Bi gelemperî her tişt bi bêkêmasî dest pê dike: çavên bi dest xistin dest pê dike, li çavên "sand" ye. Hin carinan ev gilî kêmtir zehmet e û ji bo demekê winda dibin, û paşê her tişt tenê çiqas e. Nîşaneyên din li ser ronahî, çavên avê - hûrgelan in, bi taybetî li di ezmanî vekirî. Piştre cînerê "çavê hişk" ye. Ev encamên pir caran yên xebatkarê li komputerê ne.
Syndrome "ji guhê çavê"
Ev nexweşî gelek xirab e, ku divê ne kêmtir be. Sedem ji bo tirsa hêsantir nîne, ku dibe sedema pirtûka epithelema çav. Ev yek ji kewçêr û kolektîfê epithelium ve, ji ber veguhestina mîkrojenîzmê û infeksiyonên pirrjimar dûr vekir. Bi vê syndromeê, piştî demeke dirêj dirêj li komputerê dixebitin, çavên tengahiyê, ew sor rede û dibînin ku "şewitandin". Gelek caran nîşanên ku pir xuya dibe ku cesedê biyanî bisekine ku çavê xwe çêdibe. Di nav kornên çavan de dest pê dike ku, eyelîdên giran, giran dibin. Her kes tevgera ku bi çavên xwe diêşîne, hinek caran jî ronahiya ronahî ye. Gava giliyan dihêle ku ji bo vegotinên hêsantir zêdebûyî nexweşî jî xirab bibe. Ev dibe ku gava kesek di dry, zelal û zelalkirî de dimîne. Li ber derê mûle, kîmyewî yên berbiçav û herweha di atmosferê danê tutunê de xeyal dike.
Ji sedî 75% kesên ku di komputerê de du saetan zêdetir derbas dikin, li ser tengahiyê dikin. Ew dikare ji hêla çavdêriya asta asta (an bilindtirîn) ya çavdêriya derxistin, kêmkirina kêmkirina hûrgelan. Di bin mercên normal de, em di per-deqê 12 caran de, li ser komputer-pir kêm caran. Herweha, çavên li ber ekranê pir vekirî ne (ji hêla dema ku pirtûkan dixwînin.) Di encamê de ku encamkirina lezgîn a ku "fîlmê tear" û çavên hişkî tê gotin.
Tenduristiya krîza rûnê pirrjimar giran li ser xemgîniya sirûştî ya glands lacrimal girêdayî ye. Ji bilî hejmara hêsirên di çavên tiryan de binavê kevneşopî ya kevneşopî "hêsirên kûle." Ji bo ku ji bo giliyên gilî nekin, hûn ê hema hema hemî jiyana xwe bigirin. Hêza hûrgelan li ser zordariya nexweşiyê girêdayî ye. Di hinek rewşan de, nexweş jî her saet her dem diçin. Ev dermanên ewle hene. Tenê qedexekirin dikare dibe ku ji alîyê parastin ve di nav xewnêdan de xeraz be. Ji bo parastina bi parastinê re biparêze, pîşesaziyên ku ji wan re ye, hîploallergenic herî zêde dibe. Nexweşek bijarte heye û ew dikarin biryar bikin ku kîjan derman dikare wan razî herî zêde.
Ji bilî tedawiya "hêsirên kûrahî" bikar bînin, tedawiya mihafezekar a ku ji hêsanên xwe yên nexweş re hene. Ji bo vê armanca, hûn dikarin pîşesaziyên taybetî yên bikar bînin, yên ku di bin tirên hêsan de têne damezirandin. Ji ber vê yekê, hêsên xwe yên nexweş baştir çêbibin û çavên xwezayî ji bin bandorên derveyî parastin têne parastin.
Heke çavên min diêşin?
Bikaranîna bendavên girîng e. Ew girîng e ku ji bo paqijkirina paqijkirina rastîn. Piştî ku demeke dirêj dirêj di komputerê de, çavên nexweşan ji vîrûs û bakterî ve têne parastin, ew ji hêla vexwarinên cûda yên bêhtir dibin. Çavên xwe xweş bike, bi taybetî bi kampê ku berê ji bo paqijiya xwe paqij dikir.
Pêdivî ye ku lênêrîna paqijiya avahiyê ku mirovê bi kinîştê çavê deryaya rûnê rûn. Vê gavê vermîlasyonê û bi hûrgelan vekirî ya odeyê (wek nimûne, bi karanîna hestek an anionizer). Ezman hewayî ji parastinê ne tenê ji tenê çavên xwarinê, lê bandoreke erênî li ser membousê ya nasofarynx e. Dema ku li ber çavdêriya komputerê dixebite, pêwîst e ku çend demjimêr ji bo vekişînê bigirin. Di vê gavê de hûn hewce ne ku tevgerên hûrgelan hildin, li koreya dûr a odeya ku hûn kar dikin. Hûn dikarin di çavkaniya xwe de diqewimînin, yan jî vê demê bikar bînin ku ji bo diravên bêdeng bikin. Eyên nexweşî tutunê hez nakin, heger hûn tenê smokerkêşiyek ne.
