Hûn caran, piştî ku bêhêz kirin di şewitandinê de (bi taybetî ji berî pêşîn), em bixwe xwe xweş bikin ku ji bo jiyana nû ve destpê bike - ji Duşemê, ji roja pêşîn, ji sala pêşîn. Lê Salê New Year hatîye ewlehî, festîvalên xweşik bûne, lê li şûna nûhek nû, em bi "debbirkirin" ava dikin. Ji ber "pawên wî û paşê çûne," paşeroja pir kêfxweş e, û tiştek ku di derbarê salê çûyî de ne tiştek tune. Deuce bi kêmînek - ew bihayê sor e. Ew nasdar e, ew e? Lê bila hewce biceribîne ku ji vê derê ve ji birêkek din ê dinêre û bi rastî bi salê nû ya nû ve destpê bike.
ON EVE
Bi rastî, bi xwe ji bo "analîzên firotanê" (ji bo bêtir çi, hûn dikarin çi bikin) pêş bixin, heta ku destpêka destpêka "merivê şaşê."
✓ Berî her tiştî, hewldana xwe di nava navîna paşîn ya paşîn de bîr bînin. Hin tiştek nebe, hewl dide ku fikrên xwe û hêza xwe bigire ku dişikîne? Ji ber vê yekê ew e. Heta ku hûn vê dewletê ne, hûn bi xwe hukum bikin ku dest pê bikin ku karûbarên karûbarên pîşeyî yên ku hûn dikarin di meha Kanûnê de bicih bikin. Û li ser hinekên din, biryarê Silêman qebûl bikin: Zûtirîn, hûn dikarin bibin, di dawiya çileyê de bimînin. Lê belê têgihîştina planên Napoleonic bi tenê hewce ye ku ji bo sibeha paşîn bêne paşîn. Û pir girîng e, ji bîr nekin ku heval û hevalên xwe li ser wê agahdar bikin. Ew ê te dizanin rast, hûn guman nakin.
✓ Nerazîbûna duyemîn e ku ji bo tenduristiya fizîkî ye. Dema ku we hemî pereyan ji bo diyariyên xizm û nifşan heta nû ya New Yearê ne derbas kir, ku hûn ji bo janûna meşan an hewldanê li daristana poolê yan jî fîzîkî. Belkî, piştî piştî betlaneyê dê dijwar be. Lê hûn ê ji bo pereyên xercan xemgîn kirin, ma ne? Ji ber vê yekê, hûn ê nehêle dê tonus winda winda bibin. Û xwe jî bi xwe re bi xweş bextewar bibînin. Rast rastiyê ye!
Bi awayê, eger budçeya malbata te derbas nabe, lê yekî ji nêzîkî mirovên nêzîkî ku hûn ji bo ku hûn ji bo ku hûn ji bo tezmînata (an amûrên pisporê malê, an rûnê rûnê vexwarinê bikin) ji bo nirxa New Year. Dema ku demek pir kurt derbas dibe û hûn ê wê sipas bikin: ew ji we re ji ber kincek an jî karkerên baş, dê çavên xwe yên ku gelek çalakiyên kêfê jî nebînin jî bibînin.
BİXWÎNE
Dema ku bûyerên "timetable" yên çalakiyên civakî, bîr bînin bîra xwe: bûyera dawî ya herî baş e ku di roja dawîn ya dawîn de nabe, lê bi kêmanî li ser xemgîniyek yek, da ku bi kêmanî rojê rojek tedawiya xwe ya xwerû ya bijartî heye. Piştî ku, jiyanek nû ya nû destnîşan nake ku di binavên pîvanên rastê de ji sifrê festive. Berî karê kar bîne, tiştek bêhtir ji paqijtir çêtir e. (Lêbelê, heke hûn xwe xweş xistin, skiing biçin an bi zarok re digerin park, bi a toboggan ji ji hêla slûkan an anîn ve binêrin.)
Û di vê rojê de, germiya we kêm bike. Bila xwêwerî û xwarinê, xwarinê çerm û piçûk piçûk di nav rezrê de bimînin, li ser wan bîr bikin. Û bila ew jî bêdeng bibin! Lê sibê, gava ku hûn di karê xwe de digerin, hûn ê tengahiyê tedawî nebin. Di xwarina we ya kefir (apog), apples, bananas, saladê pirzîkî, perçek xwarinê an xwê anî. Û gelek pişkên vexwarin. Ew dikare şîrê kêm-fat, zêrên berê yên xwar an zîvê bi şîrîn re dibe. Piştî vê yekê, lemon ne tenê alîkarî dike ku ji bo restorekirina tone, lê herweha jî hêzên zexm dike. (Bi rêya awayî, heger hûn ji koçberiyê nebe, û dermanên normal, ji ber ku hûn bi nîvê lemonê zû li çermê bixwin. Bi vî awayî, piştî xwarinê bêtir çend rojan - ji 3 - 7 - ji bo herdu enzymên gastrîkê vexwarin xwarina xwarinê.
