Gymnastics ew e ku tenê ne ku ji bo laşê hêza xwe bikin, lê ji bo perwerdehiya mêjê zêde dibe. Bêhtir zûtirîn, ji bo bîranîn, ramana abstract, pêşveçûna fikra, pêşniyazkirina atherosclerosis, ji bo dermankirinê kêm bikin. Û ne tenê Neurobic ji hêla du Amerîkan ve hate darizandin. Ew nivîskarê Menning Rubin û Lawrence Katz neuroscientist e. Wan îspat kir ku bi darvekirina sîstematîk sîstem heman heman yekê, ew ji bo kesek zehmek nû ye, mijara materyalî an pirsgirêkek hîn dibe. Hemî cûreyek dagirker di nav hûrgelan de û hişyariya bîranîn. Wekî encamek, aboriyên derûnî kêm dibe, ji ber ku têkiliya di nav hucreyên nervên (neurons) de mêjî de zêde dike.
Çimkî nebrobîk ji bo mêjî çiqas bikêr e? Berî, zanyariyên ku bawermendên nervanên zirarê didin ku encamên tecrûbeyên hestyar ne têne avakirin. Û heger ew ew veguherin, ew pir zû ye. Di bin mercên normal de, ev yek çi dibe, lê ev pêvajoyê dikare zûtir be. Wekî ku barkirina fîzîkî di tevlî xwarinê de çêdike, pêşveçûna pişiktir dibe, lewma perwerdehiya hişmendî pêvajoyê ya pir caran hucreyên nervê bi leztir dike. Ji bo vê yekê ku gymnastics ya neurobic ve hatine pêşxistin.
Di heman demê de, pisporên neurotîk hewceyên şevê hewce ne hewceyê gem û xebatkarên paqij bikin. Hûn dikarin gemnastics ji bo mêjû û her dem di her dem de dikane. Hûn dikarin neuronsên mêjî dîsa li ser stove, li ser rê ve dixebitin, di dema demekê de, li ser kursê xweş bikin û heta ku şûştinê bistînin. Lê ji aliyekî ve, ew ê hewce ye "ji bo şoreşên veguherîn." Mêjî bi herdem bi şaş bikişînin, bi karê "gray" karê cuda cuda bikin. Siyaseta neurobîk eşkere ye: ev kursa tevayî çalakiyên bûyeran, bi hemî çalakî bi guhertina nûjeniyê biguherînin. Çimkî hûn roja rojê piştî bêyî hesibandin, divê hûn bi hev cuda bikin. Ew xuya dike ku herî bandor bi mêjî, bîranîn, baldarî li çalakiyên unusual.
Destên guhertin
Ji bo mizgeftek pir pir hêsan e ku guherîna mêjî guhertina destên yekem e. Heke bi destê xwe yê çepgir (ji bo kesên ji çepê ve - rastê) dest pê dike, hûn diranên xwe bişînin, qulikê xwe li ser qonaxa xwe binivîse, û li ser klavyeyê komputer bikin. Wekî pisporên cortexê yên germê rastê çalak dike. Û ev bandorek bi bandorên ne-standard û pisporên afirîner bandor e.
Moving to touch
Wek pisporek di asta ku dizanin, çavên xwe ve girêdayî ye. Ew dibe ku xanîyek, an derî, odeya karker, hwd. Wê wusa, heremên hestî yên mêjîk çalak dibe, ku di jiyanê normal de kêmtir tê bikaranîn an jî ne kar dikin. Ev gymnastics gelek ji bo mizgeftek baş e. Ew dramatically bi karê neurons çalak dike.
Berdewam bikin
Nabe ku wêneyê biguherînin. Gava carinan ev e ku ji bo nermaleyên nû yên nermalifî, tecrûbeya bihevhatinê, rengê porê û rengên stîran biguherînin. Di vê rewşê de, bandora bandorên "bilind" heya ji bo jinan an "jinan bandor" dide. Bi hevpeymanên bi hestyariyên nû re riya nû ya ramanê tê.
Avêtinê ji rê ve
Herin ku li ser heman rengê kar bixebitin, beriya berê jî avahiyên heman neheq e. Rêwiyek hûrgelê têgihîştina rastiyê. Ji ber vê yekê, ew e ku karûbarên me her roj bi kar bîne, karûbarê xwe, biguherînin. Ger hewcekî biçin an biçin rêyek din jî, heger ku rêwîtiyek dirêjtir e. Di dema min de ez ji bo pêşangehan, museums, navendên kirîna diken serdana me. Û ew hewce ye ku ji bo cihên nû ve biçin. Ev yek awayî bîranînek spatial be.
Hemû cihan biguherînin
Ew baş e ku navendê li hundur û xanîxanê, rojane bi xwe re li ser malê û li ser sîteyê re nû bike. Vebijêrk li ser sîteya komputerê nû bike. Di xwarinê nû de xwarinên xwarinê bixwin û hewl li xwarinên biyanî yên bêkêmasî hewce ne. Bi ezmûnên bi bîhnxweş re nekin. Ev tecrûbeyên neurobicas alîkarî gelên ku bi dramatîk hemî hestî çalak bikin. The novelty in sensations senses the senses of senses, the memory memory is strong.
Axaftin biaxivin
Biceribînin ka "çi ye?" "," Çawa tu? "Bi banel Komepeyvên re bersiv nekin. Ji vê derê ji ji stesotypes, nebêjin, bersivên berbiçav. Wê her bersiva nû yên nû werin. Wê bi miletên nû re werin, şaşên bîr bînin, û ji wan re hevalên xwe re bi wan re parve bikin. Hûn van karanîna bi neurobikên li herêmên çepgir ên çepê yên mêjî - Wernicke qonax, ku berpirsiyariya agahdariya agahdariyê ye û navendê Broca, ku berpirsiyar e ku berpirsiyar e.
Bi pisporên van hêsantir hûn dikarin dest bi neurobia, celebek gymnastics ji bo mêjî ve nas dikin. Û bi hêdî bi awayekî teknolojiyên bêhtir tevlihev bibin.