Bila hêvî û xwestekek neheqdar bikin ku xwarinê di dema ducaniyê de bijartin bi tercîhên derbasdar û germî têne derxistin, ew pir xeter e ku ji bo taybetmendiya vê taybetmendiyê bigerin.
Her du giran in
Dema ku Mom kêfxweşiya dilşengiyê dike, zêdebûna wê û dezgehek çalakvanan bi hêdî bi placenta ve tête veşartin û rewşa rewşa pitikê. Tê texmîn e ku zûtirîna şekir, kîjan hilberên pîşesaziyê, xaniyê jam, pişkên germ, vexwarên germî an di qasî saetekê de di nav saetekê de rewşek xirabtir dibe.
Bê guman, hûn nikarin tedawiyek dîndar û karbohydratesên xwe yên karbidest. Ew ew e ku merivên hilberîna enerjiyê û hestyarî ya pergalên cinsî hene. Heke ku hezkirina sweets ji nûvekêşî veguherîn, û wateya wateya dirêj dihêle? Pêdivî ye ku hişyariya dengê xwe bidin!
Dizanin, şekir dê piştî çêbûnê zarokê zarokê xweş dike bandora xwe.
• Şekir nehêlebirinê diranan pirtir dikeve û pêvajoyên hilweşînê dike, ku di dema dema ducaniyê û çêbûnê de piştî çêkirina zarokanînê zehfek zehmet e.
• Carbohydrates zêdebûna giranbûna giran û vegera pirsgirêkek ji bo xuya dibin
Dewleta rihet. Di dema dema bendava zarokan de, giraniya din dikare encamên neyînî bide, lê heta ku ji hêla nexweşxaneya doktoriyê ve hatî danîn.
• Bişewitîn bi hevalek dilşengek dilxweş e. Ev şekir e ku çalakiya fungî ya Candida, ku provesî her kesî dike. Dermankirina dermanên urogenital candidiasis di jinên ducaniyê de pêvajoyek dirêj, pêkanîn û berbiçav e. Heger heya darizê neyê dermankirin, paşê di dema pêvajoyê de dê vê nexweşiyê dê binavên navxweyî û navxweyî ya zarokê. Herweha, ev jinên di nexweşxaneyên zikmakî yên zikmakî de nexweşî daye.
• Bikaranîna piranîya hilberên rûnê xwarina pancreas dibe ku bi hêza duyemîn re dixebitin. Li vir ji wan re pirsgirêk hene ku bi kêşkek, germî di stomach, ava kirin an gazê zêde dibe.
• Insulin jî bi şekir û veguhestinên li ser şekir, neoplasms û pirsgirêkên xwînê re reaksiyon dike.
• Carbohydrates zêdebûna tissue di adipose de têne veguhestin, giraniya girikê pitikê, ku dibe ku di pirsgirêka zarokan de û pirsgirêka çêbûnê çê bibin.
• Reaksiyonên Alergîk ên ku di salên dawî de zarokên li pêşiya jiyana jiyanê xirabtir bûne piraniya encama carbohydrates di dema ducaniyê de dayik.
Zarokên bijîşk jî li dijî şekirê wan armancên xwe dikin. Li gel bi psîkologên hevpeymanan re, ew bi encamên nerazîbûnê re bêne: encamên celeb û nervous rexneşopî, çalakiyê, nirxandinên neheq ên wan ên ku ji dayikên ji "hormone-kêfxweş" re bandorek bandorek nervous bandora nervous bandor dike. Di encamê de dê encamkirina zaroka hyperactive.
Şekirê paqij
Di lêgerînên ji bo çareseriya herî baş a di navbera pêwîstiyên laş û tendurustiya wî de, hezkirên pir kêfxweş di nav deynên xwe veguherînin. Ev vebijêrk mimkun e, lê ne di nav dewleta ducaniyê de ne. Ya yekem, xwarinên weha hewceyek taybetî hebe, û dikarin bibin addictive. Ya duyemîn, ew çend hejmarên ku ji alerjî, diarrhea, germê stomach û heta hûrgelên çolerparêz dibin bibin.
