Hûn nizanin ka bedenê xweş bike, da ku tengahiyê bikişînin, di êvarê de normal e ku ew diçin nav nivîn, û sibehê dilxweş bike? Hydromassage or shower di çareseriyê de pir baş e. Hilbijêla germê rastê hilbijêre, germbûna avê ya îdeal û dest bi çalakiyê hilbijêre.
Ji ber demên kevnar, hydrotherapy ji bo pêşniyar û tedbîriya gelek gelek nexweşiyan tê bikaranîn. Lê ne hewce ye ku ji bo çareserkirina doktorê hin nexweşiyên hinek nexweşiyên tevlihev bibin. Lêbelê, hûn dikarin hêza avê ya avê wekî bikar anîna ku dibe ku êşê kêm bikin, moodê bilind bikin û ewlehiyê xurt bikin. Her weha, pêvajoya xweseriya rojane ya we bi hêsan dikare pêvajoyek lênerîna wê bike ku dikare tenduristiya xwe bihêz bike û tendurustî bide we. Ji bo encamek baş çêbikin, hûn hewceyê hinek hewceyê - nexşek taybetî û germek baş. Hûn hewce ne ku hûn ji malbata xwe re bipirsin ku hûn biêşînin!
Shower
Bihêleya avê dravên nervî yên ku di çerm de ne. Piştî wê, hemî sîstem û organên organîzmê dest pê dike ku van van xeteran re bikin. Ji ber ku hûn neheqandin, û organîzmê bi awayekî rast û bersivên avê bersiva bersiv da, divê hûn rêjîmê baş baş bijartin. Bihar (+20 heta +33 distanan) şûr an jî sar (bi zêdeyî +20 distanan) divê divê ji bo metabolîzm normal bikin, pergala parastinê û bi hin hestiyarên sîstema nervous. Wekî din, heger hûn di vê sibehê de, hûn dikarin zûtirîn ji bo nûçêkirinê, nûvekirin û dirûşm bikin.
Dema ku germê sar, û divê ew ji du deqîqan zêdetir bêtir dûr bimînin, binêre ka çerm çawa çerm dike. Di destpêkê de, şirketên piçûk, çermê sar û sar. Piştre destûra dest pê dikeve, belavbûna çêtir dibe û lezgîn dike, karê ya pergala kartiovascular re çêtir dike, û metabolîzmê jî zêde dibe. Kozharozoveet û germ Di vê yekê de ev e ku ev e ku hûn pêvajoya dawî bikin, da ku ne ku hûn biêşînin û hişk bike. Heke hûn ji rheumatîzmê, radiculitis û ji te re pişkiya hişyariyê zêde dibe, hingê hûn bi riya hişk ve girêdayî ye.
Avê avê (ji +34 heta +39 dûr) li ser pergala nervous bandorek heye, bi rastî, nerazî. Lêbelê, ne hewce ye ku ew bi binavê dirêj dirêj bimînin, ji ber ku hûn dikarin qels û bêhêzbûnê zêde bikin. Bê guman, şevê germ dikare dikare bêdeng bimînin, lê heke hûn pirsgirêkên ku bi karê dil re hene, hingê hişyar bimînin.
Pêkêşî li hemberheviya şewrê dide ku têkoşîna hûrgelî, pêvajoyên metabolîk û laşê beden. Pêşîn, dest bi avê sar re sar bikin, piştî ku em ê pênc deqe ji bo pênc deynan bistînin. Ji ber vê yekê sê caran dubare bikin û pêvajoyê bi avê sar vekin, paşê bedenê bi bi tewalek hûr bike.
Hydromassage
Li ser şûna akupressurekek klasîk, hûn dikarin bi ewlehî hîdromassaz bikin. Lê belê çawa çawa pêvajoya vî awayî li malê ye? Di destpêkê de, hûn hewce ne ku hûn girêdanek taybet a ziravê bikirînin, bi alîkariya ku hûn dikarin birêkava avê bikin, ku gelek celeb avahiyê çêbikin:
- Mono - ev flê hêza avê ye, ku ji navenda nîvê tê de ye û ji bo hydromassage mezin e.
