Hygiene yên organên zirav ên yên ciwan.
Divê zilam bi baldarî çavkaniya tevahiya bedenê, bi taybetmendiya jînîtaliya derve binêrin. Li ser rûyê hundir ya kûçikê ser serê dînan, glands hene ku veşartî taybet e. Heke paqijiyê ne rêzdar e, ew dikare pergografên pêşveçûnê û bibe sedema sedema rûdinîn û rûdinîn, wekî encama ku dibe ku zirarê hilberîna epîtolyûmê dibe ku bibe sedema erkujiyê. Ji bo vê yekê ji ber ku hûn nebe, hûn serê sibehê bi şevê û êvarê avê bi avê germ, bi napkin an jî tewra ji bo bikaranîna kesan veşartin. Bi taybetî bi baldarî bêdeng be ku divê derveyî jînîtalîzanê û hemî li dora wan çermê piştî hilberînan (bi xwarinê an jî çareseriya qels a warm a potatium permanganate).
Hygiene yên organên jinan yên keçikê.
Divê keçan jî bi baldarî çavdêriya paqijiya wan jînîtaliya derve binêrin. Ji bo vê sibehê û êvarê, divê hûn bi xwe re avê germ bikin. Ger gengaz dibe, her germê germê bistînin, her rojê cilên xwe biguherînin. Gava ku ramanên paqijiyê ne têne, nexweşî nexweşî ne tenê ev organan, lê cîran jî jî, nebe. Ew dikare tevlihevkirina sûdê (urethritis), xwenîşandan (cystitis), pel pelên (pyelonephritis) û din jî dikarin bibin.
Rejîgariya hygienîk di dema zewacê de bi taybetî girîng e, ji ber vê dema dema berxwedanê ya organîzmê de faktorên nerast ên hawirdorê, bi taybetî bi şewitandinê, hinekî kêm dibe. Nexşeya bazirganiya nexweşiyê bi hêsanî dikare li hawirdora hawirdora jinan. Ji ber vê yekê, ev roj e ku pêwîst e ku bi taybetî bi germî vexwarinê, ji bo hîmyotromaya kêmtir, ling, rûnê rûnê, avê avê, li ser erdê rûniştin. Heke hûn ji xwe biparêze ne ji vê derê, hebe dibe nexweşiyên overyan (lêgerîn). Ew gelek şewitandin, encamên neyînî yên nerazîbûn (pêvajoya spike di tubên fallopian, ovûr û yên din) de, ku di dawiyê de nehêle, ducanîya ekopopî. Di dema zewacê de, divê hûn her tişt ji ber ku xweseriya xwînê derman bikin ji bo sedema çêkirin: şevê, seferên dûr, lîstikên derve, dancing, etc.
Bê guman, di dema nîvroyan de ne tevlihev e, hûn dikarin karê malê û dibistana giştî û hemî dibistanê pêk bikin, û tenê tenê ji derveyî cihekî fîzîkî girîng e. Pêwîste ku ji roja destpêka pêşîn û dawiya zewacê tomar bike, ji bo karmendiyek kesane bimînin. Ev dê alîkarî ji bo karûbarên karûbarên pêşdibistanê dema pêşdirêjiya duyemîn ya pêşîn de û di dema we de ku di derheqê zikmakî de neheqiyên ku neçariyan pêk tê.
Pêvajoyên hîjanî yên di dema zilaman de bi taybetî girîng in. Di van rojan de hûn hewce nebe ku rojê rojê herî kêm 3-4 caran, avê bi avê vexwarinê, an çareseriya qels a potansiyona permanganate. Pûç û mîkroşên zelal vekin û paşê tevgerên hûrbûr kirin, û nebînin, ji ber ku tengahiyê dibe sedema zordariyê. Dema ku membranên mîkrojê yên organên zîndanê derveyî derveyî xistin, nerastkirina çamomile an çayê xurt tê bikaranîn.
Dema ku xweseriya zehfî, keçan pir caran bi karanîna pişkêşan (ji bo nimûne, nirxandin), li ser germê germ derxistin, ne dizanin ku germ dikare dikare xwîna xwîn an jî xwînê hilweşîne. Bikaranîna nexweşî ya derman jî ne ewle ye, bandora wan dikare dikare tenduristiyê bandor bikin. Pêwîstiya yekemîn pir caran bi hestyarên tehdîtî re, lê paşê ew derbas dibe. Wekî din, hûn hewce ne ku hûn gynecologist bibînin.
Hygiene ya gemên mammary.
Ji ber ku xortan, keçan hewce neçar bikin kuçik. Divê ew piştgirî bikin û nehêleya gemên mammary compress, ji ber ku bilindbûna wan hûrgelan di nav veguhûna xwînê de çêtir dike, û lihevkirin, li dijî vê yekê binpê dike. Ji ber vê yekê, şîretek spî di pêşveçûna normal a mizgehên mammaryê de dikeve û di dema dema dayîkbûnê de di astengiya xwe de kar dike.
Bandorên nûkotîn, alkol û derman li ser laş û keçan. Smoking, drinking, îşkenceyên pêşveçûna derûnî û pêşveçûna fîzîkî ya ciwanek, pisîkên xwe nayê destxeşî. Ji van van materyal, çalakiyê ya sîstemên nervousî û sîstemovascular, organên veguhestinê, û vî awayî veguherîn.
Smoking is very harmful, bi taybetî ji keçan re, astengkirina nerm û organan veguherînin, ev dibe sedema pêşketinên girîng ên di laşê wan de. Deng dengek nerm, bêkêş dibe, çermê xweşik û nûjeniyê winda dike, zewaca destpêkê. Jin hewl didin ku ji bilê boyzên din jî dûre dûf bikin, pir caran dema ku tîfa guhertin, ji bo nimûne, dibistanên teknîkî, zanîngehan, zanîngeh, bêyî çavdêriya dêûbavan. Gelek ji wan bawer dikin ku ew fonksiyon e ku cixare wan ew balkêş e.
Ew bi taybetî nayê qebûlkirin ku di dema ducaniyê û şîrdanê de vedixwe. Di vê rewşê de, jin ne tenê bi xwe, lê bi organîzasyona zarokê wê bikuje. Zarokên ku ji dayika jidayikbûnê û jidayikbûnê ji wan jinan re qels e, pir hesas bi cûreyek nexweşiyên înfeksiyonê ne.
Di dema dema xwarinê de vexwarinê ji bo zarokan dibe zirarê dike. Nîkotîn di nav şîrê dayik de, kalîteya ku kêm dibe, û bi wê re bedena zarokê têkeve. Wekî encamek, ev zarok zarokek xurt dike, anemia dikare pêşve bibe. Ev zarok gelek caran ji bronchitis, pneumonia û nexweşiyên din ên din têne. Alkol û narkotîk di cesedê ciwanan de, derengî pêşveçûna derûnî û derûnî ya fizîkî dibe.
Alkolê vexwarinê li ser riya xwe ya kontrola ciwanan kêm dike. Heke di dosên biçûk, alkol û derman de şermê bikişînin, wateya rûmet û rûmeta xwe. Ev qezenc e ku gelek sûc li di dewleta xerîbûnê û tedawiya narkotîk de têne kirin.