Bê guman, hemî van pêşniyarên wan ji bo kesên ku ne bi tenê "serkêşan" yên cûreyên cûrbecî ne. Heke hûn di tirsa rojane de, paşê li zakoletê, paşê wê paşê spen, piştî piştî şahiya New Year, ew e ku hûn ê dawiya dawiya xwe bibin. Ditirsin. Piranîya, laşê te pir bi "napryazhenku" re veguherand ku "berî rojê" û guherîna tûjtirîn di jiyanê de. Û her guhertin - zordariyek heye. Û bi tirsa we hewce ye ku têkoşîna şer bikin. Lê ev pêdivî ye ku di vê demê de, ku di nav heman demê de di dema heman demê de ji bo kartiologist, gastroenterologist, endocrinologist û pulmanologist re qeyd bikin. Pîroz, Xwedê dermanên nûjen gelek tedawî hene - nerm, lê bandor - ew ê bi tenê pergala nervousê xwe bisekinin, lê herweha alîkarî ku bi rexneyên hûrgelan re biparêzin. Ji ber vê yekê, ew pir caran hewce ye ku aştiya mizgîniyê bibînin, wekî ku ew davêjin û zilmê, eczema, û asmma, û dystonê vekêş-vascular û heta hêşîn jî. Di encamên vê dermanê de dermanên herî dawî yên tundûtûjiyê derman kirin. Baweriya yekbûyî ya derman nebûna bandorên şîdet e, ji ber ku ev zindî bexşe ye. Beşê sereke ya sereke jêbirin e ku rizome ya kava-kava di hemî giravên erdnîgariyên Okyanûsa Pasîf de. Ev narkotîk - ku bi navê fytotransquiliser tê bikaranîn, ku tê bikaranîn ku hûn bala xwe bala xwe balkêşînin, karûbarên mekanîzmayên xebatê, erebeyeke ereb bike. Û dewleta exlaqî ya hişmendiyê çêtir dibe, û nîşanên psîkosomatic jî derbas dibin. Ji ber ku tendurustî stotar e, hûn naxwazin li dora polyclinics vebikin, û peyva "tranquilizer" ji we re dipeyivin, hûn difikirin ku li ser dermanxaneyê ku li dermanxaneyên firotanê bêyî firotanê difikirin.
Plus, li ser eve ya destpêkê ya salê nû yê nû, ev guneh tune ye ku hestên erênî yên erênî. Herin ser sînemê an jî çend tapesên xweyî yên kirrûbirêj, hewce dikin. Bîr bîr bînin ku paqijkirina gelemperî, avakirina dermanên şerab-an-ê an jî şuştina kincên di dema dema betlaneyê de li ser vê yekê hêsantir-nîşan dide! Heke gengaz dibe, kesekî vexwendin ji bo ku hûn bi vê tevliheviyê re bikin bikin. Hêvî ye, her rojek biçûk e "rake". Û xwe xweş bikî ku ji xwe ji mîrê mîrê xwe dûr dike.
LOG IN
Heke nişk bimînin, di destpêkê de rojên xebatê, fikrên zermî dest pê dike ku hûn serê xwe bikin. Ew normal e (bi awayekî ku xwezayî ye) paşînek piçûk e. Û pir girîng e, ne bi xwe vebawerin! Bila hûn û hevalên xwe bêjin li odeya cixarê ji hevdîtinên karûbarên berê yên li ser gotûbêj bikin. Hin kesek wekhev xistin: "Û ev salê min tenê tengahî bû!"
