Salê demeke xemgîn e, havîn diçin, û xwezayî dest pê dike ku zivistanê amadekariyê bikin. Di sûkê de, ducanîya xwe taybetmendiyên xwe hene, ku ne tenê hewce ne ku, lê herweha ji bo hesabê xwe bigirin. Bihar, ne ku şahî ye, ev dem e ku wextek ku ji bo zarokek bibe dinyayê ye, heke taybetî girîngiyek hin tişt û bi wextê ji bo pirsgirêkên xwe veqetîne.
Ew dê di dema payizê de dema ducaniyê de pispor bikişînin?
Pressure
Zexta xwîna bilind û dibe sedema pirsgirêkek tenduristî, tenê ne ji bo we, lê ji bo zaroka we. Ev yekem taybetmendiya taybetmendiyê ye, dema ku ezmûn hîn jî dimîne, lê her dem bi guhertina. Heta ku hûn cara yekem kvratchu diçin, wî ji wî re bibînin ku hûn ji bo "normal" ye, ji bo her kesê ku ev nîşanên hûrgel cuda cuda ne. Di her rewşê de, dema ku hûn dest bi xemgîniyê bifikirin, destpêkirina zirav (tinnitus, hûrbûn, serêş, û soza) hest dikin, zexta arterialîz bike. Ya bîr bînin ku mirov divê mirov derman bikin, û jinên hêsantir jî hêj jî bêtir vê yekê. Ger heger gilî te heye, doktorê xwe biparêze, ew ji hêla we re alîkarî dike ku ji we re alîkarî bikin û derman hilbijêre (heger ew li ser bingeha xwezayî ye), ku dê we yan zarokê we neyê.
Vê çavê xwe bibînin
Pir caran, bi gihîştina sariyê zivistan, her jin dest bi zûtirîn giran bike. Lê bîr bîra xwe ku hûn ducanî ne û ev pirsgirêk bi rêbazên normal ên (xwarinê xwarin, xwarinê) şer dikin, hûn tenê ne tenê xerîdar, lê pir xeter e! Heke mînak, hûn li meha şeş meha ducaniyê û bi eleven kîlogram hatin veguhestin, paşê hewl nekin ku tedbîrek zêde bikin, ji ber ku ev norm e. Piştî pêxemberê xwe, lênêrîna xwe bikin û dîsa dîsa şîn bû, lê niha ne.
Xwe ji nexweşiyê biparêze!
Heke hûn ducanî ne û bi nişkê ve nîşanên pêşî yên nexweşiyê bibînin, zû herin cem bavê, malê biçin û xaniyê xwe. Li mala xwe, bi xweşahî bi xwe re pêşkêş bikin, bi linden, mint an melissa vexwarin. Ger eger giyayê dest pê dike, paşê çareseriyê an soda an soda bikin û gûyê xwe hilweşînin. Ji bîr nekin ku tenê doktorek dikare ji bo dermanên xwe binivîsin, da ku bêyî zanebûna xwe, derman nekin! Dema ku zindî dest bi "rêve" bigire, zûtir hewce nekin cîhên elalet û nexwest ku hûn bi têkiliya bi nexweşan re bigirin, neçin nav karûbarên gelemperî de, bi taybetî jî dema ku demjimêra saet diçe. Her weha, hewl bikin ku ne bi tenê mirovên ku nexweş e, lê jî bi kesên ku tenê veguhestin têkilî nebe.
Pêşniyarên ku di payîzê de pitik dike
Ji bo ku hûn bi xweşînek bi xemgîniyek erênî, serdestiya serfiraziyê, xemgîniyê xurt bikin, ne tenê bi aramiya hundurî biafirînin, lê yek jî derve ye, hewldanên hewldanên hinek jinên hêsan ên ji bo dayikên tecrûbeyên hanê têne kirin.
- Bawer bikin ku ew her tim ronahî dike . Her dem ji sibehê ve, pêvên û pêlavên vekirî, gava ku ew dest pê dike ku tarî bibe, bi ronahî ronahî veguherîne, bi xwe re bi tiya tîrê. Ji ber vê yekê hûn dikarin "zehf" bikin ku zeviyên mizgeft berpirsiyar ji bo pêvajoya danûstandinên danûstandinan û çêkek baş.
