Heke nexweşiya we êrîşî (wek nimûne, kesek bi flayê bi rasterast bi rûyê we re vekirî ye), hingê ewqas di xebatê de pêk tê. Hucreyên parastina me dikare nasnameyên "xerîb" xeter dike ku ew cesedê vedixwe. Sîstema parastinê tu caran pisîk. Ew hewce dike ku êrîşan li firotanê, di nav veguherîn û cihên gelemperî de. Û heger kesek li giran li malê ye an jî heger an acidemîk dest pê dike, wê dest pê dike ku bi hêza tevahî xebatê bike. Tedbîrên hêsan ên ku ji bo parastinê xurt dike - mijara nivîsara.
Vîrûsên me li ser berdewam bikin, hewl bidin ku ew bi rêya parastina sîstema parastinê veguhestin. Di vê yekê de barkirina bargiraniyê zêde dibe. Her weha, ji bo parastina xwarinê, kêmbûna vitamins û elementên tracek kêm dibe. Ew ji zext û xirabên xirab, nebûna xew û bixweberên tengahiyê ditirsin. Ji ber vê yekê, girîng e ku ji bo pergala parastina ewlehiyê, zêr û xwarinên din ên vîtamîn bigirin. Lênêrîna jiyanek tendurustî, pispor û tedbîra raktîkî ew rêyên ku em dikarin ewlehiyê bibin.
Pêwendiyek erênî li ser jiyanê
Ji bo bicîhkirina ku pergala parastina we bi tevahî vîrus û bakteriyan zerarê têkoşîna, bi awayek erênî li ser jiyan girîng e. Fêr bibin ku ji xwe veguhestin û hestên neyînî biparêzin. Di demsala tarî de, dema ku şewqek piçûk û rengên ronahî hene,, cilên spî, bi çavê xweş dikin. Pir caran di hewayê de, bi taybetî bi di ronahiya rojê de bibin. Baweriyê di wan kesan de qels dike ku ji ditirsin di jiyana xwe de her tiştî qebûl dikin. Lihevhatina, tirs û tengahiyên li ser tengulan jî jî derfetên zêde dibin nexweşan zêde bikin. Heke ku hûn diqewiminin ku hûn ji yên din ji nexweşan re ditirsin, hingê her roj ji xwe re dibêjin: "Ez di bin parastina Xwedê de, ez bi xwe ewle ye, her tişt bi min re baş e. Ez jiyana xwe ji her rexneyên xwe hez dikim û ez destûrê bide min. Ez ji xwe hez dikim û pejirandin. " Pirrjimarte, fikrên erênî û peyvên erênî bi berdewamî axaftin dixebitin û tendurustiya parastina alîkarî bêyî ku hûn di bandora bandorên wan de bawer dikin ku bawer dikin.
7 Wê Pêdivî ye ku Xweseriya Hêzdarkirina
- Ji bo ku parastina hêza parastinê xurt dike, ew e ku ji bo rastê xwarin girîng e. Hûn ditirsin, lê li ser zehmet zehmet nakin. Bawer bikin ku xwarinê germ, sîhan û fêk hebin nû ye. Xwarinên hilberî û hilberên xweser ên hilberîn ên hilberîn. Gencê xwezayî, honey, û vexwarinên vitamin ji ber berry, lemons, pêdivî ye.
- Piştgiriya xerabiyên xirab e ku ji bo parastinê xurt e. Bawer bikin ku dermana mezin a alozê 24 saetan ji bo dewletek bêkêmasî xilas dike. Ji cixarê vexwarinê dakêşin, gelek caran bikişînin ji alkol û dermanan. Bi taybetî baldarî bikişînin antibiotics, pîşesaz û pisîkên xewê.
- Riya rastîn ku ji bo parastinê zêde dibe ku hûn bi xwe bi xewek temam bikin. Wê 7-8 saetan rûn, ji odeya bedena berî vexwarinê vexwarin, karûbarên germ û tavên bikar bînin (çêtirîn hem ortopedic). Ava nerm û ne gelekî nebe. Ew ji bo 23 demjimêr beriya bedenê ye.
- Ew tête sazkirin ku hucreyên% 70 yên parastinê di nav kolanan de ne. Paqijiya paqijê gastrointestinal û mîkrofona sosyalê pir girîngiyê xurt dike. Piştî antibiotics bistînin, balafirên bifidobacteriyê di balafirên nû de bistînin.
- Em hewceyê di nav hewa nû de digerin. Gelek odeyê avêtin - ji vê ezmanî ji hêla îlonên erênî yên erênî re vekirî ye. Scientîst diyar kir ku ji bo 5 deqîqeyan ji qada vekirî vekirî odeya avê dike ku ji% 80 ji hemî vîrûs û mîkrobên li jûrekê li jûreyan veşartin. Ji bo 5 demjimêr her demjimêr rûniştin.
- Pisporê navendî jî pir girîng e. Lê belê hûrdestiya laş tenê laş dike, hingê pîvana fêm bike.
- Pirtûka herî hêzdar ya parastina bedena bedena zehmet e. Lê ne hewce ye ku di nav şewitîna şewitandinê de, ew e ku bi rojane ava avê baş bibe.
