Bikaranîna xeletî, zêdebûna xwarinê, xwarinê kêm-yê xwarinê xwarinê xwarinê dike. Bi xwarinên zêrîn ên xwarinê di sedemên mucousê de yên germ û giyanên ku tête binpêkirin ji hêla mîkrofona mîkroflora hestiyê dibe. Ev tengahî di şêweyên nîşanên mîna cixarê kulîk, vomiting û diarrhea têne dîtin.
Çaxê piştî jahînekirinê tête dayîn? Hin, heta ku hebûna "paqijkirina" ya beden heye. Pêdiviya hewceyê ku hûn piştî nexweşiyek xirabtir bimînin û dîsa bistînin, û enerjiyê xwarinê digel xwarinê nekin. Lê vexwarin divê pir zêde be. Ji bo nimûne, ew dikare bibe çayê kesk.
Piştî ku nîşanên zirav kêm dibin an jî heta bi tevahî derbas dibe, bedenê wê xwe nîşanî nîşan dide ku ew amade ye ku xwarinê dest pê bikin. Pêdivî ye ku hûn bi hêsantirên hêsan yên hêsan ên ku bi bi mûle an jî semi-mûçik amade amade bikin, û paşê, dema ku rewşa çêtir dibe, hûn dikarin xwarinê normal bikin.
Ji ber ku, nimûne, pisîk û gezan divê heta ku ew nehêle û ew ê hêsantir bibin ku hêsantir bibin. Lê xwarin, mizgeft û masî pêşniyar dike ku bi tenê di forma sulfurê de bête kirin. Vebijêrk û bijareya karger a herî kêm e ku bikaranîna amadekirinê, xwarinê xwarin û vexwarina xwarinê ji bo xwarina pitikê, ji ber ku ew ji bo hemî pîvanên xwe biqewimin in.
Ew pêşniyar kirin ku beşên piçûk biçin, lê bi kêmanî şeş caran her rojê. Wekî xwarinê zûtir bi zûtirîn veguhestin. Di rewşê de tu hewce ne ku hûn xwarina xwe bigirin. Ger hebek tûşî tune ye, hingê laş hîn hîn nabe ku xwarinê.
Ji bo pêdiviyên laşê vitamins, û herweha yên materyalên tije tije, ew hewce ye ku pisporê vîtamîn bi B, C û A ve girêdayî vitamins, bi vî awayî pêvajoya metabolê çêtir bikin û berxwedana bedena zêde dibin.
Dema ku xwarinên ji bo nexweşek pêdivî amade dike, divê hewce be ku hesabê xwarinên xwarinê sînor e û tenê tenê bi amadebûna amadekariyê, di binê paqij de, ji bo derveyî (wek mînak, sandwich bi mûçek) vekirî ne.
Divê divê di xwarinê de carbohydrate, nexas di taybetî de di dema nexweşiyê de, dema ku amadek bilind dibe û nefret bike, ji ber ku ev pêvajoyên kûrahiyê di qefika navîn de zêde dibe.
Berhemên herî çêtirîn ji bo zarokên şîrê dayikê ye. Zarokên ku berê ve hatî veguhastin bingehîn ên bingehîn têne pêşîn têne pêşîn in, ew di çarçoveya golê de an jî di şevê de, di nav nîvê avê de, di nav çend de rojan de dibe ku ew e ku ji bo kulikê pitikê pîçikê zêde bike, hûn dikarin paqijên germ û xwarinên xwarinê bixwin. Zarokên mezin, dema ku rewşa gelemperî çêtir dibe, hûn dikarin paqijên germî, nîvên hêsan ên avêtin dorînan, û di çend rojan de hûn dikarin berhemên xwarinê yên xwarinê û xwarinên kêm xwarinê biguherînin.
Piştî ku nexweşiyê, xwarinê pir rengî divê hefteya 1-3 heftan, bi xwezayî, çavdêriya û çavkaniya xwarinê, li ser rewşa tedawiya wî, bîhnfireh û kalîteya stûyê li gor bêne kirin. Ji bo vê menuê amadekirin, pêşniyaz kirin ku ji bo pêşniyarên jêrîn peyda bikin: Hemû xwarinên veşandî an jî şewitandin, û dewlemendiya van xwarinên pêşî divê pêşîn (semi-liquid). Pêdivî ye, xwarinê divê germ bibe û xwarinên ku mucosa gastrîkê nexşîne (nexweşî û acizîk, pişk û spî, xwarinê nû ya bermî, sebên hanê û maqûl, mûçik û mûlekî mûle, jîçikan) nebe.
Di encamê de, ew dikare careke din ji bo ku ji ber xwekina xwarinê xwarinê nehêle, pêşniyar dike ku yek ji qaîdeyên bingehîn û paqijî ya paqijî bîr nekin.