Divê lênêrîna çermê di nav ciwan de bêne kirin. Ji ber vê yekê divê dayikên ku ji keça xwe re çerm pêdivî ye, paqijkirin û xwarinê hewceyê hewceyê hewceyê hewce dike ku dê keça xwe bêjin. Modern cosmetology we feda dike ku ji ber hilberên lênêrîna wan çermên hilbijêrî hilbijêre ku ji bo cûreya çermê me ew e. Bi taybetî bi baldarî baldarî laşê xwe, bi 25 salî dest pê bikin.
Piştî 25 salan piştî ku di nav malê de çermê rûyê çermê ne tenê ne girêdayî ye, lê ez jî ezmûnek kêfxweş im. Piştî ku hûn li ser xwe bi mala xwe re lênêrîn, em bêtir xweş bibin, û ji ber vê yekê di ewlehiya xwe de bêtir ewlehiyê. Beauty, car caran, ji hêla xwezayî re nayê dayîn, lê ji hêla lênêrîna xwe, bi taybetî, çermê ve tête.
Divê girîng e ku divê lênêrîna rojane ya rûyê rû, germ, dest û tevahiya laşê, bi tevahî paqijkirina çermê ji darê û kemmetên kovî, rakirina beşên girîng ên girîng ên çerm. Pêdivî ye ku ji bo hemû karên giring ên çêtirîn çêtirîn çêbikin - respiratory, zelal, hestyar, parastin, û yên din. Divê hûn bi baldarî pişka xwarin û hîdûrbûnê ya çermê bidin.
Paqijkirina çermê yek ji mercên paqij ên rojane ji bo mercên herî girîng pêwîst e. Mûyera herî hêsan û herî gelemperî ya paqijkirina çermê avê û avê ji bo şaxa we ya çermê pêdivî ye. Given ku kapasîteya stronê stratumê di bin çalakiya avê de, ew hewce ye ku çermê kulikan an rûnê berî şuşt û paşê. Ji bo bikaranîna sêlikê, ew jî wekî piçikek piçûk e, her weha bi destûra tûşî an xwarina kampê jî, ji ber ku ew çermê hişk dikin. Di êvarê de ji bo paqijkirina pêdivî ye, hûn hewce ne ku hûn kemil, zelal, gels û tiştan bikar bînin.
Bi xemgîniya zelal bandorek hûrgelan bi bandorên avê, bi taybetî, şewitandina berbiçav. Ew alîkarî dike ku di rêkêşiya xwînê de baştir bike, û herweha alîkariya çalakiyê ya glands yên sebaceous. Çerm bi bandorên derveyî bêtir berxwedan dibe. Avê avê zûtirîn, hest, tora cilên xwe bigire asteng dike. Êvarê beriya bedena berî avê sar bike.
Bi dirêjkirina veguhastina dirêj û pêvajoya tedawiya tundûtir dibe sedema nerastiya germên nerm. Ji paqijkirina sîstematîk bi avê germ an germ, çermê paqij, çermê dirêj dike, grease ya oilyê zêde dibe û hişk zû ye. Ji ber vê yekê, ew e ku ji bo şuştina avê, ew ne sar û ne germ e.
Piştî paqijkirina, pêdivî ye ku pêdivî ye ku hûrgilî û hûr bibe. Di xaniyê de, kemên nermkirin, karmendên karmetîk, rûn, rûnê rûnê, firotirên petrolê têne bikaranîn ku ew bi hemî vîtamins û nutriyan re çerm dewlemend dikin. Bi kêfxweşî, niha hûn dikarin li kargêr an dermanxaneyê her tiştek kozmetîk bikirî. Pirtûka tedawiyê li ser rûyê çermê parastina an hejnîkî ya dermankirinê ya rûyê rûyê, heye. Mesûdê ku ji hêla pisporek tête darizandin e, ew e ku hûn nebe ku ew nîşan bide wî.
Ji kulikê vekişandin an jî patting pêdivî ye ku çermê rûyê rû û germê bide.
Pêdivî ye ku bi tenê di heqê herî kêm a kemê de bizanibin. Ji bo pêvajoyek kozmetîk, ew dikare ji kêmtir 0.75 g na na. Heke hûn di kemek mezin de (kemîra şevê) bixwazin, ev dibe sedema encamek neyek, dibe ku nîşana zehf û ache. Di sibehê de hewce ye ku kemek li ser dampê (piştî avê vexwarinê) bixwaze, çermê kûçik û kemer divê bi tûwelek an napkin ve bête kirin. Di êvarê de, piştî paqijê çermê bi paqijkirina paqijî, divê kemî bi bi tîrêjek zincîrek di draviya herb, çareserkirina avê an avê de bête dayîn.
Kişandina her kesî, bi taybetî bi germî yên fatû, heta hinek hûr ji bayê bayê, ronahiya rojê, germ an germê biparêzin. Lê cenazeyên parastina taybetî hene. Materyalên di navhevkirina wan de beşdarî rola ronahiyê de lîstin.
Agahdarên parastî divê bi çermek piçûk re û paqijek piçûk da ku fîlm parastinê çêbikin.
Ji bo ku hûn çermê rûyê rûyê xwe binê, hemû kemamên, masks û pisporên paqijan tenê tenê li ser pîşesaziyên germê, lê ew e, rêzikên herî kêm xistin.
Di heftê du an sê caran de, bi taybetî di 25 salan de, hûn hewce ne ku hûn li masksazên karmetîk, ku hûn dikarin li mala xwe amade bikin. Bo nimûne: Egg mask. Bi kulpekaya eucalyptus an jî kûçikê veguhestin, 10 bitikên vîtamîn A û E (kişandin hişk), 1/2 çermê honey. Ji bo 20 deqîqeyan maskek bikin. Avê avê bi avê ve avêtin û paşê avê sar. Çimkî agir zûtir ji maszên germê germ an jî ji bo 8-10 demjimêrên oyatmeal veşartir e.
Masks li ser çermek tîrêj anî û ji ber germbûna germiyê, xetereya nervê, xwarinê pêşkêş dikin.
Dema hefteyê an du caran, hevpeymanên germên sar ên sar. Bi pêvajoyek bi avê sar re hilkişînin an jî bi berfê re bikişîne. Li ser çermê darê, pêkanîna kemikê bike.
Divê kemer divê li ber rûyê gymnastics, li pêş li ser rûnê, şûşî, şûr, ji ber ku her karûbarên malbata (bi taybetî li ser plala germî), bi porê xwe re pîrikê dikişîne, bi rûyê xwe re bikar anîn.
Piştî 25 salan piştî lênêrîna çermê ya pêşniyarî de ne hewce ye. Di sibê û êvarê de 5-10 deqîqe bes e. Bawer bikin ku pêvajoyên hêsan ên pêşniyazek hûrgel û hewceyek ji we re hewce ne.