin, ew gelek kêfxweş bû, bi swimming with gymnastics together. Dema ku tu kes nabînin, xwe xweşên xweşên xwe çêbikin, wekî ku carinan carinan carinan dike. Di vê gymnasticsê de her roj digerin, hûn ê pişkên rûyê hêzdar bikin, û mizgîn di sibehê de bilind bibin. Ew zehmet e ku hûn bi cihekî cidî bikin.
Roja te û roja rojê de biqedin. Wekî din, divê hewceyê ku hezkirên xwarinê bixwin û wan kar bikin. Ji bo xwe bigirin. Û eger hûn bi pitikê re rûniştin, hingê ew jî paqij bikin, paqijên kulikê bi kincê bixwin .... Û êvarê ku tu hêzek çep tune heye. Pirsgirêka ku hûn pir caran wextê xwe bistînin. Bêguman, demjimêr û çend deqîqan "paqijkirin" û xwarinê dixwin. Heke wusa ye, wê hewce ye ku pêşdibistanên paşde bikişînin û di amadekirina "amadekariyan" de bikin - da ku ji bo taştê bifikirin, ji bo kolek kom bikin, pêlên pêlav û cilên hesin.
Heta ku sibeh nekiribû, dilê xwe winda nekin û bi kêfê bikişînin. Ji kerema xwe xemgîn, hûn dikarin ji rewşeke şehrezayî an ji bo şer nakin. Ji bo nimûne, demjimêr di demjimêr de li kulikên xemgîn ên gişt a normal. Bêguman an jî hûn ji derfetên ku derbas dibin an jî nebaş in, hûn bi navnîşana xwe têne. Di şûna bersivkirina heman rengî û kelepên xwe de bi kulikê xwe veşartin, bi rastî bi daxwaza xwe digerin erdê. Ew ê kar bikî!
Ji bo karsaziyek bi kêfxweşiyê, divê hûn rast bikin. Çawa ne ji bo rezervana tendurustî wenda wenda, di havîn de ye? Ji bo herêmên ji germên germî vekin, û nebe ku hûn malê derkeve? Em xwedî hindiktirîn û çareseriya dilxweş in.
Wateya wateyên tendurustî ku bêyî ku li Dewleta tenduristiyê digerin, kar dikin, rêwîtiyê, bi hevalên xwe re bisekinin û tenê hestên rojane kêfxweş dikin. Bi vê rastiyê hûn nikarin li ser barê germên giran û barên dirûnê yên dirêj de nîqaş nakin. Me pêşniyazek heye - em bihêle tendurustiya xweş û pir baş çêbibin bi awayekî gelekî dilxweş, tenê li karker, li ser TV an jî dema hevalbendiyê. Hûn dipirsin?
Şîreta me: Çayê hêja bêtir vexwarin. Ew tê zanîn ku çuçikên çîn ên tîp, berbiçav, bi kêfxweşiya dilxweş û dilsozek dewlemendî û her tiştê kêfxweş dike, laşê me bi tevahiya maddeyên karûbarê me dike. Ew gelek girîng e, çimkî çayê şîn hêja antioxidant (flavonoids), hêsan e ku ji bo ziravê bedena şer û radîkayên serbixwe yên ku gelek nexweşiyên ku ji ber tedawî bibin.
Çayê çayê alîkariyê ku bi zexta xwîna xwînê, vexwarinê de şer bikin. Û di gelemperî de, ev vedixwe roja rojek zehmet e. Piştî xwarinê kasa kesk vexwarinê, hûn ê zêdebûna enerjiyê bifikirin, ji ber ku çayê dewlemendên antioxidant û gelek vitamins û materyalên din, hêsan ji bo bedena jinê. Çayê ku hûn xwarinê ne, hûn jî ji bo hemî vîtamînên pêwîstî pêşkêş dikin. Çayê çêtirîn çayê herî baş çayê kesk ya herî kalîteyê ye. Ev cûreyên niha di her dikanan de têne firotin. Şêwirdariya me ji we re: Nanê şa keskî vexwarinê vexwarin, û bedenê wê zûtir spas dikin!
Julia Sobolevskaya , taybetî ji bo malperê