Massage
Ev pêvajoyê divê rojane pêk bêne. Hingê hemî, bi alîkariya alîkariyê, em alîkarî ku ji hêla lingan ve veqetînin, em ji bo tengahiyê vekin. Li ser lingan gelek xalên çalak hene ku bi pergala tevahiya tevahiya bedena me û bi hemû aliyên me re girêdayî ye. Û gava ku her şevek biçûk her şev tê kirin, pêvajoyek healing dibe. Û heke heke hûn karsaziyê neçar dikin, ew hemî rast e, şîretan li pey bike:
1. Em ê kêlên tevgerên çalak yên bikar bînin. Piştre em dest bi her gavê lingê xwe digerin.
2. Em ê di çarçoveya lingan de pevçûnên dravê derbas bibin.
3. Em ê her tilikê, ji navenda kelê bişînin.
4. Di bingeha her tilikê de, em meşanek mûçeyê, ji gavên ji 3-4 heta çarçoveya dravê çê dikin.
5. Em ji pêvajoyê vekin ku tevgera tevgerê li serkola û lingê dûr e - ji ji binê jêrîn.
2. Destûr
Beşek girîng e ku lingên dravaniyê germê ye. Ev pêvajoyek hest û dilxweş e. Hûn dikarin pirsgirêkên cûda yên bi karûbarên cûda cuda çareser bikin
- Ji bo tengahî jê re dê alîkarî ji bo kûçikê û kûçikê, ji ji tevlîheviya nêtêl re alîkarî bike. Wê gavên wekhev be û bibin avê bi avê avê bikin. Dema ku avê 38 dûr e, em piyên xwe kêm bikin û şûştin.
- çêtirkirina germê dikare çêkirina şûşê dikare, du lingên xwe ji bo ava veşartî, lingên avê 15 dûr û li germê germ dibe - 40 dûr. Piştî 5 deqeyan bi avê germ bikin û darê wê hişk bike.
- alîkariyê bi vivacity, tone-avên bi rûnê hewceyên teya çayê û lavender, calendula re bîr bikin. Ji 15 min de bêtir şûşê bistînin.
2. Masks
Cenazkaran di zivistanê de ziyaret dikin ku her du hefteyan her du hefteyan çêbikin û di havîna havînê de hefte kêmtir. Çermê zûtir dibe ku ji ber germbûna germ û hişk bibe. Tenê lênêrîna hişyariyê bi alîkariya masks dê alîkarî pêşniyar bikin.
Ji bo lingên rûn rûn
Hin kêlê biçûk bistînin û li ser applekek hilbijêre, û paşê di nav mashê de hûr bike. Puree li lingên xwe danîn û di nîv saet de vedixwe. Em ev pêvajoyê bi bi koriyek nutritious re çareser bikin.
Ji bo kincên tûj
Petrolê ya rûnê û rûnê asûra gazê 10: 1, bi tevgerên xweşikên germî yên li ser çokan re bikin. Di nîv saet de bêhtir smoem û nermurîzkerê bikî.
3. Pejirandin
Pelav e ku beşek lênêrîna havînê ji bo lingên mûzgeh e, ew pêvên hûrsî vekişîne, germbûna xwînê çalak dike, qenc dike. Li ser lingên mirovan, heya heft hezar nerva dawiyê ye, heke ew bandor dikin, em ê karên alîkariyên navxweyî yên navxweyî alîkarî bikin.
Ji bo lingên deryayê avêtin
Avê germê bi rûnê zeytê zeytê bixwin, da ku tevlîheviya mîkrokek wergirtiye. Hinek hûrsên lemonê yên lemon zêde bikin. Em ê di 10 deqan de ji bo lingên birçîbûnê û gavê gavê bikin. Piştre avê bi avê germ ava bişîne, û heger pêwîst be, kevir bi kevirek an pûşperek taybet bikar bînin.
4. Hemorrhages û telefonan
Pir caran ev pirsgirêk têne
- Gava ku li ser lingên giran, ji dora dirêj ve li lingên te,
- lênêrîna lingê nebaş,
- Bi pêlavên teng û narokî vexwarin.
Mûzîkên ortopedîk dikarin van pirsgirêkan kêm bikin. Heke hûn pêlavên hêsan ên xweş bikin, hingê hûn li hember kornan, (peymana kîtîteya keratinized), ku di dema ku rêveçûna tengahiyê de dijwar dibe.
