Dema ku em di betlaneyê de, em pêdivî ye ku rêbazên bingehîn yên rojavayî yên berbiçav bibînin, û baldariyek taybetî divê ji bo zarokên xwe bidin, çimkî ew bi temamî û we re baldariya we girêdayî ye. Dema ku hûn di rêwîtiyê de têne, pêşî her tiştek girîng e ku hûn zarokê xwe ji rojê re biparêzin. Heke hûn hêvî bikin û her tiştek pêşdibêjin, hingê dibe ku tu hewceyê agahdariya ku hûn di rojê de şewitandin, hûn çi bikin.
Çawa pêwîst e ku zarokên ji ji rojê re biparêzin?
Ya yekem, hûn bizanin ku çermê zarokê we çerm ne, eger hûn bi hêsanî şewitandin, zarokê wê ji bo vê yekê kêmtir pêwîste. Ji ber ku çerm wî tender û pir hesas e, hûn dikarin tenê têkilî bikin, û li ser laşê wê hema wê ji nû ve veşartin, da ku wusa dibe ku riyên sunê dikare çermê bikin. Ji bilî, piraniya xwedan xwediyên ronahî, nêzîkî spî spî ne, da ku rîsk ku ew dikarin bişewitînin, bi dehan dehan caran zêde dibe. Ew bi taybetî girîng e ku ji bo zarokên biçûk difikirin, çimkî bedenê wan hê jî wekî melanîn hilberînim. A melanîn - parastina xwezayî ya sirûştî ya zarokên ku ji rojê re.
Qanûnên Tanning
Ew herdem her bîra xwe ye ku hûn nikarin di kêşeya xwarinê de berbiçav nekin, dema ku ji bo şevê herî baş ji 7 heta 10 am û heta 4.00'an ve ye, ji ber ku rojê di zûtirîn zehmet e û hema hema ji bo şewitandinê ye. Lê ev nayê wateya ku hûn ê nikarin şevê berbiçav bikin, li dijî vê yekê, ev e ku ev bedel, hêj jî, hêja, tarîşê tarî-tarîp li ser te çêdike.
Dema ku şewitandina şevê, bîr bînin ku zarokê ne bi ronahiya zû ve girêdayî ye, da ku ji bareya gemiyê an jî dibe ku ew di bin dara wê de li cihê wê deverek be.
Di havîna havîn de, roj jî bi xeterekî xeter dike. Gelek kes dibînin ku ezman bi reşan re hişyar kir û bi dest bi barzê dest pê kir, û kêşk tune. Lê ev yek ji bîr bînin ku ev demjimêr rêjeyên ultraviolet nebe, da ku hûn ji bo du an du kes bişewitînin.
Heke zarok nehêle, hingê ew bi rastî tîrêjek dirêj a tîrêjek wears, ev parastina ji ji ber tîrêja herî baş e. Ji bilî, shirtê bi lîstikên deryayê nagire ne, da ku hûn û zarokê we dikare ji avêtina kevirê avê an kevir avêtin an li ser golê digerin. Û tu tiştek tirsnak e, heke hûn kincên xweşik û gilên xwe şewitandin, hûnê wê hişk bibin, lê zarokê wê ji şevê veşartin.
Pêdivî ye ku ne ku celeb li dijî sunê biparêze gelek kulaman bigirin, bila ew tenê be û çêtir be heger ev otzagar e. Pisporan ji bo zarokan ji bo ku ji hêla faktora parastinê ve kêmtir 35 salan dide pêşniyar dikin. Ji bilî, ew bi taybetî ji bo zarokan ji hêla sunscreen hilberînin, ew di asta bilind de û ew pir caran hîpalergenîk in. Hûn jî baştirîn, heger hûn kemên zarokan bibînin ku bi asta parastina 50 an jî zêdetir.
Sunburnên cuda hene
Bi şewitandina tîskek, bi taybetî bi çermê çerm e. Ne bifikirin ku zarok dikare tenê li wir li ku derê başûrê, li başûrê deryaya nêzîkî deryayê bişewitîne. Hûn dikarin şewitandin û tenê li zev û bihara, dema rojên germ bibin.
Dema ku zarok zarokek tavilê qebûl dike, çerm sor sor dibe, lê êşê biçûk e, hûn dikarin xweş bikin. Di vê rewşê de, paqij nekin, ji ber ku hûn bê tedawiyê taybet nake, hûn çend rojan hene ku ne di rojê de nebe an jî li siyê rûniştin.
