Piraniya me nizanin ku çerm piştî 40-45 salî piştî zû destpê dike. Tişt e ku rast e? Di demê de, di gelek jinan de yekem şewitandin, 25 salan piştî zûtir xuya dike. Sedemên pêşî yên şîret û agir ên çermê li derdora çavan mezin e. Sedema sereke ecolojiya nehf û xwarinên xwarinê bi dak û parastin re tije ye.
Berî, nîşanî şîretan ne sedem nayê şaş kirin, ji ber ku ew têkoşîn kirin û her weha hewce ne. Lê belê baştir e ku ji bo pêşniyarên şikilê, bê guman ji bo masksê ji bo eyelidan çêbikin, da ku ji bo xwarina xwarinê bibînin, herwiha pişk, berhem û fêkî, kîjan C, A û E ku vîtamîn hene, ji bo çavên xweş in.
Bi awayek kemmetên xwe hilbijêre. Bikaranîna wan kemamên ku hûn bi temenê xwe digire bikar bînin. Divê kemer divê di çarçoveya piçûk de, pêşniyaz kirin ku ji kozê hundurê paşê vekirî yê bi binê vekirî de bi dest bixin, û neçê di binê kelê de ji zevê derveyî hundurê hundirê hundurê hundurê veguherînin. Pêdivî ye ku pêdivî ye, bêyî ku dorpêç bikin. Ji bo ku çêkirina çavê veşêre ji bo rêbazên taybetî yên taybetî tête pêşniyar kirin.
Wateya sereke ji bo lênêrîna çavên masê ne, ku di hefteya hefteyê de divê hewce ne. Ji bo jinan di 30 salan de, ew ê çêtirîn e ku meriv ronahiyek ronahiyê bişînin masks. Similar masks cuda ne. Ji bo çavên ji bo çavên veşartinê, ji "lingên kûç", ji ji paqijiyê ve têne avêtin. Em ê hemî kesên heyî yên navek nekin, em tenê tenê xwarinên masks ji bo eyelîdên ji şewitandinê bidin.
Niha pîşesaziyên karmetîk têne xwînê yên masks û kemamên ku ji bo reklama xwe bawer dikin, ew di têkoşîna li dijî çekan de bandor in. Lêbelê vîtamîzyonên kişandin û kelepên ji yên fonên çêkirî ne dê bêhtir be. Ji bo nimûne, maskek li hember şewitandinê, li malê ji parsley û kulikê amade amadekirin. Ew bi vî rengî amadekar e: 2 tîpên germê bi kulîlkek parsleyê tevlihev e, di nav gruel de mashed. Gruel ji bo 15 deqîqeyan ji çavên girtî ve tê bikaranîn, maşê kincê mîzê li ser maskê ve tête kirin.
Mebûlên din ên ji bo şewitandinê yên din ji hêla materyalên heyî yên amade ve amade ye, ewr, şîr û potatîk têne (du teaspoks). Maskek li ser eyelêdan tê bikaranîn, dîskên dampên germ ên li ser serê xwe têne derxistin, mask piştî 15 deqîqeyan dişewitîne.
Em li ser spinach, ku bi taybetmendiyên antioxidant heye bi maskek amade amadekirin. Pelên spinaç dihêle, gencê derxistin, bi çavên çavan (1: 1) tevlihev kirin, çavên ku ji bo nîv saet de ji çepê ve tê veşartin, paşê paşê veşartin (tampon divê di şîrê xwarinê de sar kirin).
Masî
Mask-ê-ê-şiklekî hêsan û hêsan e. Gelek xwarinên spî yên di şîrê de bête kirin û di 15 deqîqeyan de ji bo eyelêda jêrîn bi kar tînin. Piştî ku kulikê tê bikaranîn.
Maskê Protein
Di proteînek spî de li dar xistin 1 çerm. Spon ji mîkrok û rûnê, hemî ev hevbeş e, piştî ku ew di 15 nîqaşan de li derdora çavan tê dayîn. Maskek bi avê germ germ dike. Wek maskek wekhev dikare di bin xelet û rûyê de were bikaranîn, ji ber ku ew çermê baş dike, ji bo alîkariya şewitandinê bike.
Maskê kulikê
Ji bo çavê çavê çavê te digerin, hûn dikarin bi maskek parsleyê re bi qirêjê xweş bikar bînin. Parsley qirçandî û bi bîhnxweş (1: 1) vekirî ye, em ji bo 10 deqîqeyan ji bo eyelêdan bixwazin, avê bi ava ava germ û bi lez bi ava sar re bişînin. Bi awayê, maskek dikare bi tîrêjê çayê reş şaş kirin.
Mask
50 giya zêrîn zêrîn û 10 g ji vîtamîna E-rûn, baş baş bikin û li eyelêdan bigirin. Ev maskek ji bo jinên ku ji temenê zindî ye.
Maskê Fruit
Ev maskê rehêz dike û çermê xwar dike. Ji bo çavên dîkolletê, rûyê rûxek maskek bikin. Me bi nîvê deryaya rîtanê bi kolekek paqij kir, bi rûnê rûnê (1 tsp) û kulikê (1 tsp) zêde bike, rûdinin û rûyê serî, li 20-ê deqeşê piştî piştî pisporê germê germê germ dike.
Masionê
Maskekek aşek dikare alîkarî ji şewitandinê rizgar bike. Bi gelemperî encam piştî 4-5 rêbazan tê dîtin. Bendava piçûk di kolektîfên karkeran de (şêr, nettle, mint, 1 tsp) û bi honey (1 tsp) tête kirin û ji bo 10 deqîqeyan li eyelidên jêrîn e.