Pûçê veşartin, çerm hişk bikin, paqijkirina çêtirîn, maskek alîkarî bike:
Ji bo vê yekê, pişkiya flaxên avê amade bike. Zalem 1 tîştê darên diranê ½ kulê avê avê, bi lîtikek veşartî û 20 deqîqeyan bimînin. Piştre em tengahiyê, berbi avêtina avêtina avêtinê bikişînin, ji hêla piçûkek piçûk piçûk derxînin. Ji bo zeravê bi tevahî fîlên xwe veşartin. Bila ji bo demekê bisekinin, da ku fîlên wê diçin, paşê em li ser rûyê germê germ bikin. Piştî 15 û 20 deqîqeyan, em rûyê bi avê germ ava.
Maskê Fruit
Kîlmelon, melon, dê di dema ku derveyî hundurê pêdivî ye. Ji bo vê yekê, em bedena kemmelê an şilikê ji bo 15 an 20-ê 20 deqeyan derxistin, her rojê her rojê 25-30 rojan bike, û paşê te çiqas rengê xweş û dilxweş be.
Maskek ji bo pirtirbûna çermê ku rengek çêtir dibe
Cûrên Nutrim li ser piçûkek piçûk, 1 çermek mezin, encamên 1 yolk û 1 çermên germên germê yên germê zêde bikin. Hemê em ê diçin û em ê li rûyê xwe bigirin. Piştî 15 yan 20 deqeyan, em bi rûyê xwe bi avê germ û paşê ava avê bişo. Mask smoem warm warmer.
Maskeya Birkê ku rengek çêtir dibe
Take ¼ glass of light of warm heat, 1 tablespên germên grated, 1 çermê rûnê rûnê, 1 yolk.
Heke hemî mîkroşan bikişînin, heke hemû materyalên hilber bikin, gaziyek piçûkek piçûktir an jî rûnê piçûktir bikin. Em di 15 deqîqeyan de rûdinin, paşê em ê mayî mayîn û piçûk hildar veşartin, û rûyê xwe bi avê xweş şaş bike.
Maskek ji bo cûreyek çermê çêtirîn paqij bikin
Bi temenê bedenê zêrînek an pisîk an pişikê veşartî, bi heman rengê oatmeal ve girêdayî da ku ew ne pêdivî ye, û ne maqûl. Bi rûnê hişk, rûnê 1 tîştûnê rûnê rûnê. Em ê maskek li ser rûyê xweşikek pir mezin bistînin, û di 15 û 20 deqîqeyan de smoem bikin.
Rêwiyek baş e ku rengê rûyê rû çêtir e ku ew çermê rûyê rûyê ku bi dirûşmên giyayê. Ew ji nifşên hûrgelan têne çêkirin: "yarrow, string, mint, linden, sage, calendula, chamomile. Lê eger hûn kelepên dilênî yên li ser rûyê we diêşînin, hingê hûn hewce ne ku ev pêvajoyê red bikin.
Ji bo rûyê xwarina genê xwarina çandî
Emê dêvên genê mezin bibin, di sibehê an şev de dest pê bikin. 3 çermên golê bibin, baş baş di bin avê avêtin. Piştî ku ew di nav xweya jar de danîne û bi avê tije. Divê cinan derxistin. Em ava avê digerin û nebaş e. Em bi piçek potassium permanganate li ser tîrêpek bisekinin, ew li jar digotin û baş baş bike. Û ew ê li ser avê avê bikişîne, em ê wê bibin û ew avêtin.
Piştre em ê vê avê hûr bibe, paşê em ê bi avê bêbawer û dewlemend paqij bikin û heta ku êvarê de bimînin. Di êvarê de em ê avê avê bibin, hişkê xwe bidestxistin, da ku em wê bişînin bankeyê û wê heta sibehê derkeve. Em avê avê bi avê dagirtin. Bi zelaliyek hûrgilî vekin, lê bi nehêle.
Di sibehê de, emê dîsa em ê dewlemendê avê dikişînin, û eger pişk tê xuya kirin, ew di jar de 2 yan 3 saetan dakevin. Piştî sê saet de, genê temamî amade ye. Heke pişkên paqij nakin, paşê em ê di êvê de vegotin û êvarê wê heta sibehê dakevin.
Ji bo çêkirina pîlan
Li ser vê jorê bi germên bi rûnê rûnê zeytê zeytûnê hilweşînin. Dansely it close and 1 month rexne dike. Piştî ku vê petrolê bikar bînin, çermê rûyê paqij bike, ev pêvajoyê 1 an jî 2 caran rojê, sibeh û êvarê bikin. Ev amûr ji bo cûreyek hişk tête pêşniyar kirin. Ger em ê şevê hêrs, hûn nikarin di sibehê de nehêle. Heke di sibehê me de hûrbikin, paşê 30 deqîqeyan, em ê rûyê avê bi germê germ bişînin û bi rûyê napkin re rûdinînin.
