Wekî encamek, dest bi xwarinê bike destpê bike. Hûn xwarinê zûtir zûtir dixwînin, tîpa zimanê zû li bîhnfirehiya hilberek taybet bin. Lê veguhestina paşê, esophagus hilkişîne. Her car gava ku hestî heye ku kesek we di nav cena xwe de zerarê dike. Heke êrîşên êşê zêde dibe - dema we ji şêwirmendiya gastroenterologist bigerin. Dibe ku hûn xweda gastroesophageal heye.
Armanc ew e ku hûn xemgîniya kevnar hilweşînin. Çekên taktîkî bi xwarinê hevpeyman in. Çekanên Stratejîk - celebek herb, acupuncture û meditation.
Biryara destpêkê li ser vê an jî derman dikare dibe sedema encamên bêteng. Alas, gelek dermanan jî bandorên alî hene. Ji pêşveçûn, hişyariya pêşveçûnê hişyar bike, ji bo ku hûn di jiyana xwe de veguherîna dermanan de bi awayek dermanan re girîng e ku hûn baştir bike. Lênêrîna tendurustî û xwarinê ya tendurustî hene ku kilîtên ku ji rizgariya dilsoziyê rizgar bibin.
Ji bo pêşiya pêşveçûnê ya dilburn, û herweha ku ji bo GERD ya berê ve tê dermankirin, ew pêşniyaz dike ku bi xwarinên piçûk yên bi xwarinê veguherînin. Di vê xwarinê de, hûn hewce ne ku naveroka fatê (kurt, kûçik, pork, goose, duck, lamb, cake) û naveroka protein zêde bikin. Biceribînin ku juê ji fitr citrus, tomatoes, kafir, çîçik, nîv, şewitandin, garlic, alkol û xwarinê ji bo dilovaniyê xwarin. Ew pêşniyar nabe ku 2-3 demjimêran beriya bedena xwarina xwarina xwarina xwarinê û xwar bike, piştî ku xwarinê zû xwar bike.
Divê cilên dûr û beltên kurtkirî werin avêtin , ji ber ku ew dikarin alîkariya zextên navxweyî ne zêde bike û reflexa xurt bikin.
Hinek derman dikarin di pêşveçûnê de, ji bo pêvajoya rêjîmê, bi vî awayî, pêwîst e, heke pêwîst e ku ji resepsiyonê xwe vebe.
Li gorî lêkolînên epidemolojîkî Rûsî, 61.7% mêran û 63.6% jin jiyane dilovaniyê, bi 10.3% û 15.1% bi pir caran an berdewamî. Lêbelê, piraniya wan nizanin ku ev nîşaneya herî gelemperî nexweşiya reflexê ya Gastroesophageal (GERD) e.
Pargîdanî
Bi dilberiya gastroesophageal rehmê ne hewce ne ji çîkal, tomar, citrus, xwarin û xwarinên piçûk nekir. Gelek caran mirov hêvî dikin ku têkoşîna li dijî dilovaniyê bêyî xwarinên ku bi xemgîniya bijarte nexweşî xwarinê hewce dike. Ew pir kêfxweş e ku fêr bibe ku ew ne hewce ye ku hilberên hilberê xwe ji xwe berbi! Bi kêmanî hemû hezkirî ...
Saboteurs hîn jî hene: Kafir, alkol, vexwarinên fizzy, xwarinên tîrkirî û xwarinê, xwîna tutunê (tevî ku ev hilberek xwarinê ne) ne.
Divê ew bi tevahî bi dilovan vekişîn. Ji bo naskirina wan, bi "xwarina xwarinê xwarinê", bi kîjan hûn ê xwe bêjin kîjan hilberên herî bijartî ne. Wekî zûtirîn wekî "sabotûr" tête nav lîsteyê de, ew di cih de wî ji xwarinê derkeve.
Pêşdibistanê, pêşveçûna dilovanî hişyar bikin, hewl bidin ku pir caran û di parçeyên piçûk de dixwin. Bawer bikin ku xwarinê danê dawîn du demjimêr beriya ku ji bedena xwe ve nabe.
