Helwesta berpirsiyariya jiyanek cinsî, riya jiyan - hemî ev yek bi pergala pergala xweseriya we re diyar dike. Û wekî encamek, ev kalîteya ewlehiya têkiliyên di malbata we û tendurustiya giştî ya gelemperî bandor dike.
Heta di zaroktiyê û ciwanan de, bingeha tenduristiya me ya hilberî jî tê afirandin, da ku ew cesediya rewşa laşê kontrol bikin, û heke pêwîst be, ji bo alîkariya pisporên pêwend re têkilî nebin. Ya yekem, ev fonksiyon bi dêûbavê ve girêdayî ye, û paşê em ji me re laş bikişîne ku bedenê me dike. Ew gelemperî ev e ku tenê jina tendurust dikare dikare zarokê tendurustî bide dayîn. Lê belgeyên ku ji 100 kesên ku nikarin zarokên xwe nebin, hene ku di 40-60% dozan de ev rewşê ji ber mûçek zilamî ye, ku dibe ku ji hêla nexweşiyên veguhestina veguhestinê ve dibe, bandor li ser tendurustiya mirovan ên nexlemî yên neheqî, şertên xerab û şertên kar. Ji ber vê yekê, di plankirina malbatê de, parastina tendurustiya mirovên mê jî rolek mezin dike.
Pisporên navendên navend ên taybetî an navendên plankirina malbata tevlî jin û jinan hem lêkolînek tevlî dike, û eger pirsgirêkên tendurustiyê têne dîtin, tedawî tê danîn. Di navendên hûrgelan de, pir girîng e ku ji hêla astengiya parastinê û ducaniyê nermî, herweha bi şêwirmendiya jinan a jinan a psîkolojîk, da ku ew biryarên ku di bin bandora jiyanê de têkeliyên jiyanê û hestiyarên demokrasî yên demokrasî yên demokrasî yên demokrasî yên demokrasî yên demokrasî yên demokrasî yên demokrasiyê bisekinin. Baweriya tendurustiya hilberî ji her tiştê ku di jiyana we de bandor dike, bandor, guhartina temen, zîndanê, jiyanê cinsî û hûn çawa parastin, hûn tevî ku hûn qenc dikin û hûn nexwarî ne derfetek ji bo referansa pisporê. Û di rewşê de heger pirsên tendurustiya tenduristiya we hene, ew e ku ji bo pisporên hevalên heval û hevalên xwe baweriyê bawer bikin ku ew profesyonelî têkilî bikin.
Pêşniyarên pisporên ku di parastina tenduristiya jinê de jinan de:
- Bifikirin ku temenê herî herî ji bo jidayikbûnê an zarok an çend kes 20-35 salî ye. Pisporên şahidî hene ku gava jina zû zû yan paşê ve dibe, pêvajoya xwe dikare pisporan dibe sedema pisporan, ku bandoriya dayik û pitikê dike. Bi zewacê zehmet nekin, lê pir gelekî zehf nakin.
- Têkiliyên pêşniyaz di navbera zayendî de herî kêm 2-2.5 sal e, ji ber ku jin jibo firsendiya hêza xwe bistîne, tenduristiya wê û pêşeroja tendurustî ya xwe biparêze.
- Pisporan dibêjin dibêjin ku aboriyê herî tehlûk e ku ji ducaniyek nermî nehêz e ye, ji ber vê yekê têgihiştin ku rêbazên nûjen ên ji hêla tedawiya nûjen bikar bîne.
- Lê belê, heger, ducaniyê bûye û biryareke aboriyê heye, jinê divê her dem bi zûtirîn bi doktorî re bêjin, ji ber ku ev rîsk piştî piştî û dema dema aborkirinê kêm dike.
- Gelek festîvalê pêşîn tê derfet kirin ku piştî pêsîrê an betalbûnê heye. Berî ber çalakiya cinsî ve veguhestin, divê ew rêbazek tehlîmetê hilbijêre ku hûn bi xwe re bikin û bawer bikin.
- Gelek sedemên bêdengiyê di mêr û jinan de dibe ku enfeksiyonên ku cinsî têne veguherandin. Heke ku hûn vê yekê bibînin, divê hûn bi wan re zûtirîn derman bikin, da ku dereng bimînin û li ser nexweşiya we nebin.
- Heke hûn ne pêşniyaz bikin ku li pêşeroja nêzîk a zarokek heye, nimûne wekî nerazîbûnek girîng e. Ew xemgîn û xemgîniyên nerazî dike, jiyana jiyanek hêsantir eşkere dike, û ji bo ku pirsgirêkên bêkar nerazî bibin.