Potatoes
Roots of yellow, pink or black color of black purple reactions are less frequent. Ji ber vê yekê, ji bo zarokên ku kîjan ermenê ye, divê pêşî bêbawer bibin.
Koz
Germên keviran têne alergenîk kirin. Ji ber vê yekê, zarokên ku ji hêla dermatitis (diathesis) de nebe, ev vexwar ne ji bo firotên mashedî ne. Ji bo dirûşkên tendurustî, çavkaniyek baş a vîtamîn e, wek nimûne, A.
Cabbage
Tenê bele ji bo kabbage û jineyên din ên zêrîn û ji bo zarokan ji hêla nîtrates "vebigirin" veguhestin. Ji alîyê din ve, ev vexwarê nirxek nermaliyek baş e.
Squash û squash
Zucchini, squash, kulîlk, şûnde - hemî van her rez hene xwedî rêjeya tevlihevî. Herweha, ew bi gelemperî celebên "kîmyewî yên zerzîkî" tênehevkirin û ji ber vê yekê ji bo pîvanên pêşîn e. Lê potatoes, avê avêtin, hin ji hin vîtamên avê winda bibin. Piraniya nîtrates di tubikên piçûk û mezin de têne dîtin. Ji ber vê yekê baştirîn e ku qirzên navîn-sized-ê ji bo qirêjên mashedê hilbijêrin.
Carrot ji ronahiyê ditirsin, da ku ew di saxa opaque de bixwin. Piranîya nîtrates di "kor" de kûrrên. Ew bi hêsanî ji aliyêda vekirî ye. Zarok tenê tenê bezelê bide.
Pêvekirî û pelên piçûk (lê beşek nexweşî ne) divê bêne avê avê avêtin, û divê beşek parçê beşdarî pêk bikin, da ku avê nermê wê nayê winda û neyê avêtin. Piştî destpêkê, bira bira gavê lezgîn bibe.
Hûn ne hewce ne ku avê avê avêtin, çimkî fêwiyên xwe avê avê hene. Wan wek ku di nava xweya xwe de bixwin, ku dê ji bo zaroka pitik û sebên tendurust ji bo herî zêde vîtamîn rizgar bikin.
Mirovek bêyî av, pir kêm - bi taybetî. Lê ew nikarin zarokên xwe bêyî juice. Tiştek din jî ev e ku paşê ji bo temenên cuda yên cuda û taybetmendiyên cuda yên pêşveçûna organîzmek piçûk têne çêkirin. Şêwirmendiya xwe bipirsin û juê xwe hilbijêrin, an jî, nexweşî, ku pir bi destûra zarokê xwe vexwe.
Juê Apple
Di vê deverek gelek pîvanên pectîn û her cure hêmanên hêsantir, sereke yên hesin hene. Given this, the apple ju must be xwarinê zarokan, û yek ji yekemîn.
Jurotê
Ew zehmet e ku ew fêkek ku ji hêranên din jî nejen e. Bi vî awayî, kedrên wekî asergenek potansîyonek tête binirxandin? Lêbelê, ev vexwar dibe ku alerjî dibe sedema kêmasî. Ji ber vê yekê ew ji hêla hilberên xwarina zarokan ve hez dikir.
Grape
Grapên pîtîneyên pectîn hene, gelek gelek vitamin C û carbohydrates. Pêwîste naveroka pirrjimara calorie ya xwarinê.
Pumpkin Juice
Pumpkin ku bi her rengê veguhestin, zerarê pir kêm e. Neheqiya Pumpkin, nebaş e, da ku ji bo xwarinên atopîk di xwarinê de pêşniyar dike.
Di nav kemînê de gelek pisîk û fîranên pektînan, gelek provitamin A. Ev ji cûrên hinek kûrrên din jî ji hê zêdetir e. Pumpkin juice dikare bi reşên din ên xurt bibin.
Pêşniyarên
Berhemên herî mezin çêbikin ku bi karanîna xwarinê xwarinê xwarinên kesk yên kesan re çêbikin ku ji bo jiyana xwe ya pêşîn di jiyana xwe de. Divê heman qaîdeyên jinên ku ji xwe re ava bikin amadekirin. Diya ku din dizanin ku giyayê hûrbekirî ya jencê ye, divê bi avê bi 1: 1 ve bi avê ve girêdayî ye, nehêleya germê dibe.
Roots, zêrîn û karûbarên zarokan ji bo vîtamên gelek vîtamîn hene, tevlî vîtamîn A û pêşînên wê hene. Li gor naverokê van van materyalên juê gihan di hemî hilberên cîhanê de hema hema sereke dike.
Ev juê dide zarokan ku bi kêmbûna kêmbûna giraniya bedena xwe nîşan dide. Wusa heman zarokên ku li baş nanê xwarin dixebite. Ev juê tehlûkê dide. Lê ji hêla hêja zêde dibe ku ji bo rezê xwe bide dayîn, ji ber sedemên diyar e.