Guhertina ku ji ber encamên xwarinê yên hest û kêşîtiyê yên spî tê çêkirin tê gotin osteochondrosis. Sala sal sal, osteochondrosis piştî piştî flîna duyemîn e, ew nexweşî navê "nexweşiya sedsala". Û, di gelemperî, mirovên nexweş ên temenê xebatê. Bi gelemperî, guhertinên bi girêdayî osteochondrosis di gelemperî de 30 salî 50 salan e. Li kesên ku di 50 salan de kêmtir hevpar e. Sedemên osteochondrosis travma fîzîkî, hestrothmiya ya germ û kevirên kevir in. Di tengahiyê de dirêjtirîn pisîka dirêj de, bi awayekî din:: şertên xurtkirî, û çalakiyek bi motora motorê, heger tevgerên nexweşî, neheqkirî, ev yek jî ji bo pêşveçûn û pêşveçûna osteochondrosis çê dike.
Sedema herî zêde ya osteochondrosis jî jîyana lênêrîna xweser e, herweha wekî xwarinek neheq e. Osteochondrosis ya spine cervical proteînek pêvajoyeke patholojîk e ku di pêşniyarê dîskên vertebral de asteng dibe, ku dibe sedema zirarê zûtirîn. Bi pêşveçûna nexweşiya, dîskên intervertebral rengê xwe winda dike û ji bo karên sereke yên xwe bigirin. Enerjiya spî ya berxwedana fîzîkî ya berxwedanê winda dike. Beşek hundir ya dîsê (gewra) zûtir zehmet e û giravên giravên giravên ku li ser qirêjên dorpêçên dorpêçê dorpêç dikin, dakêşin û kûçeyên vertebral derxistin, di encama damezirandina avahîya navxweyî ya hernia-ê yek ji dersên osteochondrosis.
Osteochondrosis ên herêmê yên cervical dikare dikarin sernavê, êşê di bin germê de û şewitandin. Di nav dest û germê de dibe ku hestek "kulikên crawling" dibe. Osteochondrosis dikarin ji ber ku li dora xewnê em em di demek mûçek dirêj de bigihîje ji ber xuyabûna êş û bêhêziyê ji şevên şevê dibe. Daxuyaniya din a osteochondrosisî li dijî binpêkirina xweseriya mîz û nîşaneya nîşanên peywendîdar e: nehêlebûna kêmasiyê, windakirina hişmendiyê, dengê di serê xwe de, hevrêziya bêhêzî ye. Bi vî awayî, di amadekirina vê pîvanê de, ew hewce ye ku bi taybetî bi baldarî be: Ji ber ku tûj û hêza xurt xurt bibe, ji bo demek dirêj ve di yek helwestek de bimînin, da ku hûn tiştên hêja hilkişînin û hilkişînin. Pêdivî ye ku ew fêr bibe ka çawa çawa bi awayek rast bike, bi taybetî ji bo derewkariyê û ji nav nivînên xwe bilind bibe. Dema ku diçin nav, spî di binavê de rûniştin, heke eger spine destûrê dide, serê xwe û paşê rast be. Ma bi lez nivistin nav nivîn, ew e ku hûn di çend deqîqan de çend dezgehên bêdeng bimînin, paşê paşê xwe di hêdî de û hêdî hêdî hêdî hildin û paşê diçin. Piştre rewşek hêsan bistînin, bedenê xwe bibihîzin û hewce nekin ku tiştek tiştek ku spî naxwaze wusa nekin. Dema ku hûn li paşê veguhestin, hewl nekin ku paşê paşiya serê xwe ji danê xwe veşartin. Heke pêwîst hebe, wekî nimûne, bi aliyekî xwe veguherîne, ew e ku "bi baldarî veguherîn" ji pişta serê serê Perestgehê ye.
Dema ku osteochondrosisên herêmî yên cervical, dermanên gel pir caran tê bikaranîn. Yek ji xweyên dermanan: pelên hesenîşê bi avê avê vekin, paşê vekişîn û zelal e. Leaves li ser rûyê giran, li ser li ser fîlm û hûrgelan têne dayîn. Ji bo saetekê bigirin. Ev tengahiyê tengahiyê rizgar dike û xweyên xwînê yên mêjî dike.
Hûn dikarin vê dermanê bikar bînin: tevahiya avê bi avê tevlihev bikin, kepê bikin. Li kûçikek kêlîkek bêyî neftê. Pêvek, li paşê sorê bixwazin û heta ku ew bêdeng bimînin.
Osteochondrosis jî şewitandin û hilweşandina gulên tansy, gulên lilac, radik, ovik, kemek spî, birêkûpêk St. St., juniper, barberry, sage. Hûn dikarin ji berhevkirinên van herbên berbiçav an jî nerazîbûnê bikin. Ew wekî diuretîk, analîzeksiyon, çêkirina metabolîzmê têne bikaranîn.
Lê ev pir girîng e ku ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyê bêtir ji bo dermankirinê ye. Ji bo parastina osteochondrosis, pisporên jêrîn bêne kirin:
1. Spine rasterast e. Di kampanyayê de hewl in. Tilt head to right (Nerazî nekin!) Û hewceyî hewl didin ku bi hişê xwe re bişînin. Vegere destûra destpêkê û diravê çepê çepê bikin. Exercise nikare bêyî xebitandin. Lê bi wextê hûn ê azad bibin.
2. Serê rast e. Gava tengahiya rastê dirêj dike, zirav xelet dike, paşê wê bi hêsanî bi milê çep û paş ve çep dike. Avakirina dorpêçkirina circular ya serê xwe. Du pispor di yek alî û du du din de bikin. Di van pisporan de bêtirhevkirî ne pejirandin.
Ji bo pêşiya osteochondrosisê, divê hûn rêbazên jêrîn binêrin: Tenduristek bêhtir pisporê bikî, temaşe bikin. Destpêkiya fizîkî ya li ser xebata hilweşînin, li malê. Û tiştek sereke: yekser hestiyên yekem ên di herêmê yên spî de nefret bike.
Em hêvîdar dikin ku gotara me di derbarê osteochondrosisên germ, tedawiyê, tedawiya gel bi rêbazên gelêrî û rêbazan re dê ji we re ji vê nexweşiyê re bigirin.