Avê şewitandin ku hewce ne ku dest bi vegotin rawestandin. Biceribînin ku dest bi dest bi destên xwe bistînin. Ev dikare di nivîskî vekirî de ("Guys, her kesî tengahî hene, bila her tiştê me em hîn jî hîn dikin?") An jî bi lezgarkirî ("Lê ji bo min ev salê mecbûr bû!" Û paşê lîsteya kîjan, tiştê ku we çêbûye). Û ne hewce ye ku pêşveçûna "theses" pêşniyaz bikin. Dema ku hûn vê peyva axaftin, mêjûya we dest pê dike ku hûn ji we re bikişînin, ji te re ji we re bifikirin. Û beşdarên din di hevdîtinê de, min bawer bikin, dê bersiv bidin vê. Her kesê di jiyana xwe ya dawî de herî kêm tiştek baş bû, lê ev bû. Heke ne gengaz e ku axaftina li ser kursiyek aştiyane veguherîne, ew e ku ew tenê van pessîmîst dûr bikin, mijara meseleyên lezgîn dikin. Û di mala xwe de hawîrdewletiyek bêdeng, li ser ramana ramana "Ku çi dike jiyanê qenc dikin?" Li gorî "What's wrong with it?"
Karên karkerên piştî piştî çend rojan de divê plan planên "bernameya herî kêm" bêne kirin. Hêtir çêtir, heger hûn ê van planan li ser perçek paqij bikin, û paşê ji we re jê vebirin. Bi vekirina vekirina paşê, hûn ê ji rastiya ku ji bo kêmtir trifle, germê kêfa xweşfxweş dibe, lê hûn dîsa jî dest pê kir ku di rejîma normal de tevlî bibin.
Hingê hemû, hûn qet car ji nû ya nû ya nû ve dest pê bikin, di "dewleta xwe de ne." Ji ber ku hûn rîsk ji wan re bigire, hem jî kêmtirîn serketina xwe bi kêmtirîn kêm bike. Û xwe ji bo vekişîna xwe bidin, paşê ji bo destûra wendakirinê.
SAND LOCKS
Û, di dawiyê de, em ê li ser planên pêşerojê derbas bibin. Û fikrên derbarê pêşerojê dê di serê xwe de di bin serê we de bimînin, piştrast be. Hûn encamên paşîn ya dawîn bistîne? Pêdivî ye ku mêjî bi tiştek nû vekişîne. Bi taybetî hûn gava ku hûn difikirin: hin tiştên ku plan kirin hatine dagir kirin. Lêbelê, nexwestin wê, tenê tenê di sînorên pêwîst de plan bike.
Ya yekem, bi fikrên ku di derbarê jiyana xwe de dest bi dest bi dest pê dike, em carinan bi tevahî vekişînin di niha de dijîn û em gelek derfetên tecrûbeyên wenda dikin. Pirsgirêka ku ji bo çi ye?
Ya duyemîn, jiyanek modern, lezgîn e ku ew cûda, gelek mercên armanca pir caran bi me re planên xwe biguherînin. Û em berê xwe ji wan re (plan) ku em di dawiyê de xemgîn bûne, bi tevlihev bûne, heger guhertinên spontaneous jî ji me re bêtir planî planek din bide. Ji ber vê plana dirêj
Bi awayek, piştî hilberên bêkêmûyî ji sala çûyî ya ku yek tê veguherandin, bi baldarî hişyar dike, lê hûn hewce ne ku hûn vê yekê bikin? Hûn, nêrînên te û rewşên jiyanê guhertin. Dibe ku ev li ser vê yekê tiştek bêtir têkildarî difikirin?
Lê her tiştê ku hûn hewce ne ku di çend mehên pêşîn de bicih bikin, li ser bisekinin difikirin. Vê girîng e ku hûn binirxînin ku çiqas girîng e û karbidest hûn dikarin di yekîneya yekem de bikêrin. Divê her plan di çarçoveyê de dabeş bikin û her dem ji bo her demek dabeş bikin. Wekî nimûne, îro ez diçim porê xwe, sibê ez xweşikek bikirim, ez rojek piştî rojekê raporta xwe bidim, bi valerian û xew vexwarin. Di çar rojan de ez bi wî re digel serokê (ew kêfxweş e û heqê min derxe). Di roja pêncemîn de ez biçim xwareriyê biçim ku ev bûyera pîroz bikin.
Û dawiyê, bîr bînin bîra xwe ku heke tiştek bi berdewamî dixebitin, paşê wê neyê. Rast rast e, û ji bo qenciya xwe! Biceribînin ku hûn xemgîn nekin, lê ji bo jiyana xwe qebûl bikin. Dibe ku hûn fikir kirin, bi bandora mezin re rast e, lê paşê, an ne jî, lê di jiyana xwe de dê bi we re diyariyek pêşkêşî ku we qet xeyal bû. Û ew gelek ji we re "zagashniki" re şermezar dike!