Bi xemgînî û pîrê xweşkirî baş jinekê jinekî jinê. Hairstyle dikare ji bo kêmbûna kêmbûna veşartinên veşartî û li dijî vê yekê, berbiçavkirina rûmetiya xwe bidin. Û li ser tenduristiya porê jinan dikare gelek tiştan bêje. Bêguman, hejmar û kalîteya hûrgelê girêdayî mîrîtiyê girêdayî ye, lê piranî, hûr, germî û lûksirên encam di encamên lênêrînê de û ji wan re lênêrîn in.
Lê carinan jinên ku pirsgirêkek xirab nebin, ew dest bi çalakên xwe çalak diçin. Bi pirsgirêkek vê xirabî, jinikê her duyemîn bi kêmanî di jiyana xwe de careke din tête.
Sedem ji bo vê pirsgirêk pir pir in, hinek ji ber nexweşiyên giran têne çêkirin. Vê girîng e ku bi awayekî zelal dizanin ku cewhera giştî ya pêvajoya hûrsê porê wê ye, ji ber ku çewtiyek pir mezin wê hewceyê ku hewceyê nîşanên xilas bike û ne sedema sedem. Heke wendakirinê zirav a demdemî çalakî, qonaxek qehweşand û paşnavên porê derbas nakin, hingê pêvajoya pêşveçûnên hêsan ên hêsantir dê ji bo pirsgirêka zû çareser bikin. Lê heger ev pêvajoyê berê berê patholojîkî ye, hingê ew e ku hûn doktor bibînin. Ji bo sedema sedemên sereke yên diyarkirina nasnameyê tê naskirin, ew hewce ye ku ji aliyê pisporên pisporan ve tecrûbeya pêşniyazkirinê ve têkeve û ceribandinên laboratîfê pêk bikin, ku ew dê bicîh bikin. Ew ji bo pisporên endrorinologist, gastroenterologist, trichologist, pêşniyarê, doktorî û pêdivî ye ku pisporên ku ji pisporan re biçin pêşniyaz dikin serdana dermanê hewce bike.
Her tiştê ku em ê bêtir bifikirin, hemî pêşniyar û pêşniyaran, herweha ji bo masks û maswashên xwarinên tenê, lê tenê heger di rewşê de dema ku winda winda ne girêdayî nexweşî ya tendurustî ne girêdayî ye. Ji ber vê yekê, em ji bo ku ji bo jinikê ji bo windakirina porê xwe re bipeyivin, dipeyivin, bila sedemên xwe binêrin. Tê zanîn ku bêyî rakirina sedem, sedemek encamek neyînî ye, em ê rewşê guhartin.
- Stress . Ew dibe ku yek ji sedemên herî gelemperî, ji ber ku zêdebûna normalên por serê xwe bi rasterast girêdayî pêvajoya hilberên hormonî ye ku bi dewleta hestyarî bi tevahî kesek ve girêdayî ye. Nûçeyên ku di van rewşan de tê zanîn naskirin, gava kesek ji sedemek tundûtûjî, di çend deqîqan de bi temamî bişkoka xwe veguhestin, bixwe dibe ku dibe ku bertek ku bandora pêlên xwe bandor bûye, dersa dermanan bû. Piştre lezgîn ji we re hewce dike ku doktorê li ser dermankirina xwe derman bikin. Heke tengahiyê ji aliyê komên cuda yên cuda yên din ve were, dibe ku hûn xwe xweş bikin, xwe xweş bînin, ji bo ku ji sedemên vê yekê vebikin, hewce bike ku rewşa xwe ya bi vîtamînan re bi vîtamînan re mecbûr bibin.