Vê girîng e ku xwarina xweşfxweş, hawîrkûpa xweş, xwarinê li ser rêve ye. Doktorên rojhilata dermanê ku ji bo dilşeweriyê veqetîne pêşkêş dikin ku perçeyên piçûk ên qirêjên germî yên dermanê pêşkêş dikin. Kulê ya neryariyê bi avêtina gruel bikî, û paşê wê bi tevahî nixwe. Vê caran wek ku pêwîst be. Ew xuya dike ku ew di d-limonene antioxidant a hêz heye. Pisporan pêşniyar dike ku ew dermankirina nexweşiyên esophagus dike û peristalsis baştir dike. Rojane ku ji bo du hefteyan ji vê veguhestinê (1000 mg) veguherînek wê dê bi temamî di hestiyarên nefretî de di nav xwe de nehêle.
Agahdariyên veşartî
Di dilê xwe de razê gastroesophageal (GERD) di "esophagus" de naveroka germê û heta ku naveroka duodenum veguherîne. Gava pir caran, gastroesophageal reflux (GERD) bi xemgîniyê ye ku dema ku pisîkên berpirsiyariya xwarinê di stomach (esophageal ya jêrîn de) kêm dibe qelsî û destûr dike ku gastrica gazê bi esophagus veguherîne.
Yek ji sedemên gastroesophageal nehêl e ku nehêleya nehfê ya jêrîn ya esophagus e. Di vê rewşê de, ev çend mehan, û carinan jî salan e. Di dema nexweşiyê de, nexweşî di hestê de diêşîne, hingê çawa dibe ku çawa çilê dihêle çepê larynx û devê. Faktorên sereke ku alîkarî ji bo dilovanîya pêşveçûnê: xwarinê bêhêz, giraniya giran û zext.
Ne-aciz
Wê kincên hişk bikin û pêdeng bi xewna 20-25 cm. - Di vê rewşê de, ew zehfê gavê aciz dibe ku ji bo kravityê veguhestin û esophagus bike.
Acupuncture
Doktorên rojhilata rojhilat wek şîdeta gastroesophageal difikirin, herweha ji bo derveyî enerjiyê û şêwirdariyê bi pirsgirêka acupuncture çareser bike. Ew xuya dike ku rêbazên ku ji we re nausea rizgar bike, ji bo dermankirina gastroesophageal reklama xweş e. Ji bo ku ji nausea û dilovan veşartin, pisporan pêşniyar dikin ku P6 (Pericardium-6) an Neiguan li ser kestê li hundurê destê li ser rûyê xwe.
Herbs
Ji hêla "doktorên herbalê" ji hêla doktorên çînê re tê gotin ku ping wei - çermê citrus fêk, licorice, magnolia û rhizome atractyloides di "yek vial." Hemî materyalên van xwezayî ya mîkroflora rastê rast e, digestin çêtirîn, çêkirina xwarinê, damezirandina gazê veguherîne, rêberiya Qiçê ya Qi veguherînin. Ping wei ji ber her xwarinek 2-4 hebên pêşniyar dikin.
Meditation
Bi reflexesophageal re, pir girîng e ku bi awayekî xweseriya "clamps" veguherînin guhertin: dibe ku ew karûbarên guhertin û pêwendiyên xwe re bi heval hez dikin. Her tişt li ser xwe girêdayî ye, çimkî hemû pirsgirêkên me di nava me de ye. Û stratej tenê tenê ji bo zêdebûna nexweşiyên xwe bide. Ji ber vê yekê, şêwirmendiya psîkologan: di warê xwezayî de, pişk, werziş. Stress Û paşê, dibe ku encamên "pêvajoya aştiyê", encama vê yekê ne hewce ne ku "çalakiyên leşkerî" li dijî tevliheviyê vebikin.
Dema ku ew têxebûyî tê, ew pir girîng e ku ji wan re, di dema ku karanîna kêrhatî û dermankirinê, di rewşeke taybetî de neheq in. Ji bo dilovaniyê, ev herbên ku xwediyên taybetmendiyên antispasmodîk hene, e ku, pisporên germê yên germî (mint, çamomile, etc.). Divê ew ji hêla herbên ku bijartin, ji hêla yek, zeviyê germê, û li ser din, - mucosa esophageal (xwîn elm, alîtiyê derman, liquorice) an jî lîberor e. Ji bo nimûne, root rootê dermanê hehebê parastina avê ya germ û esophagus pêşkêş dike, hilweşîna wê û pêdivîkirina healing. And licorice (liquorice) pêvajoyên tevlîhevkirinê hilweşîne.