Ji binê dilê me em dixwazin xizmên xwe û hevalên xwe yên tendurustî dixwazin. Lê piraniya me em ji xemgîniyê dikin û ji bo zarokên xwe vexşînin. Bi destpêka zivistanî, em dest bi pirsa difikirin ka çawa çawa kurê xwe an keçik ji vîrus, zivistanan rizgar bike û ji ber ku nexweş bibin. Ew zivistanî ye ku derfetên ku ji bo vexwarinê bigire mezin e. Ew bi hewceyê bi gelemperî ve girêdayî ye. Rêwîtiyê li kolanan bêtir kêm dibe, û guhartina germê, hejmar an jî hestyarmiya negirtî li rewşa rewşa zarokan.
Gelek awayên ku ji bedena pitikê re alîkarî dikin ku ji hêla êrîşên êrîşên dorpêç bikin hene. Ji ji hêla televîzyonê, em bi berdewamî dermanên cuda hene ku ji bo parastinê xurt bikin. Hin ji wan re alîkarî dikin, û ew gelek serketî ne û dêûbav berdewam dikin ku zarokên xwe ji bo sarên prophylaxis bidin.
Bikaranîna vê rengê bendavên an kulîlan pir dirêj ne tenê di nav dayikan de, lê di nav dixtoran de.
Hinekan bawer dikin ku ev rêbazek baş e ku hebûna hilgirtina nexweşiya li ser enfenîzmê ya înfluenza. Nîvê duyem eşkere ye ku ev derman dikare, lê ew dikarin alîkariyê bikin, lê li ser kûçê ya neheqî, nehêlin ku bedena xwe bi fêr bibin şer bikin.
Çiqas baş e ku hûn tenê biryar bidin. Ji bo nimûne, hûn dikarin li ser pêlavên heman oxolîn li pêşî ya pîlclinic bixwînin. Lê bi heman awayî, ew bi alîyê zarokên kemnayî ve tê guhertin, ku dê bi hemî mîksên ku hewce bike ku organîzmê ji hêla zaroka zarokan ve bigirin.
Bêguman û çareserkirina çareseriya dermanî ya pirsgirêkek çawa di zivistanê de neçar dikin, li wir zivirên din jî hene. Em dibînin.
Derveyî avê derveyî û hundur
Ne di havîna de, lê tenê li zivistanê bi zarok re (erê, belê, hem jî jî jî mezin e) ew e ku hewce ye ku ji bo mûçeyên bêtir vexwarinê vexwarin. Teş û nexwarinên avê divê di her demê de hema hema hebe.
Çayê ku berê dirêj vekiribû û ji hêla kesk ve çûye, û di çarçoveya sar de ew baş bû ku vexwarinên germî zêde bikin. Tiştek girîng e ku hûn nexwestin, û hingê hingê hûn dikarin dopingî bibin.
Bi hewce bike ku pitik bi bi lipstick an çaxê xwe re derman bikin. Ne pir hêzdar bikişînin û bêyî ku bêtir bêtir şekirê bikin.
Pencereya paceyê ya paceyê nabe. Ava nû ya me her tim e, û heke ew sar e, ne wateya ku ew zehf e. Ew ji bo bedenê di nav şantir û vestiyek çêtir e, lê di pajamasên germ de baş e, lê di heman demê de ku ezmûnên şîn, germê xweş bikim.
Zarokê wê xewnên xewn hene, û wê tiştek wê di nav wan de paşde bibin heke heke paqij bimîne û di sibehê de nehêle. Li ser odeyên li odeyên berbi hewa û mûçûk jî, bi vî awayî mîkrobes bi balafirên avê ve vekin, bêyî ku derê wan "li deriyê." Di çend salên dawî de, hûrgelan (steam an jî ultrasonic) winda bûne û li malê ji piraniya mirovan re rûniştin. Germahiya îdeal di hundurê de 19-22 C û nîvê 55-65%.
Dema ku hûn di lêkolînên taybetmendiyê de û tevgerkirina a humîdifierê (heger, bêguman, heta niha ev pêk nehatiye), hewl didin ku rêbazên nexşandî bifikirin. Beriya ku ji ber ku di baya bêdengiyê de xewê bişire. Heke ji bo cilên odeyê hene, hingê wê demê wê bikar bînin û tiştên ku bi nêzîkî nivînên pitikê ve girêdayî ye.
Bi min re bawer bikin, piştî çend çend şevan hûn ê bifikirin ka ew çiqas hêsan e ku ew bixwe û zewacê ye ku ez hewa û şîn e.