Heke vîzyonê xirab dike
Pirsgirêkên din ên ku ji hêla komputerê dixebite sedema xuyakirinê, xemgîniyê û serê serê xwe xistin. Sedem e ku ekleşopî, ku çavên xwe dişîne, carî caran û bi berdewam dike. Ji ber ku hûn di nêzîkî nêzîk li ser screenê de dixebite, hebe ku kêmbûna pîşesaziya cilî ye, ku nêzîk û dûrtirîn kontrol dike. Ev pişkên taybetî bi zehmet e ku dijîn, ku pirsgirêkên bi çav û cudakarî yên tiştên dûr in. Di rewşên giran de, çavên hişk dibe ku berbiçavkirina kornea. Tenê operasyona zererî dê alîkariyê bike.
Çawa çawa çavên xwe bikin
Piştî demeke dirêj dirêj li komputerê, tengahî di çavên xwe de - çi bikin? Ya yekemîn, ophthologologî şêwirdariyê bikin, ji ber ku hûn nizanin pirsgirêkên bi dîtinê bûn. Nîşaneyên wekhev ên konjunctivitis, wek mînak. Ger doktorê we biryar dide ku ev cixra "eye eye", ye ku hûn dikarin dermanan (xelet an gel) bikin ku çavên xwe vedixwe. Piştî ku vîzyona lêkolînê, hûn dikarin çermên taybetî yên ji bo komputerê kar bikin. Li sifrê hene ku hûn li ser textê li ser screenê bibînin. Di dema muayeneyê de, pirsgirêkek piçûk, pirsgirêkek veşartî ya pêşveçûnê jî jî tê nîşandan. Piştre ophthalmologist ji we re emir bikî ku ji bo vê xeletiyê bigire. Doktor dê li ser çavên te kêm bike. Ev her tim dikare mimkin e, lê ew hewce ye ku ji bo vê hewldaniyê bike.
Bi kêfxweşî, hûn dikarin ji hêla saziyên paceyê veguherîna xwe bi xwe re alîkariya xwe bikin. Helwesta çavdêriya ku di asta çavên we de be. Ji ber vê yekê hûn nikarin wê binêrin, bêyî serê xwe kêm bikin û nehêle. Ji ji çavdêriya zelal û şertê ve bistînin, ku ji ber çavên din di çavên xwe de teng dike. Komputerê li nêzîk pacek an li pêş wê naxwazin. Li ser çavdêriya veberhênanê ku herî kêm 14-inch in, û bi karkerên CAD-ê herî kêm 20 inches. Parameteyên wêneyên hemî wêneyên di komputerê de binivîse ku nivîsê ji dûr a 50-70 cm.
Lênêrîna spî bibin! Hin caran pirsgirêkên bi çavan dikarin rasterast bi pirsgirêkên têkildar peywendî bibin! Karbidestê li ser pergalê li ser pergala germ û kartiovascular tengas dike. Ji ber vê yekê girîng e ku ji bo karekî baş amade bike. Kursiya xwe bicih bikin ku hûn bi riya xwe re rasterast rûniştin. Ji bo hestê tîrêj û kûçikek hûrgelê tengahiyê dorpêç bikin. Zivên ji hêvên bêtir bilind in.
Çiqas li ser çavên xwe kêmtir bikin?
Bîr bînin ku çavên te hildin. Heke hûn dikarin, çavên xwe hinekî nêzî bikin û mîna rûniştin. Bi kêmanî her saet ji komputerê vekişîne, li dûr dûr û baldarî li ser materyalên dûr binêrin. Li çavê kesk ê ku hûn derdora xwe bibînin bibînin.
Her du saetan, xebatkar û dilşahiyê ya masikên xwe bistînin. Ev ê tenê ne tenê tengahiyê bigire, lê herweha wê dişewitandina xwînê de jî baştir bike. Li vir damezirandina pisporên cîhanê ye:
- Bi awayekî xwe çavên xwe li dûr û nêzîkî tiştên din ve wergerandin;
- Mesajê bi bi pîrên binên germî, whiskey, qaçaxa qehlikê nexşandin;
- Çavên xwe li cihên xwe cuda bibînin;
- Tiştek bi kêmanî çavên xwe rûniştin bi kêmanî deqîqe ve girêdayî ye.
Dema ku hûn dixebitin li odeya ku hûn dixebitin, hewa ne hişk e. Bi odeya ventilate de, di zivistanan de bi karanîna hewayê tê bikaranîn. Gava ku bi komputerê re dixebitîne dikare "betirên hişk" ji bo pêşniyarê bernameyê biparêzin.
Gelek tedbîran bixwin. Girava lacrimal wê heger wê bedena dehydrated bê kar bikêr. Li ser kolanan digerin, dûmana tutunê bikişîne, ku ji ber zextên mîkroşê yên mîkroş dibe sedema çavên çavan. Tenê çavên xwe ne tenê li pêş çavdêriya xwe, lê di tevahiya rojê de. Heke hûn nîşanên bêtir tengahî hene - êşê giran, çavê çavê, dîtinê dibînin - lezgîn bi doktorî re bipeyivin.