Dermankirina ji bo vitamin û çareseriya gel, em ji bo şûna çayê vexwarinê, ew çêtirbûna rengê rengê çerm dike
Em ê ½ teaspoonên germê yên çepê bi 1 teaspûnê vekirî yên darê rowan ve girêdayî ye, bi 1 tîpûnên kûçikên darê yên darê pîr ên kişandin. Vê vê komputerê 1 kulê avê, wek çayek bixweber û rojane rojane vexwarinê, bi kêmanî 2 çiqas rojan.
10 Wê Pêdivîbûna Paqijbûnê
Em ji 10 rêbazên bandorên pêşniyar dikin ku alîkarî biparêzin û ji bo demeke dirêj ve çêtir bikin.
1 rê
Rule 1. Em her dem bi zû û êvên di rûyê rûyê rûyê paqij bike. Ew dikare rûyê xweş bi sipayek an ajansek paqijkirinê an jî şaşê paqij bike ku bi pisîk û tonîk paqij bike. Heke ku tu çêkirî nabe, tu pêdivî ye ku paqij bibe. Hingê hemî, li malê hûn ê nikarin çermê ji dermanê parastin.
Heke hûn bi rêkûpêk kozmetîk, pût, avakirina kar bînin, hûn hewce ne ku hûn beriya ku hûn diçin nav nivîn, hûn hewce ne ku rûyê xwe paqij bikin. Bi rûyê rûyê xwe bi rûyê rûyê xwe hilweşîne, çermê te di bin tirsê de dijwar e û hingê hûn hewce ne ku hûn li ser rengek çêtirîn re bipeyivin.
Çerm dikare bi porê xwarinê tête, hûrs û gazê baş e, hûn hewce bikin ku pê por, û ew bi porê dirêj diçe, çermê rûyê rûyê xwe kêm bikin. Ji bo paqijkirina paqijkirina çermê çerm di hefteyek 1 an 2 caran de em pisporan bikar tînin. Ne ku paqijkirina paqijkirina çerm, pêdivî ye ku em ê çerm paqij bikin û rengê xwe baştir bikin.
Rule. 2. Heke ku hûn ciwan in û hûn nexwendin li ser paqijiya xirab, ne bîr nekin, bi rêkûpêk paqij bikin û çermê xweş bikin. Di pêşerojê de, ev ê bi rastî û rengê rûyê rûyê bandor bike. Piştî paqijkirina me, em bi çermê reşikî û bi şevê xweşikî, hemî sibehê û êvarê her tiştî bike.
Ji bo xwarinê û xwarinê yên din jî, mas masên malê baş in.
Rûway 3. Her tişt divê di navendiyê de be. Pêşniyarên jorîn li ser rûyê rûyê xwe bigirin. Ji bo bêtir çermkirina çermê, rûyê hewce ne hewce ne ku ji bo hejmarek mezin a korîkê bigirin. Ne ku di pisporan de nexwendin, pir caran ne.
Method 2. Riya duyem ku dê alîkariya çêkirina pisporê xwarinê rastîn û tendurust e. Heke em ne xwarinê ne, em bi kêmasî bala xwe bidin ku em çi dikin em bixwin. Di tevahî de, nerastbûn ku hilberên hilberê li xwarina xwarinê, hilberîna neheqê ya hilberên wek fêk û sebze. Ji ber hilberên me yên zirarê, wekî kûçikan, chipsên cuda, şêrîn, tûşî û sozên din jî, ev rengê rengê rûyê me dike.
Rule 1. Ji bo çêkirina pisîk, karê kestiyê, hejmar dê xwarinê cuda cuda bike. Hilberên berhemên neheqî yên heval nakin. Heke hûn bi pisporê lêgerîna lêgerîn bikar tînin bi hêsanî li ser înternetê li ser hilberên hilberê peyda bikin.
Rule 2. Ji bo çêkirina rengê, hûn hewceyê ku hûn di xwarinê xwarinên xweş ên kêr yên ku dewlemend li vîtamîn in ku ji bo meşê me - mecbûr be. Ew hilber û bi hêsantir bi hêsan e, ku, ji ber ku ji petrolên germ û xwarinê, bi rasterast bi xwarinê çerm dike tesîrê dike. Çimkî bedew û tenduristiya çermê me ye ku ji hêla proteînek pir tête ye. Ji berhemên xwarinê ji we re hewce ye ku meydana xwarinê, mîkrok, rabûn, û jî jî paqij kirin. Ji berhemên din ji hêla soyê soyê, cotta pişk, pîr, hestî û rawestiyê ye.
Pêdiviya rûyê pêdivî ye ku vîtamên E û A, ku zûtirîna pêşdibistana xwe bigire, pêşveçûna xwe ya xwarin û xwarinê.
Berhemên ku di dewlemendiya vitamin A - sturgeon caviar, kulik, kulp, xwarinê, pottê kanî, şîrk, kulikê de dewlemend in. Îngilîzî, mîrek, vex, pork, stûgeon û gef liverê. Herwiha zimên zêr, zêrîn, plum, papaya, melon, salad û kesk a kesk in. Tomato, kemîn, broccoli, spinach, kulikan ciwan, carot.