Rêwira herî herî ewle û dewlemend e, ku dê dihatin guhertin û guhertina tevahiya malbatê asta nû ya xwarinê, ji hêla xwarinê ve têne pêşkêş kirin. Ew ne tenê girîng e ku zehmetiya zehfkirina bêtir şekirê û şekirê hilberîna mizgîniya xwarinê, lê dizanin ku ew çi çêkiriye. Bêguman, kemên xwarin û xwarinê ji pêşbaziyê re ne. Ji bilî, li ser ducanîya dayikê ji bo lênêrîna zarokê, piraniya mîks dikare bikar anîna hestyariya xwe û kelezên xwe zêde bikin.
• Hilbijêre an rênîşandan çêbikin ku li ser honey û miyên zêrîn bi bingehîn çêkir;
• Bi zûtirîna şekirê sirûştî ya di amadekirina amadekariyên şîrînan de - fructose û lactulose, ku di dewlemendiyê de mêvan in.
• Bi awayek xwarinê "betal" di xwarinê de tevahiya malbata û ciwanên piçûk dike: (mermalade û materyalên zextên giran ên mezin ên ji bedenê veqetîne, lê herweha ji bo paqijkirina xwezayî ya xwezayî),, darê veşartî (fîştî di fîran û vîtamên ji bo dil û GIT) çêbikin, marshmallows (ne wek rûnê wekî çîkal, û di protein û fosphorus de dewlemendî ye). Ne hemî wan wekhevî neheq in, lê ji bilî hilberên din ên din - ew baş e.
Di dema ducaniyê de, ew çêtir e ku bi karbohydratesên tevlîhev bikar bînin, ku bi dest bi veguhestina bedenê bi hêzek veguhestîne û ji bo demeke dirêj ve tête kirin. Bi balkêş e, nermalbûna carbohydrates di çarçoveya pêşîn de divê di rojê de 450 gram dûr ne, û di duyem-350 de. Ji bo vê yekê, ew têra ku kewçêr, kanan û citrus e. Her weha ji bo messertê zêrîn têne nehêle - apple, tomato, pineapple û pişk, gelek perçeyên çûkê tarî, di provitamin A, dewlemend û mêtonî de an dewlemendên cûda hene.
Lê belê tu tişt nikare alîkariya beden û hişê xwe, wekî mîna xwe-kontrol û xwe-kontrola xwe biparêze. Ew alîkarî ji bo nirxa rêjeya şirove bikin û peyde bikin. Piştre perçeyek çîkal, û kûçikê, û puff pişk tenê wê feyd e!
Girîngî bizanin
Ji bo wesayîtên çekdarî - çekdarî. Nexweşî tenduristiya malbata te nehf nakin. Pirsgirêka karanîna zirarê ya zirarê ya şekirê bêyî ku bêyî bîr kirin.
• Meydana liquor û liquorice li bloka rojava ku hormonesên dayikê yên xwezayî bi rêya placenta heta pitikê. Ev bandorkirina avakirina mizgeftan bandor dike.
• Piranîya şekir ji bo hevalbendan herdu hevalbend dibe û li hemberî miscarriyan re tehdît dikin.
• Neynikên şîrîn ji bo şûna nehêle - din, wek nimûne, xwarin an citrus. Zû zû yan paşê hobrekî berê berê vegerîne, lê di heman demê de di raya du qonaxe de.
• Heke hewl ji bo miyên xwe pir xurt e, divê hûn dixtorê bijî û ceribandinên xwe bigirin. Dibe ku ev nebûna sedemên vîtamîn e, lewma beden hewce dike ku ew tije bikin û nîşanî we bide we.
• Sedem ji bo kêfxweşiya xweşik û dilsoziya dilovanî di dema ducaniyê de bi hilberîna hormone ya hêja jî ji hêla çîkal re baştir dibe. Bîr bînin!