- Çimkî her roj ji bo parastina malê
Di dema epidemics of influenza de, roj perê rûnê kêfê xweşik û xwarina xwarinê, bandora parastin û hêza ku bi hêla paqijên kevneşopî têne kontrolkirin. Ji bo ku li malê çêbikin, 1 lemon, 2 têr. l. honey û 100 g ji masî. Dema lemonê hişk bikujin, ji bo ku 1-ê de di ava germê de kêm bike, û paşê wê bi temamî goştê veguhestin. Ji bo kuçikên şewitandî yên zêrîn û mêşê zêde bike, her tiştî her tişt bi hev re tevlihev bikin û di nav rezrê de bistînin. Di heyama epidemics, rojek rojek bi 8 caran carî bixwin, û hûn ê ji êrîşê vîrûsê ewle parastin.
• Cenazeyê kişand 0.5 kîlometrên mashed, kincên germên germ û 2-3 kesk (Antofov çêtirîn) bi çermê dagirtin. Di şanikê de 0.5 kîlan av û 0.5 kîlok şekir. Dema tevliheviya germê kêm bikin. Piştî vê yekê, her tişt di bankayan de bikeve û 1 têr. l. di sibê de
Çiqas baş tewrê
Riya herî çêtirîn ku pêşîgirtina berbiçav û xêrhatinê çêtir dibe. Heke hûn bi hestî digel vê yekê, wê gengaziyê wê bilind be. Çavdêriya qanûnên hêsantir dê wê hêsan bi karanîna hêsanî bikar bînin, dê ê ku hûn di pêvajoyên hişk ên hişyar de sar bigirin.
Herin goştê!
Li Rûsyayê, ev yek tê zanîn ku tendurist paşî şûştiyê vedigire. Ew jî hêz dike. Piştî ku li rûnê germê germ û germ di belavkirina xwîna xwînê de dikeve, daîra xwîna xwînê di hemî destûra laşê de dike. Di heman demê de, paqijtir bi veşartî veşartî, ku hilberên metabolê ji bodyê veqetîne. Serdana seranserê bi rûnê vexwarinê bedena paqij dike, xilasbûnê, berxwedanê, herdu jî sar û zext dike. Di şanistana Rûsyayê de cihekî bi lez û bi rengek zehmet e, kîjan zehmet zehmet e, û mûzîkên mîkroş nake. Lê heger hûn dil bi dilê xwe bistînin, paşê li ser sauna biçin. Piştî ku germkirina avê, pêdivî ye û paşê - hewce ye. Kevirên kevneşopî yên kevneşop li hevalek li steamê hevrêziya me ye. Daxuyanên Birch ên fytoncides hene ku li ser çermê li germ, avê û tirsa respirasyonê hilweşînin. Heke pir caran hûn nexweş dibin, hingê ewrokroptus an pisporê konserê bikar bînin. Pair a pine or birch. Ew pir hêsan e ku bikar bîrkirina avokrasiya eucalyptus û sage. Li ser firotanê, hûn dikarin petrolên hewceyê bibînin, yên ku ji bo bara bendê avê 1 bendê ne.
Çawa çawa tê bikaranîn sar
Tiştek zehmet e ku gelek kes difikirin. Hûn li malê ev yek pir rast e ku bi xwe re sar bikin, û bi lez û zû zû bike.
- Petrolê
Berê membranên berdewam ji mebesta êrîşê vîrus û bakterî biparêze, alîkarî ku ji bo pergala ewlehiyê ya barê kêm bikin. Lê belê di dema epidemics de hejmarek mîkroorganîzyonên pir xelet e ku ew e ku di nav poşan de derbas bibin. Ji bo ku alîkariya mîkroşê bikişînin ku pisîkên vîrus bi hucreyan re rawestîne, neftê rûnê bikar anîn. Tenê derî ji hundirê derê vekişin. Propolis dikare bandorê antiviral ya petrolê zêde bike.
- Warming wine wine
Di demsala sar de hêsantir e û hişyar e. Di vê rewşê de, parastinê bi lez re kêm dibe. Hûn dikarin pergala parastina xwe bi hêla germ bi germ û germî re germ bikin. Ji bo sê beşan vexwarinê amadekirin, 500 ml of apple ju and 300 ml of sweet cohors. Bi zest û ziravên lîmon (kartamom, kevir, cinnamon) bikişînin û bi hêdî bi germbûna 70 °. Wekî ku hûn dikarin bibînin, ne zehmet e ku şerabê maqûl bikin, lê girîng e ku hin hinek xalên xwe bidin. Destûr nabe ku avêtina xwe bişînim! Ji bo ku heya dawî ya şerabê vexwarinê şewitandin ji firotanê ve tê veşartin, heya ku di destpêkê ya germê de hate dîtin. Hema ku ew winda dibe, wextê ku hûn dermanê germê xwe ji stoyê paqij bikin. Her weha hûn dikarin zû vexwarinê germ bikin, lê paşê dirêjtir di thermos vekin. Heya qet nexwê şerabê duyemîn derxistin - ji vê dermanê hûn ê nebêjin an jî kêfxweş bibin. Her weha bîr bînin ku hûn tenê hewce ne ku hûn vexwarinê di enamel an jî şewitandinê de amade bikin. Di vê enamelê de di vê xwarinê de nehêlin. Ji bilî bêpêşkêşî tenê qalikê zêrîn be. Dema ku ew bi têkiliya şerabê û şerabê ve tê, têlok dê oxoxîzekirin, û materyalên zehf dê dişûre şerabê.