- Diet Ew gengaz e ku hûn daxwaza ku giran winda bikin û birêkûpêk berdewam dimînin, dijwariya rewşa porê xwe bandor kirin. Hûn bi balê xwe hilberên berhemên xwe rast bikin, binirxînin ku ji bo şerta baş a ku ew hewce dike ku hewceyê vitamin B. Hûn dikarin bi porê xwe re alîkarî bikin ku bi "xwarinê" bi wan re bi tevlîheviya katalan û rûnê bermîlê rûnê bermîl û bermîlek vitamin B li ser pharmacy kirîn . Bi vî awayî divê tevlîhevkirina pelan di nav tevgerên dorpêçê de, li ser serê wî bi kelefekek cellophane û tewalek veşartî, û çend demjimêr e. Piştre ji bo vê zarokê shampoo an bijîşkek bikar tînin
- Derheqê ji bo pisporên dirûşmên zirarê . Heke pir caran hûn bi wêneyê pankirin an destûra xwe dipejirînin, hingê hûn di rewşeke çalak de çalakiyek bi vê bûyerê neyê şaş kirin. Bi zû ve biparêzin. Ji bo vê hewce çi ye? Bêtirîn girîng e ku her dem li ser hişê kîmyewî, kîjan zehfî yên zehfî yên wan bîr nekin. Bi hewceyê ku piçûk biçûk bike, û çêtirîn, heger ew derfetek e, piştre bi rengên xwezayî yên rengê hilber bikin, wekî henna û basma. Ji bo rengê henna şewitandin, hûn dikarin bi basma bi tevlihev bikin yan jî qaîdeya nû ya kûrahî wekî wekî additive. Dibe ku hinekî mimkûn e, ew tenê di rewşên kêm kêm e, ji bo derman û pîrên cûda bikar bînin û ji bo porê xweşik bikin. Tenê materyalên sirûştî. Ji bo nimûne, ji bilî mîsê, hûn dikarin bîrînerê normal ên bikar bînin, ku dê şêweya porê xwe biparêze, û wê wê pêdiviyên fêr bibin.
- Jiyana Şertên te analîz bikin. Dibe ku pir caran hûn bişûre serdana, û di du cotên kûçikan de, cilên parastin, hewce ne hewce ne. Vê rewşê biguherînin. Têgihiştin ku şûştî hest dikir, nehêle nebawer in, nehêle, dilê xwe hêrs dikin. Bi vî awayî, divê hûn di nav sar de, bi şehrezayî digel bi serê xwe ve nebêjin, porê xwe û cilên xwe yên mezin dikarin ji bo wan behsa helwesta rakêşî xeyal bibin.
Di encam de, çend hûrguman li ser lênêrîna porê li ser tiştên ku ji bo jinan ji porê porê xweş e ku baş e ku ne tenê dema ku pirsgirêk xuya dibe, lê bi berdewamî, pir caran nebe, lê ji wan re biparêzin.
- Massage . Tendurist ji bo tendurustiyê vexwarinê û tendurustiya porlikê. Dema ku masûlas çalak dibe, pêvajoya xwîna xwîna xwînê û, ku ji bo draviya xwarinê ji bo pîrika porê. Dema ku hûn serê serê xwe bişixînin, paşê bi tiliyên xwe bi bi tilikê xwe re bişînin, û beriya ku diçin ba xwe, ji bo ku hûn çend çend deqeyan bi porê xwe re şewitandin serweriya xwe bikin.
- Masks Maskeya herî baş ya tevlîhevkirina katalanê, rûnê rûnê vîdê bi vîtamanê B. Bixareya me berê berê me li ser vê yekê dipeyivî. Her weha maskek rahînek reş e. Nanê xwarin, nêzîkî nîvê rûnê, ava avê. Ew diçin çend çend deqîqan, ew bi porê xwe germ û bi serê xwe bi cellophane û tewalek veşartî têne germ kirin. Piştî ku piştî 1-2 saetan hildan, bêyî şampûqê hilweşînin. Roja 10 masksê her rojek dubare bikin. Hûn dikarin bi rehnê rûnê barkirina petrolê.
Lênêrîna lingên xwe bistînin û ewê xwe ji kerema xwe û rewşa xwe re xweş bikin.