- Ne celeb û cilên spî bikirin, tenê di rengên reng û spî de herin . Bi vî awayî, rengê te her dem her tiştî ye, rengên sparkî karê xwe didin, ew pêvajoyên danûstendinê zêde dikin. Nyakyhytgovorok nake, hûn li ser jinan ji bo ducaniyên ducanî û biçin û kincên cilên cil û pantir bikirin.
Ji bilî pêwîst e ku hin peyvan li cilên jinan ji bo jinên ducanî dibêjin. Bawer bikin ku tiştek girîng e ku hûn ji hêsantir, belaş, di heman demê de di heman demê de ew ne tevgerên we nebe û germ bibin. Divê ew cilan be ku soza ew gavê germ dibe, hingê hûn dikarin ji xwe re ji tiştek ji xwe ve bistînin. Di dema pêvajoya zarokê de, ew naxwaze ku bêtir xeletî, ji ber ku ew xeter e, bilî, gava ku germ dibe, em paqij dikin, û heger hûn paqij bikin, wê paşê wê sar sar, ku hûn hewce ne.
Pre-purchase shoes. Divê ew bêyî heqek kêm an bêhêz be û bi tenê paqijek heye. Ji kerema xwe, di dema ducaniyê de, lingên bi pir caran digerin, û lingê wê hinekî mezin dibe, da ku ew çêtir e ku pêl û pîrek mezin e. Vebijêrkên jinên mezin ên pêlên çerm û materyalên din ên din ên ku li ser xwezayî ya xwezayî, bi bi velkro an bucklekî normal in. Ev yekem hêsan e ku hêsantir û rehet e, û dema ku germ dibe, hûn nikarin şûşên xwe û pêlavên pêlavên pêlavî nehêle.
- Vîtamîn bikişînin, da ku ji bo parastina ewlehiyê bêtir grez, fêk û sûdê bixwin. Di dawiya paşîn de, gava ku fêk, berz û veberhênan hatine revandin, hûn dikarin bi zûtirîn xwarinên zermî veguherînin. Bê guman, ew hêdî ne rêjeya vîtamîn hene, lê dîsa jî beşek besek wan li wir dimîne. Preparan û xwarin, desserts, xwarin û vexwarinên vexwarin an xwarinê bixwin, li ser tebalên ji bîr nekin.
- Chubbybyvayte di nav hewa nû de, bi taybetî di rojên germ ên germ de, çimkî ew ê zûtir be sar û rojan wê hindik be. Biceribînin ku bêtir radizin û li ser nivîn bi lingên xwe veşartî veşartin. Ji bo ku hûn nekin malê derketin, li ser malbata dermankirinê bigirin, li ser pirtûka poz a wiferon an oxoline serîlêdanê bikin.
- Ji bo ewlehiyê, heke hûn di havînê de çalakvanek çalak in, paşê di dema ducaniyê de hûn dikarin hebên pirtirbûnê hene, kîjan dema ku zarok çêbûye, bi gelemperî derbas dibe. Ji bo ku van cihan kêmtir be hişyar kirin , cenazeyên taybet hene, lê tenê heke di belavoka we de heye ku hûn destnîşankirina jin û ducanî derman bikin.
- Yek ji pêşniyarên girîng ên din - lênêrîna çerm e ye. Jinanên ducanî, bi taybetî di hilweşînê de dibe ku ji alerjiyê ve dibe. Ji ber vê yekê, heger hûn gef li ser xemgîniyê û xemgîniyê dest pê kir, lezgîniyek bi rûniştek bi pediatricî re bikin. Ji tiştên ku ji hêla synthetics û her rojê ve tê vebirin, ji çermê vedixwe. Ji bo ku ji ber ku çermê hişk an jî bi kêmî ve tête kêm dibe, wê bêhtir şewitandin, paşê paşê veşartina bedenê û bi rûyê spî an şîrîn.