Bi qedexekirina di xwarinê de, bargirtina laşê zêdebûna nebûna vîtamîn B, ku di metabolîzma fîdî ya fatik de tevlî tevlî dibe. Carnitine (heman heman vîtamîn B an B 11 ) pêwîst e ku hûn karê motîzê di dewletê de normal biparêzin. Vitamin B 11 bi gelemperî di hilberên xwarinê de ye, ji ber ku ji ber ku ji naveroka calorie re di xwarinê de ne. Di vê warê de, ew tête pêşniyar kirin ku l-carnitine (aktîvîkî bi zêdebûna biyolojîk) bikar anîn - - komek avahiyeke mîna vîtamîn-ê wekî W û amino acids.
L-carnîtine (25 g) organîzma mirovî di guriyên cenazeyê, liver, mêjî pêk tê ye. Wek pisporan bawer dikin, ev yek ji L-carnîtine dikare beşek rojane pêwîstiya bedenê li vitamin B, tenê tenê 10%. Di rojê de organîzma bi gelemperî 200-500 mg, di bin zext û / an jî fîzîkî de, divê heta 1200 mg hewce ye. Piştgiriya B ya vitamin B bi xwarinê re bêne avêtin. Çavkaniya wê xwarin, masî, mizgeft, pîr, şîrk û kelepê ye.
Ma çi rêbazek L-carnîtine dide?
Ev derman bi deh sedan (milkê sereke) ye, şikir ji bo narkotîkên giyanî bistîne, metabolîzma hûrgelan çêtir dike. L-carnîtine alîkar dike ku bedena bi riya psîkolojîk û zextî re têkildar dike. Bi spasiya ku ji hêla L-carnîtine re veguhestin, paqijkirina laşê, dibe ku çalakiya derûnî çalak e. Ji bilî, L-carnîtine pergala nervous parastin, û bedena mirovî ji zikê ammonium diparêze, ku di dema metabolîzmê de tête çêkirin. Ew nehêlin ku asta şekirê xweyê bifikirin, ku bi çavdêriya xwarinê an jî birçîbûnê ya birçîbûnê rizgar dike. Receptionê berdewam a L-carnîtine dê pişkiya dil û hêzdariya fizîkî zêde bibe, asta kolekololê asta kêmtir.
Kêmbûna kêmbûna l-carnîtine dihêle, bêhêzbûn, xemgîniyê, dravaniyê, kişandin, neheqiyê bi zelaliya fîzîkî û hestbûn.
Dîroka narkotîkê L-carnîtine
Di sala 1905, zanistên Rûsyayê Gilevich û Kimberg ji nûçegihanên nû - L-carnîtine peyda dît. Lê belê, ji bo demek dirêj ve tengahî kêm dibe, ji ber ku ew meriv bi awayek mimkin e ku ew di firotineke belaş de bigihîjin. Her çiqas di destpêkê de ev xuya bû ku ev hestbûn û gerdûnî ye. Di destpêka salên 1980î de, rêbazê hilberîna L-carnîtine çêtir bû, di pêvajoyê de, pîşesazker ji bo hilberîna xwarinê xwarinê naxwazin. Wek vê redkirina redkirina heqê narkotîk kêm kir, ku ew gengaz dike ku ev derman dikare di nav hûrgelan de hilber bikin.
Wê îro narkotîkê di cûrbecûran de têne çêkirin: "Wek şûşan an ampoules bi amadekariyek mîkrok, bi rêjeya pisporên xwarinê yên zehmet ên dravî yên ku bi taybetî bi pêş ve hatine pêşxistin ji bo pêvajoyek giraniya giran winda dikin.
L-carnitine ji bo winda bûn
Hê winda dibe ku ne tenê ku hûn di xwarinê de xwarinê sînor bikin, hûn dikarin ji pirtirên fîzîkî re jî giran bibin. Di encamê de xwarinê bi rêkûpêk perwerde ye û encama heman demê de L-carnîtine, ku hûn dest bi şewitandina fatiya 10% bixwe dibe. Divê her perwerdehiyê herî kêm 30 deqîqeyan bistînin. Pir girîng e ku serweriya hêsan a li ser pêşniyaz bike: berî hînkirinê û piştî perwerdehiyê du demjimêr hene. Û ji bo xemgîniya birçîbûnê birçîbûnê û hestek birçî bikişînin, divê hewce be ku L-carnîtine bigirin, ku asta şekirê xwînê kêm dike. Rastiya ku narkotîkê xwe neheqiya giran bibe sedema, derman divê bi pispor û xwarinê kêm-carbohydrate hevbeş bi hev re hevbeş be.
Ji ber ku xwarinê kêm-carbohydrate, laşê enerjiya kêm kêm dibe, paşê di bin destên fizîkî de dest bi rezervên fatê dest pê dike ku enerjiyê biguherînin. Û paşê L-carnîtine ji bo rizgarkirina tê de - ev hilkişandina şirketên fatê bi hêza enerjiyê dike. Di dema ceribandinan de hate damezrandin ku ji bo ku bandora çêkirina şewata herî baş ya çêtirîn bistînin, divê hewceya pêşî 1200 mg derman bike û piştî yekser perwerdeyê.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, derman dikare tenê ji wan ên ku dişewitînin alîkarî dikin, odeya narkotîk bi tenê bêaqil e. Ji ber vê yekê ewê ku dixwest ku giraniya xwe winda bikin, lê ne naxwazin xwe bi xwe zehmet bikin, neheqiya rêkûpêk jiyanê neyê guhertin, di vê yekê de xemgîn bû. Di pîşesaziya xurekan de, ev narkotîkê cihê cîhek rûmet e.
Kesê din ê L-carnîtine bistînin ?
Di gelemperî de, L-carnîtine di xwarinê de tête dîtin, ew bi wê re ye ku ew laşê mirovan dike. Heke di dema xwarinê derman an jî xwarinê de, divê hûn xwarinê bistînin, hingê vê kêmbûna di L-carnitîneya Lehneyê de di nav laşê de û enerjiya zêdebûna dema ku roja bedena ku protein bişewitîne, hilberîne. Ji bo vê yekê, divê hewceyek xwarinê ya L-carnîtine bigirin.
Ev tedbîrên nerazîbûnê jî ji bo herkêşan e. Dema ku nexweşiyên gurçûk û / an jî giyayên cenazeyê jî hewceyê hewceyên din ên L-carnîtine hewce ne.
Contraindications
Contraindications for this drug a little. Derman dikare bi tewra gastrointestinal bi zehfî neyê kirin.
Pirsên Side Side
Ji ber ku hinek pîşesazên cûrbecûr cûreyên cûda yên cûda bisekinin, reaksiyonên alerjî dikare dibe. Lê bi vî awayî bi bandorê vê yekê hûn dikarin şer bikin, bi taybetî hûn gava ku hûn difikire ku L-carnîtine bi awayek girîng kêm dibe ku rêyek kêm dibe û îro îro gelek awayên ku nerazîbûna şewitandinê hene.