Her jin ji bo porê xwe re bikişîne, çimkî ew dizane ku porê xweşik û xweşik e ku keçikek her keçik e. Lê belê, mixabin, mercên jiyanê yên modern, ekolojiya nexşandî, carî hişk, xwarinê û faktorên din ên zehmî hildar dibin û gelek pirsgirêkan dibin. Yek ji van pirsgirêkên tedawiyê yên por e. Bêguman, celebên cûda alîkariyê ji bo vê pirsgirêkê şer bikin. Lê bi alîkariya xwe hûn dikarin tenê hûrbikin û bi kurtahî bi porê xweşikî veqetînin. Dema ku her û her tiştî ji bo pirsgirêkkirina pirsgirêkê, hûn hewce ne ku sedema sedemên wê de diyar bikin.
Heya zûtirîn ji ber zêdekirina sebumê çerm bû. Di dûrên porê de, di çarçoveyên kûr ên kevir de, glandên sebaceous in, û li ser rûyê devê devê, ku girêdayî giravên giyan ên bi germên piçûk hene. Heke di bedenê de tune ne, û her tiştê normal, fonksiyonên piçûk yên piçûk tenê tenê ji porê re sûdir e. Ew wê porê biparêze û wê hêz dike. Lê belê, di bin bandorên cûrbecûr de, wateya celebên di karkerên sebaceous de pêk têne.
Mixabin, çalakiya zêdekirina çalakiya sebumê tehlûkê ne tenê ji bo dermankirina hanê, lê her weha bi nîşana dandruff û heta ku ji ber winda porê xwe. Ji ber vê yekê ew pir girîng e ku bibe sedema pirsgirêka pirsgirêkê û hewce bike ku hûn zûtirîn zehmet bikin.
Hûn çiqas bi lez çêdibe çêdibe?
1. Lênêrîna çêtirîn
Vegerînek çêtirîn ve dikare dibe sedema astengiya tepî ya bêdengî, wekî encamên ku ji chegotovosî zûtirîn zirnetek li ser çokan. Bi rêya awayek çewt e? Hemî pêvajoyên ku hûn bi her rojê bi porê xwe re dikin dikin.
- Pêşîn û pêşîn, pir girîng e ku ji bo kozmetîkên rast hilbijêrin. Gava ku por pûçika we nexweşî ye, paşê şampoş, balm, masks û ji bo porê dilşikî bikar bînin. Berhemên krommetîk ên gelemperî, ku derveyî derxistin, nestles, deryayê, barkên oak, calendula, vitamins E, A û B.
- Bikaranîna piranîya hilberên cuda yên hilberên cuda yên din jî dikarin pîrên dilaniyê bibin. Di heman demê de ji bo darê pîrikê digerin. Xweserên fîştê por têne şîretkirin ku bi xwezayî xwezayî xweş bikin û bi qasî mûçikek piçûktir bikar bînin. Heke hewce be, wateyên ku bi porê xwe pir giran dikin neynin.
- Zûz zirneyet li ser riyên zû. Lê heger hûn pir caran bihevre, hûn porê xwe rasterast bikin û masê xwe bikin, fatê li ser dirêjahiya porê belav dikin.
- Hinek kes difikirin ku şuştê serê we dê ji we re pirsgirêkê rizgar bikin. Lê rastî, ev yek ne. Bi şuştina bixwe, porê zû zû zû ye, û ev dibe sedema sedemên golê jî zehmet e.
- Di havîna havînê de û zivistanan. Guhertinên zûtirîn di nav germê de negirtî karê karên sebaceous û nîşanên porê bandor dike.
2. Dewleta giştî ya laş
- Heredity dikare bibe porê xwe. Daxistina binpêkirina binpêkirinên sebaceous mîras e, û di vê rewşê de ew ê nabe ku hûn bi temamî ji pirsgirêkê veqetin. Lê heger hûn riya rast rast hilbijêrin ku bi porê xwe û bi hinek pêkanînên xwe re bikişînin, hûn dikarin şertê porê baştir bikin.
- Hinek dermanên çalakiyê yên germên sebaceous vedixwe, ji ber ku encama ku zû zû zehmî ye. Di vê rewşê de, bi doktorî re bipirsin. Lêbelê, ew xemgîniya nirx nake, ji ber ku ji dawiya dawiya dermankirina her tişt her tiştî ye.
