Nişk û pîran, pişk, hildar, nerazîbûnê, nehêlê nexwarinê - Ji ber ku biharê bi gelemperî me re bi hev re ronahî ronahî dike. Di van rewşan de, kesek kozmetîk bikar bîne, kesek pakêtek bi vîtamîn re bikire, kesek heta ku dewlemend bi fêkî re dewlemend dike û berî havîn dest pê dike. Lê belê, şerê berîberî şer di destpêka zivistanê de bi alîkariya radik dest pê dike.
Radish - vexwariyek ku ew di bihara zûtirîn kirînê ye. Tevî bîhnfirehiya wê, ew di amadekirina salads û şewqên havîna gelemperî. Herweha, ew dewlemendî di vîtamîn û mînerokên hilberîn - hilkişîna mezin ji ji kêmbûna vîtamîna vîdîn. Bêguman, radish gelek taybetmendiyên kêrhatî hene, û pir pir, lê ji bo vê yekê û biryare dike ku biryarê li ser maseya we heye, ew e ku li her tiştek baş e.
Naveroka vitamin
Ya yekem, wekî her cihekî, radik e ku çavkaniya fîber e, ku bandorek erkek li ser digestiya xwarina ye, di nava paqijkirina laşê de dike. Vegetable fibers ne tenê neheqek giran a hebûna berxwedanê, lê herweha ji bo hilweşandina zindanên xweyê. Ya duyemîn, naveroka vîtamîn A, C û grûp B in radish e:
- A Vitamin A pêşveçûn û çêkirina laşên laşê dide pêşveçûn, bi erênî bi pergalê parastinê bandor dike
Vîtamin C li ser metabolîzmê baş e û lezgîn bi lezgehan veguhestin
B vitamins ji bo paqijkirina çolesterolê paqij bikin, alîkariya pergala nervousê alîkarî, hilberîna enzymên ji bo xwarinê digerin, karê karê dil û mêr
Naveroka mîneral
Sodium, calcium, phosphorus û fluorine wan mîneralan in ku radik e:
- Calcium bi erênî bi hestî ya hestî, herweha nails û porê bandor dike
- fluorine li ser laşê heman rengî hilberîne, lê digel vê yekê ji bo asîmîlasyonê ya iron
- sodium hêmanek pir girîng e ku ne tenê li gor laş-avê-avê-avê ye, lê dibe ku materyalên di xwînê de xwînê bimînin
- Fosphorus hêza hest û diranan tesîrê dike, di nav belavkirina enerjiyê de beşdarî dike
Û ev yek lîsteya mînînalên ku radik e, ne di dewlemendî ye. Wê xuya dibe ku ew ne bi gelemperî bi tevahî yek milligram per sed gramên hilberê têne ne. Lêbelê, ev mîlyar e ku carinan carna carî ji bo karê normal ya normal ne.
Xerîbên sebên rootê
Tenê kulê salonê bi rojek radikî wê ji we re kêm ji we kêmasiya vitamin xelas bike. Heke hûn di hefteyê de hemî xwarinên xwarinê bikar bînin, hûn nikarin kêmbûna demek biçûk di vîtamîn û mînînalan de bimînin, da ku ji bo her kesê xweşik û porê xweş bi havîna tendurustî xweş bike. Bikaranîna hevalbendî bi seranserî, gûr, kulçik beşek girîng a rojane ya vitaminsê dike; Tiştên ku hûn dikarin bi xwarinên din ên tezmînatê bidin. Wê xuya dibe ku sedsala 21'emîn, û çima çima xwar xwarin, çaxê hûn dikarin xwarinên çalak ên bi biyolojîkî bifroşînin û tenê çend rojên sifîlan bistînin? Lê ji bîr nekin, beden divê bi xwezayî xwezayî xwe bigire. Herweha, xwarina tendurustî niha di vogue de ye. Û bi tenê radik ne tenê bi kêrhatî ye, lê bi xweş e, şêrîn û zêrîn e! Bazirganiya kêrhatî ya bi karanîna kêrhatî.
Serîlêdana kozmetîkê
Ji bilî xwarinê xwarinê di xwarinê de xwarinê, dikare bikar bîne ku ji ber nirxên nerazîbûna bilind ên hilberên kozmetîk çêbikin. Ji bo nimûne, hûn dikarin lingên rûnê rûnê zeytê, zelal û zêrîn, yên ku di hevpeymanên wekhev de têne hev kirin. Ev mixar di du rojan de, piştî ku ew parçek perçek û yekgirtî parçe ye, li ser tîrêjiyek şîn têde dike, û yekem tê bikaranîn ku çermê lingên hûrgelan.
Contraindications to use
Li ser hejmareke mezin, radikên xerab hene, û heta ku çi! Zelaliya zeviyê root ya girêdayî hilberîna derveyî ya rûnê ya rûnê, ev sînor li ser baca rûniştinê ye. Ji ber vê yekê, nimûne, ev pêşniyar nabe ku hejmareke mezin bi nav mirovên ku bi pergala kartiovascular a qelsê xwarinê. Di heman demê de têkoşîna germritiyan bi rîskek bilind, stomach û germên germê têne. Herweha, petrolên ku tê de tête nav, bi hêsayî kêm, pîvana mûzîkê, dibe sedema reaksiyonên alerjîk, ji ber vê yekê hewce ye ku ji bo pisîkên root riya û mirovên zerar be. Pêdivî ye ku bizanin ku gelek vîtamîn fat-soluble ye, ew e, kişandê rûnê rûnê rûnê rûnê an jî mayonîze di her saladê de, radik e, piraniya vîtamiyan bikuje. Ev tê wateya ku cilên herî baş ji bo vê veguhê xwe yê juê ye, kîjan pirfireh hilberîn heger hûn li ser rûyê çepê bixin. Xweşîn bimînin!