Ma koçberiyek çi ye? Ev yek ji serê serê xweşikek taybetî ye, di nîvê serê serê xwe de êşê ye. Tevî rastiya ku ev nexweşî ji bo hezar salan nayê zanîn, mekanîzmeya wê ya nehatiye avakirin. Ew tenê dizanin ku ev ehsanek neurogenîkek taybetî ye, ku encama çalakiya zêdebûna hin beşên mêjû.
Ev nexweşiya bêtir ji hêla 23-35 salan ve bi bandor, balkêş û rewşenbîr bandor dike. Di nav wan de gelek siyasetmedaran, zanist, nivîskar û hunermend hene, navdarên dîrokî yên naskirî.
Pirsgirêkek balkêş e ku rûyê "rûyê jinan" ye, ji ber ku meriv ji 3-4 caran kêmtir ji hêla xweşikên xweşikên xwe kêm dibin.
Di navbera mig migraine û rûyê nermalak çi ye?
Bi rûyê koçberiya koçberî di pêşê, mêr û çavên herêmî de ye. Bi gelemperî ew bi nausea û vîdyoyê re ye. Bêdengiyek xirab a ronahî û dengên bilind ên ku dihêle, tengahiyê di çarçoveyê de, lehdar û xemgîniyê nebe.
Berfirehiya rûyê rûyê ji hêla hestiyariya taybetmendiyê ve tê kirin. Hinek kes xwedî berî çavên xwe yên sparkling zigzags, dots û spî hene. Hin din dibêjin ku hin hiştan ji çavên xwe vekişînin. Hinek din jî paqijên vîzyonên yên mezin an rengê tiştên din hene.
Ma êrîşê koçberiyê çi dike?
Parêzkerên êrîşa koçberiyê dikare celebek celeb in. Ev in:
- Smells;
- Ronahî an ronahiya fluorescent, qonaxek komputerê;
- Dengê bilind
- Gelek an zêdebûna xewê;
- Guhertina heyama
- Hinek xwarin
- Beşa Alcoholic, di yekemîn yekem - şerabek sor, dewlemendî tyramîn;
- Cheese;
- Chocolate
- Coffee;
- Masî
- Spinach
- Tov
- Beans;
- Celery;
- Fitr citrus;
- Nişk;
- Pineapples;
- Avocado.
Ma koçberiyek koçberî ye?
Mixabin, ji bo koçberî ji temamî re nayê xemgîn e. Dermanê modern dikare dikare rewşek nexweşek piçûktir bikin, pêşniyar dikin ku pêşniyarên berbiçav û kulikê wan, baldarî li ser nerazîbûna xweseriya xweseriyê û bêgunehê yên ji celebên analîzîksê re bikişînin. Tenê doktore dikare dikare dermanek dermankirinê binivîse, nexweşî tenê wê xirab bibe û di binê kêşê de dijîn.
Her tişt di destê me ye!
Hûn bi tenê ji bijîşk re bisekinin. Dibe ku bandora erênî ya erênî dikare dikare di jiyanê de hin guhertinan bidin. Ji bo rêbazên hêsan bişopînin:
- Destûrên dirêj di xwarinê de nehêlin;
- Sazkirina xwarinên xwarina ku ji ber koçberan ve;
- Bi kêmanî 7-8 saet roj bi xewê rûnî;
- Biceribînin xew xewna û di heman demê de rabû;
- Heke rewşên tund
- Ji odorên dijwar bikişînin;
- Nexwixwe
- Di hewayê nû de ne
- Dema ku hûn werin lîstikên werzişî, li ser lêgerîna herî baş - swim;
- Bi rêwîtiyek dirêj ve bi otomobîlekê, otobus û qeyikê nekin.
Alîkariya herî yekem.
Painê bi migraine re pir zehmet e ku ew berbiçav e. Ji ber vê yekê, bêyî ku dermanên nestîk ve nekarin. Ji bo ku nexşirandin ku di hilbijartinê de hilbijêre, dema ku kirînê, baldarî bikişînin ku çiqas zûtir e ku ew dike. Ji 10-20 deqîqeyan piştî, êşkence li ser ibuprofen-ê li ser madeyên çalak aktîvîk, bandora dermankirinê ya ku heta saet 8 saet berdewam bimîne, ji ber ku di 10-20 deqîqeyan de bikişînin.
Tenê aştiyê
Êrîşa koçberî pir caran li ser paşnavê dest pê dike. Ji ber vê yekê, hemî tengahiyê ji vê rewşê re divê hestiyariya dilsoz be. Û heger ev yek nabe, ew pêşniyar dike ku alîkariya sed sedatives, çêtirîn hemî xwezayî, li gorî valerian, lemon balm û mint. Ew nexweşî û roja draviyê nebe, û ji bo mirovên ku jiyanê çalak aktîf bibin rêvebirin.