Xwarinên ku di vitamin E de dewlemend in, ne masî, masî, germ, soyî hene. Û herwiha jî rûnê rûnê, firotên rûnê, rî, ov, barley, genê genê, kûçik. Berhemên ku çêtirkirina alîkariya pîtûkê, citrus, bîtroot, cûrbaşê xwê, melon, kemmel, flaxseed.
Rûway 3. Ger hûn bixwazin pisporê çêtirîn, pêşniyaz kirin ku ji xwarinên zirarê yên zirarê bisekinin, wekî: chips, xwarinên xwarin, spî, margarîn. Mayonnaise, sausages, sausages, xwarina cûda, vexwarinên fizzy.
Û hûn hewce nebe ku xerca şekir û saltê sînor bikin. Heke hûn sebek xwarinê rawestandin, wê di hefteyekê de hûn ê teşwîqê bêhêle bikar bînin. Şekir dikare bi honeyî veguherîn, û eger hûn berê xweşiyek bixwazin, hûn dikarin çixarekî tarî hildan.
Method 3 3. Em hemû dizanin ku avê elementek girîng e ku ji bo parastina zindî ye. Avêtina avê bandor û zûtirîn zûtirîna çermê bandor dike. Ji bo çêkirina pisporê, divê hûn bi kêmanî yek û nîvê lîma paqij avê vexwarinê vexwarin. Çermê bi rêkûpêk berdewam bibin. Di bin avê paqij de em mean, avê an avê havîn. Li Înternetê hûn dikarin bibînin ka çawa çawa bixwe baş avê ava bike.
Method 4. Ji bo tendurustî û dilxweşiya baş, hewa ji bo karkeriya tevahiya tevlî beden û rengek tendurustî girîng e. Heke hûn di odeyan de pir dirêj derbas dikin, paşê wan cesedê bi oxygenê re zelal e. Herweha, hewa bi materyalên zêrîn, vaporên zirar ên reng û varnishes cuda ne. Ev rengê rengek spî û dirûşmeya rûyê.
Method 5. Ji bo parastina çermê di tone de girîng e, herweha nîşanî tevger e. Ew xuya dike ku tevgera ku bandora bedenê bandor dike, lê li ser rûyê xwe dike. Lê ev yek rast e. Tevgera metabolîzm çêtir dike û alîkarî ku paqijkirina cesedê. Û pêvajoyên rewşa çermê rûyê rûyê bandor dike. Vebijêrkên fîzîkî nebêjin, û heger tu derfetên kulturên fûtbolê bibin, hûn hewce ne ku di sibehê de pisporan bikin û di tevahiya rojê de biçin. Rêveçûna di hewayê nû de, ev alternatîfek baş e ku çêkirina pisîk.
Method 6. Laşê we hewceyê tedbîrên tije ye. Ji bilî, hucreyên çermê çerm nû têne nûkirin û di dema xewê de nûve kirin. Heke pir caran hûn xew xuya ne, zû yan paşê jî dikare rûyê xwe bandor bikin. Sleep daye kêfa 7 û 8 saetan rojek bêne dayîn. Ji bo çêkirina pisporê, divê hûn diçin serê sibê, û paşê 10.00ê paşê.
Method 7: Wateyên ku bi qehf, alkol, cixariyên xirabtirbûna xemgîniyê bandor dike bandor dikin. Ji ber vê yekê hûn difikirin ka hûn hewce nexwarinê ku hûn hewce dikin Lê ew kesek e ku, dizanin ku ew hemî zehf e, ew bi dûmana xwe re berdewam dike. Û ev ê bi hêz, dilxweşiyê, rengê rûyê, tendurustî bandor dike. Ev li alkol û kafir tê. Û heger hûn nikarin vê vexwarinê biqewiminin, paşê bi kêmanî bikar anîna xwe ya herî kêm kêm bikin.
Method 8. Rewşên zordariyê, hişyariyê zêde dibe, ew tesîrê li bandor dike. Di rewşek zehmet de dijwar e ku ne rewşên ne dijwar ne, ne ji bo xemgîniyê. Lê ji bo çêkirina rengê, hûn hewce ne ku hûn hestiyariya xwe kontrol bikin.
Method 9. Rêwîtiyek sêwek baş û şiklê baş e. Gava ku giyayê kêfxweş e û hêsan e, hemî ev ji hêla çavê te di çavên xwe de û ronahiya hêja ya çermê vekirî ye. Dema ku meriv kêfxweş e û kêfxweş e, ew neyê, nerazîbûna xwe nefret dike, lê ew e ku mirovên din û xwe, xweş, mîna ku tu caran berê nekir.
Method 10. Ev rêbaz alîkariyê rengê çerm çêtir dibe, û, bêguman, bi masksî, ji xaniyên kemmetîk.
Niha em dizanin ka çi gengaz e ku maskên xwe çêbikin ku pêşveçûna pispor, gelên gelêrî. Heke hûn van masks û pêşniyarên ji bo pisporê bikar bînin, hûn dikarin bi rûyê xwe bidin.