- Gelek - zehmet û tengahiyên xurtkirî, ku demjimêr bi demdirêj xuya dikin.
- Nerm-hinek çend çavên mezin ên ku dikarin hevdu nekevin û dikarin ji bo hydromassage jî baş in.
- Pîvanên germî yên kevn, ku ji tevahiya rûyê çolê têne fêr kirin, ew ji bo şevê her roj e.
Ji bo rojgirtina hîdromassage tête pêşniyar kirin. Heke hûn xwarin xwarin, paşê piştî ku nîv saet piştî rûniştinê didin pêvajoya avê. Strengthening hydromassage strengthens to the emaciation strengthens. Heya beşek taybetî ya laş bi avê ya sar (heqê +20 dûr) ava bike û ji bo nîvê deqe de bimînin. Berî ku diçin nav xwe de, hûrgozîsyek tedawî bikin. Heke hûn biryar da ku germê germ bikin (about + 38gradusov), paşê mono ji bo xala xwestinê dakêşin û 2-3 dakevin bin.
Bîr bînin, eger hûn bi pergala kartiovascular pirsgirêk heye, hingê beriya ku li ber ku berbiçê biçin di nivîsgeha doktorê de û ji bo wî ji bo wî bipirsin.
Pêşniyar ji bo karanîna
Heke hûn li ser sernav, nerazîbûn û zêrîn li ser fikaran in, paşê li balafirgehê li ser bingeha kulikê. Li vir e ku rêzên enerjiya enerjiyê têne dagir kirin. Ew dikare şa dikî, germbûna xwînê çêtir bikin û paqij bike.
Bi ziravên di stomach û qelsiya gelemperî de, kûçek pêdivî ye ku bi rêberê gavê bi hêza dewlemendiya rojavayê pêk tê. Ji kerema xwe tu televîzyonê hûn dikarin tevlihevkirina germê digestin, ji dest derxistin û diarrhê bibin. Bihêzkirina avê ya avê zelal bibe, pergala parastinê û hêzê dide.
Heke hûn dixwazin ku di dema mestirasyonê, zerar û pains di nav hevalên xwe de ji xwe veqetînin, hûrgotin taybetî divê li qaçaxçeya coccygeal di hûrromromassajê de bidin dayîn. Hêza germ ya taybetî bi taybetî bandor e. Ji kerema xwe ji vê mesrefê hîdroş nikare ne tenê ji êşa xwe veşartin, lê jî jî jî xweş bibe.
Bi nexweşiyên catarrhal û xwînê ji xwînê re, divê hewceyê li herêmê di navên eyê de hewce bike. Hydromassage divê ji hêla germê germ ve tête kirin. Ev ê ji we re derfeta ku xwînê xwînê ji bo vekişînê rawestîne, tehlûkek ji rûyê xwe ve bistînin û ji destpêka sar re xwe biparêzin. Lêbelê, nayê destnîşankirin ku vê herêmê bandor bikin ku jinên ducanî.
Heke hûn ji neuralgiya û pişka pulsî de, ji hêla veguhestî, germê germ heta lingê, û li kêleka ku li we derê we heye.
Heke hûn di derbarê paşê û germê de, ji ber germbûna germê ji seranserê seranserê germ dikare bi taybetî, piştî piçûk dirêjtirîn, xebata rojane. Massage jî di nav pirsgirêka derman û şermezariya Bronchi de bi pirsgirêkek pêhnxweşiyê re alîkariya alîkariyê dike.
Heke hûn nefikirin (xemgîniyek, xewnek xirab), divê hûn li ser piştê germê germek germ bikin. Bi taybetî jî ew ê alîkariya mirovên ku guhartina guhêrîna havîna hest hene.
Û herweha wê bi pirsgirêkên giranî û balafirînê re alîkariya alîkariyê bikin.
Cînoriya pergala pêşerojê xirab e? Dîsa, baldarî bikişînin coccyx. Bila germek germê li ser koccygeal germ, bila alîkariya teşwîqên di mizgehên mêjî û alîkarî li ber destpêkirina mêrkujiyê bike.
Bi xemgîniyê, şikil û xewçêr xemgîn kirin? Hêza alternatîfeke germ ya germê tête rêberê qeraxa.