Five Simple Rules for Life Life Happy

Dilê giyanê ku kesek bi temamî temamî re dikare bibe bingeha bextewariyê. Xwezî bi kêfxweşiya mirovan kêfxweş dikin, da ku ji wan re û şevê bi şevê mezin re vegerin mala xwe. Ev hevrêzeke weha ecêb bi destê her kes dikare bi dest bixe. Ji bo wergirtina hevrêziyê jî hene. Çi kêfxweş e? Armanca Ne, riya dirêj e. Her qonaxa ku divê bi tenê fonksiyonên erênî yên pesnê xwe bidin û fêr bibin. Ger tiştek xirab dibe, divê hûn li ser ramana ku jiyana xwe dibêje, çima wusa hîn dibe? Û piştî pêvajoya rastiyê, ez bawer dikim ku her tişt wê baş bibe. Jiyan bi lez derbas dibe, û piştî şevê berbiçav hebe her tim her rojê. Hûn hewce ne ku ji bo jiyanek xewna xwe biceribînin hewl bikin. Ev qanûn çi ye?

Tendurustiya fîzîkî
Her kes dizane ku hûn nikarin tenduristiyê ji bo pereyan bikirin. Lê mirov dest pê dike ku tenê ew dizanin gava ku nexweş dibe hundurê malê û tendurustiyê çêtir dibe dijwar. Ew hêsantir û pêşîlêgirtina nexweşiyê hêsan e.

Çawa? Biçûna gym, pisporên sibê bikî, li pêşiya sibehê cihek şewitînin, baldarî hişyar bikin. Û bihêle ku ev çalakiyên hêsane beşek laşên jiyana rojane bibin. Bi psîkologê re bipeyivin, ew ê alîkariya astengiyên li derûnî û hişmendiyê nebe. Piştî ku pêwendiyên bi van pisporan re, pirsgirêkên psîkolojîk hêsanî çareser kirin. Divê hewce ne ku dixtorên polîtîksîkan de biçin, hewceyê ku dermanên wergirtinê jî winda dikin, rîska nexweşxaneyê kêm dike.

Hûn dikarin ji pisporek baş a hewl hewl bikin. Dersên ne tenê ne beden, lê ruhê we jî hêzdar dike. Qanûna duyemîn behsa tendurustiya giyanî dike.

Tendurustiya ruhanî
Riya hevrêziya meriv. Hûn dikarin ji bo demekê dirêj bikin. Ji ber vê yekê, tenê ji ber kêmbûna neheqiya hundir, aştî, pir bûyerên xirab ên bêtir di jiyana mirovan de têne çêkirin. Hûn nikarin sedem û bandor nekin. Ew tenê ji bo zarokên ku ew difikirin ku berbiçav dibîne, ji ber ku darên zehf dişewitîne.

Gelek mezinan neyê zanîn ku ew ne di têkiliya karkeran de bi hevalên xwe an bi cinsî re, ne ji ber ku "mirovên" xirab "re têkiliyek nîne.

Ji her tiştek dijîn, vibrasyonên emanate, ku bi asta veguhestina veguhestineke din ve têne xwendin. Mirovek jiyana xwe ya xwe an jî mirovên baş an xirab dike. Dilê Luchiki, ku ji kesek eşkere dike, her tim wê bikaribe bersiva heman kesê di ruhê din de. Û ruhê mirovê xerab wê dixwaze ku ev hest di wî de li pêşê wî xuya bû.

Hinek caran dibêjin jin ji tenê mêrê xwe hez dikin, lê ew ne. Ew tenê dibêje ku di têkiliya me de tune tune. Hestên ditirsiya bêdengiyê, girêdayî aborî, peywendîdar hene. Lê paşê, lênêrîna tendurustiya ruhê xwe bi hestên xwe yên erênî yên ku di jiyana xwe de diqewim, hestyar û berbiçav dike, xwe hîn dike.

Spas
Pir caran kesek nerazîbûna wî çi ye. Her tiştek erênî, ji ji derdora xelkê tê, tê derxistin. Gotinên ji kerema xwe, ramanên baş, di raya xwe de naxwazin, hewce ne hewce ne ku hişyar bikin.

Di fêmkirina xweser a "hemû kesî min derxe" tenê hestek demek kurtasî ya dilşewî dike. Lê bêyî şikestî, bextewarî nikare avakirin.

Divê em bi kêfxweş in "baş" bi nav cîhanê destnîşan bikin. Lê divê em di derbarê kesek taybetî de ji bîr nekin. Û paşê bandora mirror dê dest bi dest bixin. Bi dilsoziya dilsoziya we ji xelkê xwe xuya dike û hûn ê di kar û jiyana xwe ya kesane de herdu diyariyên xelkê vedigerin.

Dreams
Siyaset ji bo mirovên pêşdebirina alîkariyê dikin. Vebijêrîna xewna veşartî jî rêwîtiyek e ku bextewariyek ji bo dilsoziya pir dirêj. Li ser daxwaza belgeyên xwe bixwînin, ku hûn bi temamî ku hûn bi rastî bi dilsoz re bibin. Lê ev daxwazan tenê tenê be, ne naveroka xwe. Piştre, ew eşkere ye ku şîret bikin hevdu bikin. Lê xewn bi tenê li ser rewşa armancên maqûlkirî ve tête qebûl kirin, bi hêla bi armanca xwe re xurt dike.

Armancên Sazkirinê
Ji bo ramanên rast in rast rast, divê em armancê me armanca xwe amade bikin. Divê em bi awayekî zelal xuya bike ku rêberê ku hûnê dê bibînin. Û heger hûn eşkere dikin ku hûn dixwazin wekî aspire, paşê xewn dê rast be.

Bifikirin, ji bo van qanûnên zêrîn ên jiyanek jiyanek xweş bikin û dest bi pêkanîna wan yekser bikin!