Tenduristî di nav sar de
Rationa zivistanê ya zarok, û herweha zilamê, ji hêla di heyama germ de bêhtir şaş e. Lê niha niha organîzasyonek mezinbûna pêdivî ye vitamins. Bê guman, hûn dikarin ji bo pediatricî bisekinin û ji bo zarokan ji bo vîtamînek kolek hilbijêrin. Pêdiviyên zikmakî, her dem bi herdem bi vitamin D ve tê bicîh kirin, di bin çavkaniya neheqên UV-raysan de binavkirin.
Lê hûn jî hewce ne ku bala bazirganiya xwezayî ya xwerû bikişînin. Hûn dikarin bi hêsanî û mesrefên taybetî yên di zivistana apple-carrot, zêrên sirûştî, danûstandinan, danûstandinên darê yên darê de amadekirin. Ew pêşniyaz e ku ji bo havîna ji havînê vekişînin û bi tenê di hewayê sar de, heger hûn nehate ye an hebe ne cihekî cîhek nedîtin, paşê hûn her tim her timarek berbiçav bibin. Li ser firotanê hûn ê herdu mîkrokêşan, cûda cûda, masî, asparagus, spinach, û tevlîhev dibe, her ku hemî havîn vebawer têne damezirandin. Ew me, mezinan, em dikarin zivistan û sêlikên li ser rêyên rûniştin (yên ku bi rêya awayî, ne bi awayekî erênî û neyînî bandor dike), û zarok hewceyê xwarinek din. Vegetables bi masikê birçî, stew, kûfê û kulûyên din ên ji bo sebên jîn tên amadekirin. Persimmon, kanan, kemîn, hemî ev ji bo snaxên sûdewar e û bi dilxweşiya zarokên zarokan re. Wekî ku bijarte, hûn dikarin cranberiyên zarokê bidin, bi şekir, malînok, currants.
Honey û citrus alîkarî di şerê li sar de, lê her alergenek hêzek xurt e, hişyar bimînin û ji bo ku xwarinê xwarina xwarinê dixwînin.
Berhemên xwe yên dairy bikirin an jî amade bikin. Çu şîrê pir caran pir kêm tê xwarin, lê belê doktorê şîr, dogurt, ryazhenka, hema hemî zarok hem ji bo geksan.
Snow walks
Mommy, ji wextê vîrusê nekin kolanan. Hin kes dixwazin ku li malê rûnin, lêgerîna zaroka zarokan. Berevajî, cilên xwe bistînin, pêlên xwe bistînin û hewceya nû ya hewayê. Bi rastî, hewce ne hewce ne ku zarokên din re têkilî bikin, lê heger zarokê ne germ kêm ye û doktor nehêle bedenê nekiriye, paşê li odeya hûrgelê ku berê bi mîkrobeyên mîlyon e ne alternatîf e. Bi awayê, dema ku hûn dihêle, pencereya li hundurê vekirî bimînin. Bila pêşnivîsê bi hemî xikên baş derbas bibin û hewaya stenbolê bigirin.
Dema ku zarok baş e, germên cuda cuda diçe "overboard". Di xwendina thermometerê de ji hêla rêyên çalak ên çalak ve bêtir ji hêla 10 re têne qebûl kirin. Û heger, bilî, ew baran, azadiya zarokê bide. Sledges, snowballs, şehîdan û kêfxweşiyên din ên wê dê ne tenê ji zarokê xwe re, lê bedena xwe jî xurt dike ku li malê bimîne.
Ew ne girîng e ku neheq bêtir bêtir bêhtir, piştrast bikin ku dema ku hûn pir caran dibe ku pir caran dibe ku di nav kûçek rûniştin de rûnin û hûn bimînin heta ku zarok lîstin, lê zarok wê çalak be û dê heke pir kevirên cilên pir hene. Hilberên rastê hilbijêrin, lê ji ber ku pêdivî ye germ û germ û serê serê xwe bidin taybetî, ji ber ku ezmên di pişka winda de ne diyar e. Piştî rêveçûna, çareseriyê bi her saline vekişin. Zarokan di cilên warm, germên germ de bikin. Razotriterochki, heger heya gengaze di lîstikên şewatê de, çirikên hûrkirî bûn û tilikê sar bû.
Em hemî li ser zarokên me xemgîn in, bi taybetî jî gava ku li ser radyoyê an jî TV di derbarê epîdemîk ya înfluenza an jî perçeya ARVIê de biaxivin. Lê di rastiyê de, em dikarin bi tenê organîzasyona zarokê alîkariya xwe bikin ku bi êrîşa vîrûsan an jî li dijî vê yekê, ne ku di vê şerê de şer bikin. Têgihîna hevpar û yekdewletiya endamên endamên malbatê di pêşniyariya nexweşiyê de dê alîkariya zarokan û dêûbavên tendurustî bimînin.