Di asta nîvê tîrêjê de ji ber ku dora nîv saet, xemgîniyek xuya dibe, hêşê germ ye û ew e ku ji bo veşartinê ye. Di vê rewşê de, divê hûn pitikê di nav bedê de, pir bi avê û dermanê bide.
Gelek şewitandina zehmet pir xeter e, çerm jî pir sor e, di nav deverên hûrgel û pûçeyan xuya dikin. Germ dibe, zarokê qels dike, ew diçin û wusa. Di vê rewşê de, divê hûn bangek ambulance bikin.
Çawa ku zarokê şewitî be?
Heke hûn hîn jî rêbazên sereke yên sunbûr nebin, da ku hûn bizanibin eger zarok di roj de şewitandin. Hemî xetere û pirsgirêka sunburnê, ku zarokê wergirtiye, nexweşî xwe bisekinin, ew tenê piştî çend çend saetan xuya dibin, û di pir rewşan de paşê di şevê de dema ku tiştek pir dirêj bûye pêk tê. Ji ber vê yekê, karê we tenê tenê ji bo tengahiyê zarokê zarokan kêm bike.
Heke zarokê we birêve kir ku çermê sivik bi şewitandinê, hûrên pûçikan re nehêle, hingê ew e ku hêja li ser bandorê zehf-an teylî an pirtir. Ew êkêşiya xwe bigire, zarokê wê demekê hêsantir bibe. Hûn dikarin vê pêvajoyê çend caran carî bikin, lê belê pîvana bizanibin, ji ber ku hûn dikarin zarokê supercool bikin.
Ji bo firotina kemî an kefir veşêre û liverên çermê yên ku diêşin. Wê ku êşa xwe diçin û çermê bistînin, kişandin û kulikan û kulikan vedixwe. Dibe ku we, heya bihîstiye, an dibe ku paşê zivistanên xwe bigihîje. Ji wan nefret dikin, difikirin ku ew tiştek bêaqil e. Heke hûn bi carekê re bikar bînin, hûn ê bi xweş kêfxweş bibin û dest bi dest bi karanîna wan berdewam bikin, ji ber ku ew çermê şewitandin û ew pir hêsantir bikin.
Zarokê dikare feverê bikişîne, ew "paracetamol" an jî "ibufen" çêtirîn bide, ew ne tenê nehefa germ dike, lê her weha bandorên analîzîk jî heye.
Dema ku çermê qenc bike, ew e ku çêbikin ku zarokê bi kincê, cilên vekirî, di ku ew ê hêsantir û rehet be. Çermê çerm bi "panthenol" an jî rêgezên din ên şewatek çêtir e. Û bila zarokê bêtir vexwe vexwarin, li ser vê bîr nekin. Ji bilî vê yekê, ew ê çend rojan li ser golê bimînin, dê zarokê wê zehmet be ku di roj de be.
Di pergala mecbûrî û lezgîn de, ew gelekî girîng e ku ji bo alîkariya doktorê telefonê bang bike eger zarokê şewitandin û nîşaneyên jêr têne xuya kirin:
- tu nikarî germê hilweşîne, û her tim di 38 dersan de bimîne;
- kevir xuya bûn
- edemas xuya bûn
- serê serê xwe dike
- zarokê hişmendiyê wenda kir;
- Ew qelsî ye, ew nexweş e û ew vir dike;
- piraniya beden di şewitandinê de;
- Li dorpêçek paqij bû;
- Ger zarokê bêtir sal salî ye.
Lênêrîna zarokê xwe bigirin û wî bibînin! Ew çêtir e ku ji bo pêşiya şevê biparêze ji bila paşî bikişîne û wan derman bikin.
Tiştên
- Li deryayê, zarokê pir germê bide gazê, ji ber ku hebûna gavê 30 dûr e, heya destûr nabe ku lîstikên derve yên lîstik bikin.
- Heke ku hûn ji bo zarokek sunglasses bikirin, paşê ew ê kalîteyê baş be.
- Heke ku ji ber pantiyên xwe veşartî, tezmînat wergirtiye ku bi tîrêjê li dijî tîrêjê belav dibe.
- Ger zarokê her dem biqewime, paşê her du saetan her demjimêr parastin.