"Sapun," wekî hunerê ramanê .
Heta li Japonya kevnar, her demî ji hev re gotibû derbarê derheqê şikilandina şikilan re got: ew karanîna wê ji bo tendurustiya mirovan. Japonî bawer kir ku qewata sereke û sereke ya baxçeyê di hêza wê de ye ku meriv zilamek û jina hem bi hêza erênî re ye. Plus, ew ramûsî dike, mirov dikare ji vê pêvajoya kêfxweşiyê û kêfxweşiyê nefret bike. Li vir nîşaneya yekem a fonksiyona vê rewşê ya ji bo tendurustî ya nerazî ye. Bi awayek, tenê di vê vê bûyerê de, ew Japonî bû ku hunerê "sepun", wekî wateya ku werger ji Japonê re, hunermendên karsaziyê bi alîkariya alîkarî û zimanê xwe dihêle. Ew di teknîkî de ku navê "sapûn" tête navnîşan kirin ku hejmareke mezin ên mûçeyan (şevê xweş dikin, şiliya agir, devê, giyan û gelek kesan) hene. Piranîya, ew Japonî bû, ku berî zanyariyên ji pîşesazî û zanîngehên herî navdar ên navdar, nasnameyê ne tenê wekî kêfxweşiya asîmanî, lê herweha wekî wateyên bandor ên ku bandorên tendurustî pir veşartî têne naskirin.
Fêra ne tenê ji bona giyan e .
Ji hemû hemî destûra, ji bo tendurustiya herî erênî û bandor e, bi kêfa dirêj û dilkêşî ye, di kîjan zimanê û lêvên çalak beşdarî tevlî bibin. Ew "merging, mîna, dancing in a duet dance of fire and passion." Di zanistiya "sepun" de, ev maqûl, wekî rêbazek, "soul kiss" tê gotin, lê bi rastî, ev ramê ji bo ji bo ji bo ruh ji hêla ruhê alîkariyê dike pir zêde dike. Li cîhanê me, ev kiss bi tevahiya navdar û nermalekirî heye - ramûska fransî, ku di Ewropa de herî populer ya herî populer tête dîtin. Ji ber vê yekê, beriya ku dermankirina dermanxaneyê ji bo celeb û pişkên cuda, hêvîkirina çalakiya xwe ya bandor, hêvî ne tenê hêsan e ku di devê xwe hez dikir. Û hûn ê guman bisekinin ku hûn ji xemgîniyê, tengahî û hêjayî zêde zêde dibe. Û her tiştî her tişt, te pere û demê xwe rizgar kir, ku ji bo kesek û karsaziya we dilsoz in. Li vir hûn taybetmendiyên bi kêfxweşiya xwe yên bi hezkirî re hene, ê ku hewceyê encamek erênî hebe, ne tenê ne ku hûn dewleta hişê xwe çêtir bikin.
Û niha em çend peyvan li ser nîşanên sereke yên tedawî bi kêfa xwe re dibêjin.
Kiss û tenduristiyê
Dermanê xweşikê, bi pisporan, di gelek rewşan de alîkarî, ku bi pirsgirêkên tendurustî yên din re di nav mirovan û jinan de têne kirin. Herweha, bixweşek xwe lîsteyek erênî yên erênî hene ku hûn bi xwe re alîkarî bikin ku hûn bi pirsgirêkên we re qenc bikin û ji bîr nekin. Ji ber vê yekê, bila hemî heman yekê bifikirin, bi rastî rast e, hûrgelên hûrgelan ên ku dişin.
1. Daxwaza herî baş e ku pergala pergaliya cardiovascular ya kesek e. Ji ber vê yekê ev e ku ev di rastiyê de ku ew di ramûsê de ye ku pêlekek kesek zûtir e, heta heta ku di keçikê de ji bo keçikên 150-180 bi perçek û 110-120 perçek ji bo hevalên xwe re hebe. Ji te re nîşanek nizanin. Bi vî awayî vê yekê, kêfa ramûsan bi bandor bi vî awayî ji ber ku di laşê mirovan de di dermanê vascular û astengî de bi tevlêbûna xwînê ve girêdayî ye.
2. Kissesên nexweşî yên nexweşî yên pêşîlêgirtin. Di dema lêvikê de, pişkên me dest pê dike ku bêtir bandor kirin û kar bimeşînin (bi şûna giştî 20 şaşî, kesek, ramûsî, 60 dike).
3. Çiçek ji bo kesek nestikek baş e. Ji ber vê yekê ev rast e ku di dema ramanê de mirov ji nexweşiyên xwe nexşînin û berbi berbiçav bibin.
4. Bixweberî bikişînin. Hê di dema amadekirina laşê dilşûv, hêrsên me yên destûra destûra xwê de, ku di naveroka bilind a kulçikên kelcium de ye. Ew ev laş hene ku bandorkirina enamelê diranên me dike, bi vî awayî diranên me re kêmtir dibe ku bi diranê diranê.
5. Herweha, blovî li hemberî nexweşiyek ku di nexweşîya demjimêr de nexweşî ji bo parastinê baş e. Ji ber vê yekê ev e ku di pêvajoyê de destûra ramûsan komkujî ye, ku tê de ji vê zikê veşartin.
6. Çiçeyek celebek vakslêdanê ye. Ev nîşan dide ku di pêvajoyê ramûsê de em bi% 20 bacteria bermayêr dibin. Ev bakterî ji kesên din hene, yên ku di nav mirovan de ne. Di vê yekê de çalakiya xebatê ya pergala parastinê ya me, û li gor pêşveçûnên antibodies.
7. Mermalek fêrbûna fîzîkî baş dike. Di pêvajoyê ramûsiyê de, kesek bi demjimêrtirîn 15 demjimêr bi qewimîn, bi tîrêjê dixebite.
8. Hûn şikir dikî hûn dikarin bi balkêşî bikişînin û paqij bibin. Li vir e ku hûn behsa rastînek zehmet e ku di dema bûkê de, kesek şewitandin, hema, 12 calories.
9. Buxek alîkarî ku ji şewitandina rizgariyê bike. Ji ber vê yekê ev rast e ku di dema ramanê de kesek di vê pêvajoyê de beşdarî 34 rexşeyên rûyê, ku dibe ku ji ber çerm û winda ya şewitandin.
10. Çuçik mîna mîna Viagra baş dike. Ew pêvajoyek pir kêfxweş e ku dikare herdu hevalbendan bi bandor bi awayekî xurt bikin. Herweha, di salek zilamekî de enzyme wek orrosterone heye. Ev enzyme dikare di navbera hevalbendên cinsî de zêde bibe.
11. Boçek ji bo depression û çavkaniyek moodek erênî çêtirîn e. Pêvajoya pir bi ramûsan bi çend hejmarek reaksiyonên biochemîk re re, ji ber ku bi navê "hormones" tehl kirin têne tunekirin.
Li derheqên bingehîn ên ramûsê hene, ku wekî hebek tenduristiya xwe baş e. Di gotineke xwe de li ser tendurustiyê xweş bike!