Petrolê neftê ji bo windabûna giran tê girtin, da ku ji bo şikandina zêdebûna asta kêm bikin û bedenê bi nutriyan re veguhestin. Ev hilber ji bo jinên ducanî û wan jinên ku ji bo fikra xwe ve tê dabeşandin, ji ber ku ew di dewlemendiya folic acid û omega-3 acilên dewlemendî ye. Ev pisek li ser paşnavê jinikê hormonal baş e. Petrolê li petrolê ya gelolojî wek çareseriyek ji bo koçberî, kapîtalîzmê, scleros. Ji bo tedawiya çermê çermê petrolê tê bikaranîn. Belê lê rûnê şewitandina şewitandina şewitandina rûnê bide?
Petrolê çiqas çiqas winda giran dike?
Omega-3 fatty acids beşek "barnavên spî". Scientists diyar kir ku eger ew di xwarinê de ne, ne ku wekî ku zinc û vîtamîn B dê winda bibin, dibe ku metabolîzmê maye hêdî. Herweha, ev acilên fatiyayê bi "cholesterol xirab" re têkoşînê dikin, ku hilberîna hormonesên cinsî dike. Di encamê de, bandor acidê li ser laşê mirovan a bandorek tevlihev e.
Hemî fonên tenê tenê diyar dike ku kesek rêwîtiyê, jiyana jiyanek çalak e, û raktîkî bixwe ye. Ev wateya hemî additives li jêr jêrîn, ji bo ku mirov di nav mirovan de eleqeyek neyînî. Berî ku hûn ji petrolê re bikişîne, hûn hewce ne ku hûn xwarina kêm-caloriyê biparêzin û planek ji bo pisporiya fizîkî pêşve bikin.
Bi hişyar bimînin ku germ û germê ozîdeya omega-3 acilên xweser bike û ew taybetmendiyên kêrhatî winda bikin. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku hûn ji berî xwarinê nîv-saet di navbera xwarinê de bigirin. Ji bilî, petrolê birçîbûnê piçûk dikeve, û hûn kêm kêm dikin.
Dibistana duyemîn ciddî ye, ji ber ku xwarinên di goştê, xwarinên dairyayî, di nav hêsanan de, bilî 3 çermên petrolê, ew dikare rojane ji xwarina rojane zêde dibe. Ew dê zehmet be ku hûn nirxên calorîk ên hevdîtinê bibînin, heke hûn bawer bikin ku 300 kcal wê mîna vî awayî.
Zirarê giraniyê pirsgirêkên çareseriyê bi psîkolojîk an "tundûtûj" re çareser nakin. Heke hûn dizanin ku hûn xwarin, dema ku hûn di bin tehlûkê de an jî dema ku hûn xemgîn in, hûn hewce ne ku hûn riya din bibînin. Ji ber naveroka calorîkê ya petrolê di nav snaxên "xweş" de bêtir zêde kirin.
Roja Vejirandî tenê ji bo kesên ku di bin sînorên xwarinê de, nermaliyek tenduristî û gefa tendurustî ye. Di vê rojê de, hûn hewce ne ku hûn perwerdeya hêza planî bikin. Ew nexweşî ji bo kesên ku vexwarinê nexwarinê ne girêdayî girêdayî nexweşiyên liverê têne qedexekirin.
Çawa bi rûnê kêlîkê re kêm dibe
Gelek tedbîran hene ku ji bo neftê neftê bi petrolê winda dikin. Di hemî rewşan de, hûn hewce ne ku petrolê germê hilbijêrin, hûn dikarin li dermanxaneyan bikirin. Di firotan de herdem her dem ji bo ku ji bo veguhastina veguhastinê û rûniştina neftê ne, û dema ku hûn li ser masê têne çêkirin, ew dikarin ji ber taybetmendiyên hin kewreyî bêyî derxistin.
Ji bo winda giran ji bo rûnê pêdivî ye
Pêdivî ye ku ji bo nîv saet berî xwarina rûnê xwarinê ya rûnê kulpaşê bigirin. Bi vî rengî vê raveyê, hûn dikarin heya xwe ji çar mehê 4 kîlometre kêm bikin.
Dermankirina duyemîn a petrolê ya flaxê ji bo windakirina giran
Di vê recipe de zêdekirina dermanê petrolê. Her rojê divê hûn bi her perçeyek petrolê to ¼ teaspoonê zêde bikin, ku hûn rojê rojê 3 caran vexwarin. Ji ber vê yekê, heta ku hejmar zêdebûna 1 çargoşe. Hingê hûn hewce ne ku ji bo hefteyê ji vê beşê ve bimînin, û her roj dixtorê ¼ a pisîk kêm bike heta ku hûn germek vala vekin.
Bi xwarinê vexwarinê bi rûnê kişandin, karsaz û radikên çînî
Di roja 1'emîn de xwarinê, 700 gram gûr, 300 gram dîkon (zêrîn Çînê), rezberên gêrîn û hewceyê hewceyê hewce ne. Sêşemek 2 têr. kişandin rûnê zêrîn, perçê salê pênc xizmetê dabeşînin û her roj di navendên navendî de digerin.