- Hinek guhertinên di paşniyara hormonal de dikare bibe porê xweşîn. Ev pir caran di ciwanan de, ducanî û dermankirinê, û herweha di dema tewrê de dibe. Ger sedem li vê derê ye, hingê dema wextê hormonal helweste ye û her tişt wê baş be. Lêbelê, eger pirtirkêmbûna tîroriya tîrmehê ji ber pirtûka hormonal ve hatiye şikestî ye, hingê ew hewce ye ku doktorek bi şêwirmendiyê bide.
- Stressed, insomnia, tedawiya tedawiya tedawiya hormonal û pêşveçûna hormone male-androgen, ku gelek caran hilberîna sebumê zêde dibe.
3. xwarinê çêtirîn
- Heke pirsgirêk hene ku paqijê digestive yên ku ji ber xwarinê neheqdar an neheqî de nehêle dibe, ev dibe ku bi porê dilê. Her weha, tedawiya dîktator dikare dibe sedema vê pirsgirêkê. Ji ber vê yekê, yekem ji we re hewce ye ku hûn xwarinê xwe biguherînin.
- Ji xwarinê xwarinê, şêrîn, xwarinê rûnê hilweşîne. Herweha, ew ne baş e ku ji bareyên cûrbekirî, marinade, hilberên kişandin, sausages û mîna.
- Ger gengaz e, divê hûn xwarinê, kafir, alkolên zêrîn bi temamî derkevin. Ev berhemên pir karê karkerên sebaceous çalak bikin.
- Berhemên ku bi vîtamîn B dê karbidest be. Ew van seafûd, hilberên dairy, sebên kesk, hestî, heywan, xwarin, rezber û xwarinê tevahiya genê ne.
- Ew rewşa şertên devê û xwarinên ku zinc, sulfur û hesin di nav gelemperî de hene hene. Ji bo nimûne, germ û kewrê, xwarinê sor, omelekî, mizgeft, fêk dîn, zûçîn, zincî, grapes, pîr, cebbage, grapes, greens, sesame.
Li hemberî porê xweşik
Masksên hilberên xwarinê
Takiemaski ji berhemên xwarinên navdar ên (xwarin, dokurt û mîna mîna xwe) amadekirin, ji ber ku hûn her tim dikare bikarhênerên rastê bikar bînin. Bi reyek reyek pir maskek baş. Ew baştirîn e ku ji bo xwarinê reş tewrê bikar bînin, ji ber ku ev paqij û porê xweş xilas dike. Rêwîtina çêkirina maskek pir pir hêsan e: parçek nanek bixwin, bi kefir re tevlihev bikin û girseyê encama gurê bi riyên hêsir bike. Hûn dikarin maskê li ser porê belav bikin. Mask divê bi kêmanî bîst bîranîn ve girêdayî bimînin, û paşê avê bi ava germ veşartî.
Nemenei kêşeya kefîr e. Lê belê divê ew bi porê xweşê rûnê, wekî ku ev maskê pîşesaz û porê derxe. Wê kurt bibin, li ser kûç û porê li seranserê dirêj bikin û xaçê nîv saet dûr bimînin. Piştre bi por avê germ germ bikin.
Hûn dikarin kefir masask bikar bînin. Ji bo vê çêkirinê, 150 gramên darê bikişînin û bi 500 ml ê avê germê germ dike. Dema ku pişka kevir bi tevahî hilweşîne, bêtir avê zêde bike û çareseriya encamê bi bêyî şampûyek encamê vekin.
MedovayaMask dê ronahiya porê xwe, dilşahiyê xweş bike, wan xurt bikin û ji avê veqetin. Methodê amadebûna wê pir hêsan e: 50 g ji katalê petrolê, 50 g ji honey û 50 g ji alozê xist. Di encama dabeşkirina encam de di nav rokên serê xwe de hiştin û paşê wê porê belav bikin û nîv saet dûr bimînin. Avê bi germê germ bikin.
Vegetables û fêranê li dijî naveroka kulikê
Bixwînin, qeşa sereke bistînin û 15 deqîqeyan bixwin. Di çareseriya encamê de hilweşînin û wê diçin ser çepê. Nekin. Ev wateyek wisa dikare ji rowanê amadekirin. 150 gramên çiyayê 500 milyar avê rûniştin, 15 hûrdemên ji bo xwarinê bikin û ji bo rootên porê bikar bînin.
Karkerên hanê
Ji hêla porê çermê alîkarî dike ku qirêjên wesayîtan, avêtin, zelal, avê, rezan, mint, barkê oak. Wek encamên ku ji her serê şûştê serê xwe ve bişewitînin, bi porê xwe paqij bikin ku ji porê xwe bişewitînin.