Vitamins hewce ne ku ji bo parastina normalê bedena normal bike. Bi xwarinên xweser û bijartî yên baş, ew dikarin di dema demeke bilind de bikar bînin: rewşên tundûtûjî, nexweşiyê, tengahiyê, hwd. Lê eger laşê we bi bandorên neyînî yên negatîf ve girêdayî ye, divê hûn bi herdem bi materyalên kêrhatî biparêzin. Dilê pêdivî ye ku pisporek vîtamîn, û pêşniyaz dikin ku em fêm bikin kîjan yek.
Vîtamîn çi ji dilê hewce ne?
Di tevahiya dilxana vîtamanê de divê vîtamîn be. Ew nikare nabêjin ku ew dilê xwe xurt dike, lê bi rastî bi rastî bi şertê tevahiya organîzmê tesîrê dike. Pêdekirina parastinê û li dijî nexweşiyên virus. Herweha, ew bi erênî bi bandor li ser bandora bandor dike, ew hêz û wan belavkirina xwîna xwînê vedike, ku ji bo pergala gravê ya gelemperî pir girîng e.
Ji bo taybetî ji bo dilê vîtamînan a koma b. Ew bandorek xwînê û li ser dîwarên xwînê yên erênî erênî hene. Ne girîng e ku ew rast e ku ew karê karûbarên nervous saz dikin.
Çimkî ji bo pêşiya parastinê ya atherosclerosis, vîtamîn E bi rêkûpêk tê xistin. Ew jî li dijî bedenê xwîna xwînê di nav bedenê de diparêze û bi giran li dilê xwe kêm dike.
Roja girîng a girîng ji hêla qutiyeke coenzyme Q10 ve tê lîstin. Ew nikare vitamin nebe, lê belê ew cûreyek xurt e ku ji bo ku her rojê di her rojê de alîkariya alîkariya enerjiya enerjiyê bigire.
Çi ku hilbijêre: heb û bazaran?
Bê gav, xwarinên tendurust wê herdem her tiştî bibin. Rewşa sirûştî ya vîtamîn e ku rêyek herî baş e, lê carinan dema ku ew nîne. Hingê hûn divê doktor ji bo şêwirdariyê bipirsin, û ew ê li pêşangeha vitamin pêşniyaz dikin ku çêtirîn we bi we re xweş dike.
Vitamins pêwîst e ku dil bi me re ye. Ew di hilberên gelemperî de ne, ku, xwarinê tendurustî her dem divê her tim li ser hewceyê rûnê.
Masî - alîkariya bingehîn di pêvajoya parastina dil a tendurustî de. Pir girîng e ku ji bo masiyan bi awayekî bixweber bixwin ku ji vê omega-3 acîdên fatik derxistin. Ev tiştek erênî bi erênî bi bandora dilê kesî bandor dike û bandora asta triggersî.
Pirrjimar, pişka herî gelemperî ji ber rîska dil dil dilê kêm 50%. Impressive, ne ew e? Her tiştî ji bo materyalek taybet a ku navê arginîn. Ew bi awayekî temamî parastin û hêza xwîna xwînê dike. Ji ber hinek pişk bixwin.
Bikaranîna petrolê zêrîntirîn zêrîn dikare di bedenê ya cholesterol de kêm bike û parastina firotanê.
Tomatoes dikare pêşveçûnê ya hilberîna hypertension û herweha wekî nexweşiya ischemîk bike. Bikaranîna wan ji bo karanîna we, li ser pergala xwe ya xweser a profesyonel heye û bedena we ji asherosclerosos biparêzin.
Fitr citrus ji bo ku ji bo cholesterol û zexta xwînê kêmtir bikin. Di heman demê de li ser bandorê bandor dike û pisîkên xwarinê (xwarinên hişk). Doktor dibêjin ku bikaranîna rêkûpêra wê dikare dikare kesek ji êrîşê dil bi xwe biparêze.
Bawer bikin ku dilê we hewceyê te û baldarî we. Ji bo ku ji jiyana xwe ya xirab, xwarinê neheqdar e ku ji we re derkeve. Biçin û şerm bikin.
Tendurustî ji we re!