Hindistanê yogis dibêjin ku tenê li ser tiştek neyînî difikirin, em ji ber ku em di jiyana me de nehêle, em ji ber ku em di nav me de xirab û tirsa rastdar e, bi riya hundurê xwe helak bike, rê riya rastîn derxistin. Hûn ne naxwazin an ramanên neyînî û neyînî, ji we re hewce ne ku hûn hîn bibin ku hûn ji we re biçin.
Gelek rêbaz hene ku ji bo fikrên giran ên ku hûn li ser we ketin hev bikin. Riya herî baş e ku tiştek tiştek din, erênî, hêsan, hêsan e. Heke ev dixebitin, hûn dikarin ji bo pisporê paşê veguherînin.
Pisporên damezirandin ku pirsgirêkên pir jiyanê dikare bi şefên taybetî yên dîmenên xwe yên avêtin şer dikin. Wêne ya herî baş ya ji bo dîtina aştî û ramanên neyînî ji rizgariya neyînî ye, yek rengek spî û avê ye. Ji bo bêdeng bimînin, divê hûn rûniştin, bi temamî xwe, bîhnfirehiya xwe bistînin, çavên xwe nêzî bikin û bifikirîna spî ya spî (tê avê avê spî, mûçûk, ne û ne transparent). Bi tevahî bedenê bifikirin, wekî bi lezgê avê hûn bi temamî şiklekî xweşik e, di bin xwe de hemî bedena we ji seranserê sereke ya gavên xwe re veşartin. Vê çavkaniya vê ecêbê ya 30 secê de bisekin, bêtir na. Wê hingê difikirin ka ev avê çawa bi lez re diçûyîna taybetî ya çûkê de (hûn bi vî awayî vê rengê bibînin) zelal bibînin, û bi avê bi hemî fikrên xwe yên xirab ên ku hûn tengahiyê dikin jî bila bibin.
Viyetnameyek gelekî gelemperî û gelekî bandor e, ku alîkarî ji bo hemû tiştên ku bêhtir û tengahiyên ku we di serê te de hatine derxistin. Hûn divê hûn meriv ji mêjûyên xwe yên bêkaran nakeve - li wir paqijkirina gelemperî heye. Bifikirin ku fikrên xerab ên ku hûn tişt hene, ji bo nimûne, bûkên valahiyê, kursên kişandin û qeyranên nehêl. Ji van tiştan de tune nîne - yek zirarê. Va ye, û ew bi hest û anîna gazolê bişewitînin û bişewitînin. Bi awayekî xwezayî, ev tiştê divê hûn di fikra xwe de çêbibe, lê hûn bi xwe bistînin ku ev ne tenê wêneyên ne, lê fikrên xirab. Ji bo ku pêvajoyek pêşkêşkirina wêneyên pêwîstî bi hêsanî bikî, hûn dikarin pirsgirêkek li kaxizê dakêşin, û hingê bi kêfxweşiyê veguhestin qulikê.
Ji bo kesên ku ne diçin ku wêneyên xwe yên sermî yên di serê xwe de, ji bo yên ku di her cûda psîkolojîk de bawer nakin, rêwîtiyek din heye ku bi tedbîr û negatîfan re bikin. Pêdivî ye ku em karsaziyê bikin. Ew baş e ku di hin rengek afirandî de tevlihev dike, bi temamî we hemî xwe ji xwe re veşartin û hûn hewce dikin, tevlihev bikin, da ku tenê ji bo fikrên din ên din nebin.
Di van rewşan de, û kar û fîzîkî an karê dirêj ên dirêj di gym. Ev rêbaz pir taybetî bandor e ku hûn ji kesek xemgîn in an hêrs in. Piştre divê hûn xaniyê paqij bikin: hemû xwarinên xwe bişewitînin, ji axa bilindtirîn kabinan, avêtin gulan. An jî li klûbek fîzîkî biçin û li kêfxweşiya xwe ji bo karatekî kulikê an hevalek sparring li ser karate. Di dawiyê de, eger heya lîstikên werzişê di ser de, û malê ji ber birêkûpela xweşiktir e, hinek tiştek bigire: kulkek, platek, pûçek çînî ... hêz û xwestek bes. Ji ber ku hûn encamên xwe yên din û yên din ên bêyî zehmetiya neyînî tevlihev bibin.
Têkilî û xwe xweş bike - ev demek dirêj bû ku pirsgirêkek rastîn bi awayek rastîn çareser kirin. Bi hevalên xwe re li malbata xwe an jî di kelefek kafe de heval bikin û hemî fikrên xwe yên xemgîn, şehrezên xwe, ku hûn naxwazin, hûn guhdar bikin. Hişyar bikin ku şîret û şîroveyên wan ne pêwîst e. Heke pirsgirêk pir kesane ye an jî hûn sedem hene ku hevalên xwe bawer nakin, postê pirfireh li ser forum û blogê binivîsin. Li Înternetê, asta dagirkirina ji çarçoveyê mezintir e, bi taybetî eger hûn li ser we ji bo malpera nû binivîsin. Ji bo yekser kesek taybetî, dîwarek kesek an qonaxa kaxezê, demek temaşe bibe. Pêvek û rastiyê bi rewşên heyî re şîrove bike, û paşê wê li cîhekî nivîsîn veşartin an jî wê bikuje. Bê guman, hûn dikarin hîn bibin psîkotapapîtal, lê me hîn ne jî ev yek nehêle, û xizmeta guhdariya profesyonel pir girîng e.
Bi rastî, dawiyê, gelemperî bi awayekî femînine ku ji hemî xemgîniya tirsê bikişînin. Hûn difikirin û bîhnxweş dikirin, tiştên bikirî, û paşê biçin porê dermanê - rengê xwe, jê re rêbazên kozmetîkê biçin an jî tenê merivkirina manikê. Û di serê te de nû, nerazîbûna kevn bi hêsantir nîne, ji ber ku hûn dizanin ka çiqas neyînî yên neyînî rabû?