Bi salê ya rojên tarî yên baş in! Heke hefteya ku hûn pir zêde dixwazin dixwazin li cîhanê - hûn ne tenê ne. Li gorî daneyên herî dawî ji Navenda Niştimanî ya Navneteweyî ji bo Çavkaniyên tendurustiyê jinan, nêzîkî 2/3 bersîvên serbixweyek "sepandina hefteyê". Lê belê ev hestiyên li seranserê heftê xwe bisekinin - zordarî û tengahî jî hûn bi rojane her roj di hefteyê de bigire.
Heke rewşa we ya dûr a dirêjtirîn hebe, bi piranî bi kar û têkiliyên kesane re girêdayî ye, piranîya, hûn hewce ne alîkar a pispor. Lê belê, heger rojek an heft an xerab - yekser bi hestiyariya we re bandor bike, teknolojiyên hêsan ên ruhên xwe bilind bikin dikare di her demekê de her weha diyariya herî baş be. Tenduristiya Dewleta Dewletê ya ku di wextê de we dikare li ser tevahiya psîko-hestiyarî bandor dike.
Alîkariya dermankirin
Her awayî ku bandorkirina pêgirtina dewletê ya xurtkirî ya kesk a xweş dike, ew e ku di çalakiyên civakî de tevlî dike. Lêkolînek ji aliyê lêkolînerên amerîkî ve diyar kir ku karên ku 6 başmendiyên baş dikin: dilxweş, bi dilsoziya xwe, xwezayî, hestiya kontrola li ser rewşa rewşê, tendurustiya fîzîkî û kêmkirina astengiyê. Dema ku destpêka destpêkê ya destpêkê ye niha ye: karê dema betlaneya we ya orphanage kar bikin: Ev rêbazek baş e ku piştgiriya wan kesên ku bi rastî hewce ne. Ev ê ji we re wateya xwe ya wateya zêde bike. Wek tevgera xebatên sereke di tevahiya salê de dixebitin: Her meh, dema ku çareseriya astengiya hawîrdewletî ya nerazîbûnê, wek mînak. Hûn ê ji bo we yên din bi we re tiştekî baştir bikin. Ew di xwe de mood zêde dike.
Navnîşana malopathy
Ji bo ku rewşa tengahiyên biçûk ên biçûk, hûn dikarin li ser pergala homeopathîk bikar bînin. Yek ji xwe hilbijêre, di raya te de, ji bo xemgîniya we û hestiyariya we ye.
Mooda çêtirîn:
1. Orange
2. Lemon
3. Mandarin
4. Saziya Muscatine, geranium
6. Ylang Ylang
7. Mint
8. Rose
Hûn dikarin rûnê dema rûniştinê ya şan an gûştî ya hevbeş zêde bikin, dikarin di forma compresses an jî ji bo masûlê bikin. Bi petrolên aroma yên bi kemaxên zivistanî zêde dikin, hûn dikarin dahatiyek baş çêbibin, û bandora dermanên aromatherapy dikare ji bo dewleta bêgirtî. Doktorê xwe bisekin heke hûn ji ducanî, şîrdanê dikişînin, ji mirinê an nexweşiyên kronîk biêşînin.
Ji ber xuyabûna doktorên olî yên dansî, encamek pirsgirêk a tevgera enerjiyê ya qi ye. Ev yek ji zehf û germiyê dibe, ji we reheqiya we bêhêle. Encam Êşkence û hişyariyê Ger mercên xirabtir dibe, germê germ dikevin, hûn giyekî hûrgel, cûrbecîhkirina jiyanê, bermî û lezgîn e. Neheqiya qi qehreşiya hestyarî. Acupuncture dikare qiçaxa normal normal bike. Ji nîqaşek rojavayî, akupunktur tête ku ji karanîna hucreyên nervê veguhestin. Di heman demê de endorphins serbest têne serbest kirin, ku têgihiştina hêjayî.
Lêkolînan nîşan didin ku acupuncture nîşanên derûnî derxînin û hewceyê hewceyê dermanan kêm dike, û herweha tedawiya bandoriya bandor bike ku dewletek bêhêzî.
Pozê bawer bikin
Yên ku aromatherapy tedbîr dikin, neftên xwezayî bikar bînin ku bedena xwe û ruh çêtir bikin, lê dikarin ji bo bîhnxweşbûna xweşikek baş bike. Erê, ew dikare Hûn dê çêtirîn çêtirîn bifikirin, ku hûn zûtirîna petrolên aromatic bîhnxweş dikirin: ew bi lezgîniya xwe berbiçav dikin. Pêşî hewl rûnê citrus. Ew ê ji we re welatên germên ku li wir gelek gûz heye, bîr bîra xwe - ew eşkere dike. Lêkolînan piştrast kir ku bandora aromasên citrus di warê dewleta depressive bike, piştî ku nexweşî dermanên antidepressant hewce ne.