Ji natoptyshey alîkarî ji bo paqijsê, ramanên hinek folklêdan ji bo xilas bike.
- compress a aloe make, lêgerîn û şevê bistînin,
- Avêtina şûştinê: Li avê lîteya germ ê yek tûhnek deryayê. Pirtûka şan ji 20 heta 30 deqîqeyan e.
Vîdeo yek fûkrû ye, lê bi rastî jî ev alîkarî dike: Hûn bi wî re qelekek balkêş e, û zû zû bêyî ceribandin.
5. Cracks
Ji ber kêmbûna vîtamên A û E, û ji ber ku ji pêlavên neheq ên neheqdar ên nehêle, nexweşî yên bêsûrkirî yên çermê, neçar dibin.
Hê zehmet e ku zehf derxistin, hûn hewceyî lênêrîn, dilxwazî hewce ne. Ew çêtir e ku nehêle vê yekê, lê heger heger kelek xuya nebe hûn hewce ne ku hûn doktorê biçin, bîhnxweş didin ku dê pirsgirêk zûtir zehmet çareser bikin. Hûn dikarin masks bikar bînin:
Recipe for incisions on the heels
Li ser germek plastîk, em an apple dorpêç dikin, li ser cilên cilikê bişînin. Emê lingên xwe bikişînin, bi firotek bi bandorê vekin. Di nîvê saet de em ê wê bişaşin.
Ji qirêjên kûr
Em du çûkên nû yên paşê yên dayikê-û-stepmotherê bikişîne, em ji wan re şuştin, paşê em em wan kêm dikin. Avêtiyek şîrê şîrê, vê tevlîheviya paqij bike û di avê avê de şewitandin. Let us cool and the layer on a cheesecloth cool, let's compress for half an hour. Pêçikên zûtir bêtir hişk dikin.
6. Sweating
Sweating dikare dikare jiyanek zirav bike, ji ber ku ew bi tenê bi odorek xirab e, lê herweha mîkro-şermezariyê, xemgîniyek berbiçav e. Bi vê alîkariyê bi tenê bi pêlavên çermê re, bi çermê re nekin. Dermanên gel hene, û dermanxane kulaman difikirin ku pêdiviya normal.
Tea ji lingên xwe
Wek 2 çîlên bikişînin û ew di nav avê de avêtin, ji bo 15 deqîqeyan ji wan re veşartin. Hingê ji germiyê jê re vegotin û li wir derê du lîterên germ germ bikin. Divê vê şûştê nîv saet berî bedenê bê kirin.
7. Cooling
Di havîna de, hest e ku lingên rast şewitandin. Ew dikare lingên xweş an osteochondrosis, piştî ku bi şêwirmendî bi doktorek dikare hûn dikarin xweseriya orthopedîk bikirin. Ewê, bêguman, dê lingên xwezayî nehêle, lê ew ê alîkarî dê ji bo "şewitandin" ya lingên bîr, ji hestbûna hişk, tehdît.
Herweha, hûn dikarin pêvajoyên "şikilî", kanavên ku em hin xweyên aromatic ên lavender an mintê zêde bikin.
8. Depilation and epilation
Ya yekem behsa barkirina devokan û pîrikê di çarenûsa 4ê BZ de tê vegotin, hingê ji jin re hewl da ku jin li ser bedena xwe ji dest veşartin. Di dawiya sedsala 19'emîn de, dema pisporek elektronîk ve hatibû xuyakirin, ew pêlên porê razî bûn, lê pêvajoya pir biêşîn. Niha wateyên pir celeb, bijartin mezin e. Lêkolînek pêk hat, ku nîşan dide ku heke hûn li avê dakilator bikar bînin, paşê wê bandorekek bandorek dikare li çermê. Avê xemgîniyê kêmtir dibe, rizgarkirina rizgariyê, alîkarî ku ji bo zordariyê dike û bandorekeke tengahî heye.
9. Pedicure
Pêwîstina piyên me yê pîşesazî ya bijartî ye. Jinên jinan yên jinê yên ku di nav rengên rengê ji reş û nezengê de bi rengên xwe veşartin. Bişûk bi varnishes re bi tîrêjên celebê xweşik, keçikek xweşik dikin, li rojê diçin.
Niha hûn gihîştin ku hûn bizanin ka ku pêşên lingan dikarin bêne kirin, û çi bisekinin hûn dikarin lingên xwe bigirin.