Ew ji jinebiyek, xwêk an germê, germî, û cilên hesabê jî tê gotin. Di hemî rewşan de, ev yek-aesthetic û tendurustî-xeter li ser germê ye.
Wek hukûmetê, jinên ji temenê çilê yên ku zêdeyî hejmar in, ji kulikê jinebiyan dikişînin. Gelek dixwazin dixwazin ji xwe veşartin. Niha jî li malê jî dibe. Lê, berî ku pêşveçûn ji bo vê xeletiyê veqetîne, divê em xwezayê vê avahiyê fêm bikin. Piştî ku, tedbîrek divê divê tenê piştî faktorên destpêkirina nexweşiyê ava kirin.
Çelê jinebî çi ye?
Avêtina avê ye ku di nav deverê de dema ku serê xwe veşartî ye, heya zêrînek dilşeng e. Ev hump di çavê nermî de xuya ye. Pirsgirêkên spî dikare di nav mirovan de her tiştî, lê gengaziya cervical cervical piştî piştî çilê zêde dibe. Ji bilî vê rastiyê ku avahiyê li ser gevê xweş eşkere nefikirîne, ew jî rewşa tendurustiya mirovan mirov dike. Di taybetî de, êş û nefretê di qada kelê de xuya dibe, mobîlbûn kêm dike: ji bo kesek zehmet dibe ku nerazîbûna xwe bike - ew hêsantir bibe.
Li ser sedemên xemgîniyê:
Gelek sedemên ku ji bo vê bûyerê hene hene:
- taybetmendiyên xwarinê
- ne kêmasî an zêdebûna fêrbûna fîzîkî;
- îdefên xerab
- trauma, nexweşî
- sedemên din
Pêwîstiya lênêrîna xwarin û xwarinê ku bi hestîbûna hestiyê-osteoporos ve girêdayî ye. Nebûna kêmbûna kulcium di hestikan de nehêleya spî, ji ber ku encama ku vertebrae protrude û
humpê çêbike. Dema ku jorîn gotibû, xuyabûna xav an nan û avê li ser germê gelek sedemên proven dike. Ev dibe ku di kolonek spinalê de, ji bo nimûne, xemgîn, paqijî an jî fracture, tevlêbûn, nehêleya dakêşeya cervical vertebra, kişandina kûrahiyê, rîtolojên degenerative di nav cervical cervical de dibe.
Herweha, hump di guhertina hormonal de di dema jinan de jinan de dibe. Her weha, hinek nexweşiyên xwe zêde dibin pêşveçûn. Ji bo nimûne, bi nexweşîya Bechterew, salonên kelçium, di hilberên vertebral de hilweşînin, ji ber sedemên diravê dibe. Ev hump e ku saline tê gotin. Her weha, vertebrae di herêmên cervical de carinan caran ji ber karê zêdebûna glandên adrenal an jî ji ber osteochondrosisên spî ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, nîşana humpê dibe ku di encama cesedê de cihekî ciddî ye.
Çawa ku ji çermê veşartî rakêşin?
Di şerê li qulikê de, qirêjiya qerikê ya pir baş alîkariyê dike. Piştî rûniştinên berdewamî, avahiyê di mezinbûnê de kêm dibe û paşê paşê winda dike. Mûzarek berbiçav jî jî êşê tengas dike û tevgeriya guriyê vedike.
Ji bo mîkroşên malê pêşî pêşniyar kirin ku ji bo rûnê 1 lîreyek avahiyê 200 goda soda bi şûfa germ germ bikin. Ev çareserî divê di nav şaniyê de bêne derxistin û ji bo 15 deqeyan derxistin. Hûn dikarin bi tevlîheviya 100 gî gavê her perçek avê di avêtina kulmîlê de bikar bînin. Li şûna xwarinê, hûn dikarin beriya mûzîkê germê germ bikin. Ji bo vê yekê, divê hewceyê ku tehlî li germê germî germ bike, li herêmê pirsgirêkê danî û ji bo 15-20 deqîqeyan bimînin. Ji bo gaziyek teyl jî jî ev yek çareseriyek sodî an derheqê a camomile, neetle an jî germên bandor ên berbiçav dibe. Ji bo masargê ew hewce ne ku kesek din bigirin. Massage against against the buffalo can be independently done. Ew bi helwestên germî yên giran têne çêkirin, patting, kişandin û tevgerên veguherîn baş e. Bê guman, cihê ku pirsgirêkek pirsgirêkek jêbirin, di vî awayî de dê neyêe neyê. Ew herweha pêşniyar kir ku ji komkujiyên elektronîk û bikarhênerê Kuznetsov bikar bînin, ku bandora acupunkturê ye. Di klînîk û parlamenterên mezin de, amûrên tîrêjê yên tîrêjê tê bikaranîn. Divê tedawî ji aliyê kursên bi 5 seetan re veguhestin di hefteyekê de pêk tê. Tenduristiya şockwave çêkirina xwîna xwînê û çermê çêtir dike. Her van rêbazan baş in, lê gava ku hûn maseng dikin, divê hûn têşkêşiya zehf dûr bikin.
Li hember tedbîrên jinebîrên tedawî biparêzin
Ger piraniya jinên di malbata we an zûtir a jinebiyan heye, hûn dikarin tedbîrên pêşniyar bikin ku dê alîkariya alîkarî vê pirsgirêk, ji ber ku xwezayî mîratek heye. Ev gavên weha hene
- jiyanek jiyanek tendurustî;
- çavdêriya postê;
- tedawiyê.
Heke hûn li herêmê di çarçoveyek cervical-sêvî de drav an xwê heye - ew nabe. Bi riya rastê ji kulikê reşikî li ser gurê dikare ji xwe veşartin. Xweşîn bimînin!